虽然同龄人中的大多数 10 岁孩子都在交换贴纸、收集玩具或见朋友，但米莉·沃特摩尔 (Milly Watmore) 每个月都会因为经期疼痛而弯腰驼背。
虽然英国开始月经的平均年龄是 12 岁，但米莉是越来越多早来月经的女孩之一。
他们开始时她十岁，这带来了问题，尤其是在学校 - 不仅仅是因为她痛苦的抽筋。
“我无法在课堂上一直集中注意力，因为我担心站起来，以免漏水穿过衣服，”来自伍斯特的现年 17 岁的米莉说道。
这样的经历正变得越来越普遍。根据研究，越来越多的女孩来月经的时间比以往任何时候都早。
“我无法在课堂上一直集中注意力，因为我担心站起来，以免漏水穿过衣服，”米莉说Watmore，照片中 10 岁，但现在 17 岁
5 月发表的一项研究发现，虽然 1950 年至 1969 年出生的女性的月经开始时间为 12-据《JAMA Network Open》杂志报道，平均年龄为 1 岁半，2000 年至 2005 年出生的人的平均年龄为 11.9 岁。
成为第一个评论者成为第一个评论者评论您是否担心内分泌干扰物与月经初潮之间有联系吗？立即评论这项研究背后的哈佛大学研究人员发现，女孩在 11 岁之前开始月经的比例已从 8.6% 增加到% 至 15.5%。
虽然在 9 岁之前开始月经的比例仍然很小（不到 2%），但她们的月经周期却更多同一时期内，这一数字翻了一番，从 0.6% 增加到 1.4%。
他们表示，儿童肥胖症（“美国日益流行”）可能是一个原因因素，以及“饮食、心理压力和环境因素，例如干扰内分泌的化学物质和空气污染”。
虽然这些是美国的数据，专家表示，英国也出现了同样的趋势——他们说，这种趋势给女孩带来了许多问题。
根据一份新报告，英国 11% 的少女发现月经让她们感觉“生活不值得过”。
女性生殖健康慈善机构 Wellbeing of Women 对 3,000 名 12 至 18 岁的英国女孩进行的调查发现，20% 的人表示她们的月经已经结束了。卧床不起，43% 无法进食或睡眠。
更令人担忧的是，哈佛大学的研究发现，过早发病与不良健康结果相关，'如心血管疾病、癌症、自然流产[即流产]和过早死亡。
那么为什么女孩的月经会提前呢？
“这主要取决于饮食和营养 –她说：“具体来说，人们正在吃更多热量的食物，总体上吃得更多，结果变得更加超重。”
脂肪组织会产生雌激素。 ，高水平的这种物质可以触发大脑中的垂体产生激素，刺激卵巢提前开始月经周期。
'在战时，当阿迪布博士说：“食物匮乏，年轻女孩体内脂肪较少，所以月经来得较晚。”
但这并不是故事的全部 - 并且并不能解释像米莉这样的病例，因为她并没有超重。
阿迪布博士说，有研究表明环境中存在一些干扰激素的化学物质可能涉及邻苯二甲酸盐或双酚A。
�“这些化学品用于塑料生产，被认为具有类似雌激素的作用，”她说。 “它们还存在于家具、儿童玩具、织物和化妆品中。”
遗传是另一个因素，英国医学顾问兼妇科医生 Shazia Malik 博士说。妇科保健公司 DAYE 的总监。
“月经提前的母亲往往会生下月经提前的女孩，”她说。< /p>
“这些遗传影响意味着大脑比平时更早发出释放性激素的信号。”
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遗传学可能在米莉的案例中发挥了一定作用，因为她的母亲也在十岁时开始了月经。即便如此，当米莉看到自己和父亲住在一起时开始流血时，她还是感到震惊（她的父母离婚了）。
“我看到了血，惊慌失措，”她说。 “我在学校里并没有学到太多这方面的知识。我也在爸爸家里，他没有任何卫生巾。”
对于一个女孩来说，在月经来潮时开始月经可能会造成“创伤”。阿迪布博士说，还在上小学，通常在父母或老师与她们谈论将会发生什么之前。
“对于一个年轻女孩来说，流血是相当痛苦的，而 9 岁的女孩在心理上通常还不够成熟，无法适应这些身体变化。”她说。
“我直到 14 岁才开始这样做，所以我已经做好了充分的准备。但如果我从九岁开始，我想我会觉得这很令人沮丧。”
