从技术上讲，我们没有人对手机上瘾。如果我们停止使用它们，我们就不会盗汗或跑去卫生间。没有人因为数据耗尽而被送进精神病房。更好的术语是“习惯”——它更准确，让我听起来像一位出色的社会学家。
以这种方式构建它很重要，因为我们可以做很多事情来对抗习惯。例如，我知道当冰箱里有 Tim Tams 时，我就不能被信任。如果我答应自己只吃一个，我就会不知何故昏过去，在沙发上醒来，嘴里塞着四个。因此，明智的做法是停止将它们留在家里（它们现在保留用于生日聚会和葬礼等特殊场合）。
响铃！
同样，我意识到我在家时需要关闭手机。像所有千禧一代一样，我已经完全依赖于事物。没有谷歌地图我找不到隔壁的房子；如果不播放播客，晚上散步就会感觉毫无成效；我需要喜欢我朋友在梅雷迪思拍的自拍照； Wordle 不会自行解决！
但我常常发现自己抱着一岁的孩子，和他一起坐在地板上的玩具中间，然后从口袋里掏出手机查看时间……并回复通知……并查看我的电子邮件……然后是新闻……然后滑动浏览一些 Instagram Reels。接下来我知道，我的儿子爬到了房间的另一边，正在舔墙上的干酸奶。
只有一个解决方案：我们需要恢复固定电话家庭电话。这样，当您走进前门时，我们可以关闭智能手机并将其存放在看不见的地方，直到您再次离开房子（或者需要在 The Block 上实时发布您对房间显示的反应).
正在加载我可以获得一款对我的社交媒体帐户设置时间限制的应用，但我知道如果这样做，我只会在新闻应用或 YouTube 上花费更多时间。这些设备和应用程序背后的公司花费了数百万美元来设计用户体验，让我们一次又一次地回来，并尽可能长时间地停留。当我面对满是营销人员、设计师、心理学家、算法专家和其他各种各样的书呆子的办公室时，我是谁，以为我可以凭借纯粹的意志力控制自己的习惯？
< p>家庭电话可以让您或孩子联系“三个零”。它还可以让您在紧急情况下或当您的姻亲就在附近并想顺便过来喝杯咖啡并随意聊聊他们的遗嘱时与您联系。您可以决定谁拥有该号码，这意味着如果您听到铃声响起，您就知道值得关注。如果您从未将这个号码放在网上的任何地方，那么它就不太可能落入诈骗者和电话推销员的垃圾邮件手中。重新引入固定电话不仅仅会让我们摆脱与智能手机的相互依赖关系。它还为下一代培养了一些急需的基本生活技能，但这些技能似乎正在下滑。根据 Uswitch 最近在英国进行的一项研究，23% 的 18 岁人群从不接听电话，而 56% 的参与者表示，他们认为意外的电话是坏消息的征兆。更喜欢当谈话主题是周末去哪个商场闲逛时，发短信就可以了，但请尝试告诉潜在雇主给您发送语音留言，而不是打电话。
广告当然，您可能需要教孩子如何使用旋转拨号盘，但除了学习如何接听电话并在不使用表情符号的情况下进行基本对话，他们还可以获得宝贵的人生课程，例如当他们的兄弟姐妹长时间占用电话线时如何断开电话线。
加载<更好的是，它会阻止我们晚上在床上翻滚（谁会想到晚上 11 点在蓝屏上深入了解世界事件不利于放松？）也许我们都会开始变得体面再睡吧。我要试一试。我在我自己、埃隆·马斯克、马克·扎克伯格和谷歌之间建立了一些健康的界限。把家里的电话拿回来！现在我只需要安装一部固定电话并找到一部 20 世纪 90 年代搞笑的汉堡包电话即可。
西蒙·泰勒是一位墨尔本喜剧演员。
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