2015 年，Snapchat 不仅仅是一款社交媒体应用，它还是一个挑战。
每天都是延长我连续记录的机会，这是一个基于表情符号的奖励系统，可跟踪连续天数我把照片发给朋友了。在学校午餐期间，我和我的朋友会发送 Snap，而不是面对面交谈，只是为了增加我们的每日计数。然后我们会比较自己的表现，这不可避免地会导致自尊心受伤和琐碎的争吵。缺席一天意味着失去数周甚至数月的进步，同时也让我的友谊的力量受到质疑。
当我离开学校时，我基本上摆脱了这个循环，相信社交媒体的连续性——应用程序的奖励系统每天不停地使用某些功能——简直就成了 2010 年代的产物。直到我发现 TikTok 正在恢复它。
保持连胜有时感觉就像是一个完整的-让他们坚持下去有什么意义吗？图片来源：Marija Ercegovac
6 月，TikTok 开始测试自己的产品。 streaks 功能，统计用户在平台上连续向朋友发送直接消息的天数，在此之前其他应用程序也采用了 Snapchat 的 streaks 传统，包括语言学习应用程序 Duolingo、锻炼跟踪应用程序 Strava 和在线学习平台 Quizlet。
那么，人们对连胜的持续痴迷背后是什么？它们对我们有什么好处吗？
为什么连胜如此神圣？
正在加载临床心理学家阿纳斯塔西娅博士Hronis 表示，连续不断会触发多巴胺的释放，多巴胺是一种与快乐、动力和强化相关的神经递质。
“这些类型的应用程序可以帮助人们设定目标并坚持下去，”《< em>多巴胺大脑。 “他们还会分解可实现的任务。例如，只需几分钟的轻松活动即可保持 Snapchat 连续记录。”
广告无论是在社交应用程序还是健康应用程序上，连胜往往会提供积极的强化，她说，尤其是在自我认同和自我完善方面。
< h3>有趣的习惯还是有毒的痴迷？赫罗尼斯说，尽管连续不断能带来回报，但它们最终是一种营销策略，用于让我们不断地使用应用程序。
Piers Howe墨尔本大学心理学副教授表示，许多人保持连续性是为了避免“沉没成本谬误”，这是诺贝尔奖获得者理查德·泰勒推广的一个术语。
“而不是评估什么是最好的课程豪解释说，在特定时间采取行动，你会因为迄今为止所付出的努力而产生偏见。 “就像赌徒一样：他们输了一些钱，所以他们会继续追逐那些钱。但是，当然，他们应该做的是停下来。”
这就是为什么很多人沉迷于建立连胜，过度依赖它们来获得成就感。
“让人们，尤其是年轻人，仅仅因为不想失去连胜记录而参与他们可能不喜欢的对话——这不仅是坏事，而且是高度操纵性的，”豪说。
斯特雷亚ks 将日常社交互动和福祉活动游戏化。结果，更多的是“获胜”或“保持”，而不是所涉及活动的实际价值。事实上，有些人甚至没有完成所需的任务。例如，我认识的人使用冥想应用程序，但并不总是有时间完成日常任务。这些天，他们决心保持连胜，于是打开应用程序，让冥想在没有调整的情况下进行。
“连胜已经成为一种强迫性的社会比较手段，”Kiki van Essen 博士说，美国数字文化专家。 “如果与他人分享连续纪录，我们可以将其用作‘跟上攀比’的工具。”
“罪恶感营销”加剧了对保持连续纪录的焦虑，范埃森补充道。 Duolingo 根据您当前的连胜记录更改其应用程序图标。如果您错过了几天，Duolingo 猫头鹰看起来就要死了。
“这可能是让人们重新使用该应用的有效措施，但当 Duolingo 让您感觉让他们失望时，它也会让你感到悲伤，”van Essen 说。
她补充说，条纹还会引发那些已经面临过度健康行为风险的人。 “例如，每天锻炼很重要，但患有厌食症的人如果每天收到保持连续锻炼的提醒，可能会恢复不健康的行为。”
养成健康的连续锻炼习惯
连续运动有能力强化健康行为，例如健身、教育和社交。然而，悉尼大学网络心理学副教授安德鲁·坎贝尔表示，这是一种平衡行为。
“设定一个现实的个人目标很重要，但也要记住为什么设定最初的目标， “他说。 “通过坚持我们最初的目标，而不是将自己与其他人进行比较，我们可能会从绘制我们在某些应用程序上的小胜利的数据中获益匪浅。”
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