米歇尔·麦克马纳斯 (Michelle McManus) 周二向粉丝们展示了她最近的九石减肥成果，她向粉丝展示了她的锻炼计划。
这位 44 岁的流行偶像明星在过去一年半中一直受益于力量训练。
这位来自格拉斯哥的歌手分享了自己用哑铃和加重杠铃锻炼的照片。
在在一篇坦诚的帖子中，米歇尔承认她之前将锻炼视为自己的“敌人”，并且没有自信去做。
她写道：“过去 19 个月里我经历的最大的乐趣之一就是发现了功能性力量训练。
米歇尔·麦克马纳斯在周二向粉丝们展示了她最近减重九英石的日常锻炼
这位 44 岁的流行偶像明星在过去一年半中一直受益于力量训练
'当我遇到@thrivefitnessglasgow 时，一切都改变了。到那时，我已经通过卡路里不足减掉了很多体重，我想继续实现下一个目标，变得强壮和健康。”
她赞扬了她的私人教练，并补充道：“詹娜的方法不是衡量我能跑多快或能举重多少，而是更多地为我的日常生活打造坚强的思想和身体。
'Thrive Fitness 格拉斯哥是一个非常安全的空间。 Jenna 聚集了一个充满活力的社区，由不同健康水平的人们组成，他们希望变得强壮，并采取有效的练习来增强他们的生活体验。
“这不仅对我的身体健康有益，而且对我的心理健康也非常有益。”
这是在米歇尔展示了她令人难以置信的身体转变之后发生的失去九石后。
这位歌手此前曾谈论过她与体重的斗争和清醒的旅程，她穿着柠檬绿连衣裙展示了她苗条的身材，在 Instagram 上发布了一张令人惊叹的照片。
然而，2003 年赢得《流行偶像》第二季冠军的米歇尔透露，最大的变化是她的心态，并解释说她已经学会了自爱和自爱。自我价值。
这位来自格拉斯哥的歌手分享了自己用哑铃锻炼的照片，加重杠铃
在一篇坦率的帖子中，米歇尔承认她以前将锻炼视为她的“敌人”，并且没有自信去做
她写道：“过去 19 个月里我经历过的最大的快乐之一就是发现了功能性力量训练”
除了前后对比照片外，她还解释说：“有时停下来盘点一下你所取得的成就是可以的。
'在过去的一年左右的时间里，我一直在改变我的生活，以帮助我达到现在的目标，令人高兴的是，这是一个美好的地方。健康和满足。”
米歇尔继续说道：“我喜欢上面两张照片中的两个版本的自己。
'左边的照片拍摄于 2022 年末，即我生下第二个漂亮宝宝八个月后，我刚刚开始一份新工作，在 @bbcradioscot 上展示《下午秀》。< /p>
'尽管我的生活过得很好，但当时我的身体和精神都非常疲惫。
“老实说，我也在为自己的健康而苦苦挣扎——照顾两个三岁以下的婴儿是我的首要任务，而自我努力并不是我的事情。”花了专门的时间去考虑，更不用说去做了。
“右边的照片是几周前在我拍摄的照片的幕后拍摄的”格拉斯哥。通过热量不足和在生活中引入锻炼，我的总体排名下降了第九位。'
米歇尔在经历了“自爱和自我价值”之旅后，通过前后对比照片展示了她减掉九英石后令人难以置信的身体转变
< p class="mol-para-with-font">尽管米歇尔为自己的减肥成果感到自豪，但她坚称自己并不关心自己身体上的变化，而是在乎态度上的改变。她解释道：“并排查看这些图像时，我可以诚实地说，两者所附的数字几乎无关。
“这与衣服上的标签或体重秤上的内容无关，而是我了解到这实际上与您对自己的感觉有关。
“生活会阻碍，情况会发生变化，优先事项也会发生变化。
”最近有人向我介绍了一句真正引起我共鸣的伟大名言：“我们一生中唯一的关系就是与自己的关系”。
'这也是我学到的东西，爱自己和感觉自我价值是如此重要。我花了很长时间才明白这一点，但值得庆幸的是，现在我已经44岁了，我终于明白了，也许这是最大、最好的转变。 ❤️'
米歇尔添加了主题标签：“#bodypositivity #transformation #selflove #bodyneutrality #allbodiesarebeautiful #bodyconfidence #bekindtoyourself。”
米歇尔 - 谁2003 年赢得《流行偶像》第二季冠军（如图） - 透露最大的变化是她的心态，解释说她已经学会了自爱和自我价值
米歇尔承认，在《流行偶像》期间，她米歇尔一直在努力应对人们审视她的外表（左图为 2023 年，右图为 2003 年）
已经戒酒五年的米歇尔与儿子哈利四岁的尼古拉斯·彼得 (Nicholas Peter) 和她的丈夫杰夫·尼莫 (Jeff Nimmo)。
2016 年，米歇尔承认在《流行偶像》期间，她一直在努力应对人们对她外表的审视。
当时谈到洛林时，她说：“这很困难，每个人都想表现出自己最好的样子。我当时只有 24 岁，我从未去过伦敦，它总是被视为一件大事，我起起落落，它永远会成为我的一部分。
'我认为它永远是我的一部分，即使我要减掉所有体重并成为一个真正的人瘦米妮，它仍然会在那里。'
成为第一个评论成为第一个评论评论你经历过重大的个人转变吗？它对你有何改变？立即评论米歇尔还表示，她想在她的婚礼是为了减肥。
去年，米歇尔公开了她戒酒的决定，承认喝酒时她“没有停止按钮” .