回到家里，米莉的妈妈告诉她什么期待并走进学校与老师交谈。即便如此，在月经期间去学校也不容易。
“女生厕所里没有垃圾箱，所以我没地方放我的东西”卫生巾，”米莉说。 “我不得不使用老师的厕所，这在那个年纪很尴尬。”
米莉的月经量变得很多，有一次 - 十岁和六年级– 她的学校夏装漏了水，直到有人告诉她，她才意识到。
“我必须去失物招领处拿一件备用衣服，”她回忆道。 “这真是令人羞愧，尤其是我同年级的其他人都没有开始。”
晚上，米莉不得不睡在毛巾上，以防止液体渗漏到身上。她的床上用品 - 但随着时间的推移，她的月经量越来越多，泄漏到床上用品和衣服上变得更加常见。
她的家庭医生给她开了氨甲环酸，这是一种用于治疗的药物。治疗经期大量出血。它的作用是减少血凝块的分解，使血流减慢、减轻。
'有人告诉我这种药物可以止血，但是米莉说：“这可能会让我的经期持续得更久。”
阿迪布博士说，还有其他选择可以帮助患有经期疼痛的女孩，例如甲芬那酸，一种非处方药。 - 类固醇抗炎药。 她说，“由于它相当温和，它会减轻疼痛，但不一定会让经期减轻。”
真的很重、很痛苦阿迪布博士说，对于还在上学的年轻女孩来说，月经非常虚弱且难以管理，可能需要使用避孕药来治疗。
“但有“全科医生在给年轻女孩开药时会有些焦虑，”她说。
“抑郁症和抑郁症的发病率似乎略高一些。”马利克博士补充道：“避孕药不应该成为我们应对经期疼痛或大量出血的第一道防线，因为它会增加出血的风险。”血栓、体重增加和情绪变化。
“服用复方药物的青少年与成年后骨密度降低之间也存在关联。
'因此，在开始服用避孕药或任何其他药物之前，与医疗保健提供者讨论这些风险至关重要，尤其是对于您来说ng 女孩。'
虽然可能会向月经不调的老年女性提供线圈，它提供了一种黄体酮激素，有助于使子宫内膜变薄，阿迪布博士说：“你不想在年轻女孩身上植入弹簧圈。”
她认为，全科医生需要“更多地意识到这一点”年轻女孩开始经期以及治疗方案。
Milly 从 13 岁开始每天服用氨甲环酸片，当时出血最严重，并且它确实变得更轻了。
“我的血不再透过毛巾流到床上，”她说。 “出血时间延长至十天左右，但我并不介意。”
较长的出血时间持续了大约六个月，然后降至大约六天。尽管如此，她的月经还是困扰了她的生活。
“假期是一个问题，”她说。 “如果我打算在假期期间开始月经，我们可以从药剂师那里获得推迟经期的药片，我服用它可以将月经推迟几天。”
她还下载了一个应用程序来帮助她知道月经何时到来，以便她做好准备。
Malik 博士表示家长们，与孩子讨论经期问题非常重要。
“家长应该考虑让女儿提前做好准备，应对与青春期相关的变化。开放的沟通可以帮助女孩理解、接受和应对这些变化。
“与男孩和女孩进行这些对话至关重要。如果不让她觉得自己有什么问题的话，这可能会产生很大的影响，尤其是对一个年轻女孩来说。毕竟，这是自然规律。'
医嘱...专家推荐的补充剂
本周：皮肤科医生 Thivi Maruthappu 博士和胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤中最丰富的蛋白质，但随着时间的推移，蛋白质含量下降，我们的皮肤就会失去弹性。临床试验的证据似乎支持这样的理论：补充剂可能有益于对抗皮肤衰老。
2021 年的一篇综述探讨了胶原蛋白的作用据《国际皮肤病学杂志》报道，几乎所有补充剂都显示出它们改善了皮肤弹性、水合作用并减少了面部皱纹。
但值得注意的是，大多数已发表的研究都是由补充剂制造商资助的，因此对结果应该持保留态度。但我自己尝试过这些补充剂，发现它们可以改善我皮肤的水合作用。
寻找一种含有二肽（例如脯氨酸-羟脯氨酸）的 1 型胶原蛋白），因为这些似乎显示出更快的结果。
胶原蛋白饮料价格昂贵，而且研究并未表明它们具有优势。为了制造胶原蛋白，您的身体需要铁和维生素 C，因此请在饮食中加入这些物质。
建议剂量：根据研究，每次 5-10 克白天最有用。
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