她于 2023 年 12 月出现在《Loose Women》节目中，距赢得《流行偶像》第二季 20 年后。
在讨论她的胜利时，她说：“我不敢相信已经过去了这么久！当时我 23 岁，我想我现在已经无法通过社交媒体经历这些了。我认为我的精神还不够坚强。”
米歇尔回忆起自己在比赛中的经历，情绪激动，因为它被污染了对她外表的判断。
米歇尔，谁已经戒酒五年了，与丈夫 Jeff Nimmo（如图）育有两个儿子 Harry（四岁）和 Nicholas Peter（两岁）
米歇尔承认：“老实说，我也在健身方面遇到了困难 - 照顾两个人三岁以下的婴儿是我的首要任务，而我并没有专门花时间去做自己的事情。 dailymail.co.uk/i/pix/2016/07/08/09/3610663D00000578-0-image-a-1_1467966904984.jpg" data-opts="{"linkBaseURL":"https://www.dailymail.co .uk/tvshowbiz/article-13783623/Pop-Idols-Michelle-McManus-lifts-weights-gym-admits-seeing-exercise-enemy-showing-NINE-stone-weight-loss.html#v-4275083889938641699","isMobile "：假，"原始"：假，"持续时间"：31000，"src"："https://videos.dailymail.co.uk/video/mol/2016/07/08/4275083889938641699/1024x576_4275083889938641699.mp4"， "source":"ITV","playerId":"default","title":"米歇尔·麦克马纳斯透露她将在婚礼上闭上下巴","preload":"none","initialVideo":true,"thumbnail “：”https://i.dailymail.co.uk/i/pix/2016/07/08/09/3610663D00000578-0-image-a-2_1467966905918.jpg","海报":"https://i.dailymail.co.uk/i/pix/2016/07/08/09/3610663D00000578-0-image-a- 1_1467966904984.jpg","syndicateService":null,"shortURL":"https://mol.im/a/13783623#v-4275083889938641699","plugins":{"social-share":{"embedUrl":" https://www.dailymail.co.uk/embed/video/1306490.html"},"autoplay-next-video":{"videos":"https://www.dailymail.co.uk/api/ player/1306490/lated-videos.json","countdown_time":10},"ads-setup":{"videoAdServerUrl":"https://pubads.g.doubleclick.net/gampad/ads?sz=[尺寸]&iu=%2F5765%2Fdm.video%2Fdm_video_tvshowbiz&ciu_szs=&impl=s&gdfp_req=1&env=vp&output=xml_vast3&unviewed_position_start=1&url=[referrer_url]&correlator=[timestamp]","adsEnabled":true,"adsCancelTimeout":100 00、“屏幕”： {“宽度”：636，“高度”：358}}，“来源”：{“url”：“https://www.dailymail.co.uk/api/player/4275083889938641699/video-sources.json”} ,"flyout":{"viewportOffset":0.4,"switchBack":true,"forceFlyout":{"active":false,"muted":true,"switchBack":false}},"tracking":{"channelShortName "："tvshowbiz"，"赞助"：null，"referenceId"：1306490，"trackingType"："嵌入"}，"相关视频"：{"视频"："https://www.dailymail.co.uk /api/player/1306490/lated-videos.json"}},"videoId":"4275083889938641699","descr":"歌手米歇尔·麦克马纳斯告诉洛林，她对自己的体重很满意，但当她明年结婚。","referenceId":1306490,"grapeshot":{"article":{"articleURL":"https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-13783623/Pop-Idols-米歇尔-麦克马纳斯-lifts-weights-gym-admits-seeing-exercise-enemy-showing-NINE-stone-weight-loss.html"}}}" preload="none">
米歇尔说：“这真的很困难。我不知道为什么我现在变得情绪化，那是二十年前的事了。”
'第一篇出现的文章在顶部 “米歇尔会唱歌吗？是的。她会成为流行歌星吗？但是来吧，伙计们，你们不会吗？”事情就是这样。”
她接着说：“我对一些人感到非常羞耻。”我不明白为什么人们会因为这些评论而投票给我。
'我现在会说不，如果我女儿现在因为社交媒体而要求参加这样的节目。”
米歇尔随后讨论了她在选择清醒后戒酒的决定四年前。
她承认，由于受到负面关注，她与酗酒的关系不健康，自从戒酒后，她感觉“更有力量了”。
米歇尔谈到她在节目中的时光：“我认为我现在无法通过社交媒体经历这一切，我认为我的精神力量不够强大”
她说：“我喜欢喝酒。”很长一段时间以来，酒精是我最好的朋友。
'然后，当我三十岁末、四十岁出头时，酒精与我闹翻了，我也和酒精闹翻了，我只是觉得是时候了将其从我的生活中删除。
“我没有停止按钮，我总是喝几杯红色，然后就像，“杰克丹尼在哪里？” “我只是想我希望自己能成为一个社交饮酒者，但我从来没有这样做过，所以我就把它从我的生活中剔除了。
'现在这是我做过的最好的事情之一。这让我感觉自己更有力量了。”
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