当警察把我押进精神病院并在那里对我进行分诊时，我并没有想到《1983 年精神健康法案》。在精神崩溃的过程中，我以为我代表军情六处和外星人为世界和平而努力，并与凯莉·米洛订婚。
像蟋蟀一样疯狂，或者用临床术语来说，“在一个在躁狂状态和妄想症的折磨下，我把车开出了路面，在天花板上挖了洞。
就像现在精神病院里的 60,000 人一样，我们当中有四分之一的人会在生命中的某个时刻遭受精神疾病的困扰，我需要紧急治疗。我们有成千上万的人受到影响，专家知道如何帮助我们。
问题是我们在心理健康方面的实际行动远远落后于我们所知道的关于心理健康。
这就是为什么新政府提出的《心理健康法》改革如此重要。他们迫切需要做出正确的决定，因为这将决定我们成千上万人和我们孩子的生活机会的成败。
1983 年心理健康法案包含英国最强大的立法。它规定了法律，根据这些法律，如果您被判定没有能力做出理性决定，您可以被关押在精神病房并在违背您意愿的情况下接受治疗。
精神崩溃不是犯罪，但《心理健康法》赋予您的权利比囚犯还少。
问题在于，我们在心理健康方面的实际行动严重落后于我们对心理健康的了解
霍雷肖·克莱尔 (Horatio Clare) 在海伊音乐节 (Hay Festival) 上...他是许多成功书籍的作者，讲述了他的童年和对自然的热爱，但他在遭受妄想症后被送入精神病院
心理健康教授迈克·斯莱德 (Mike Slade)诺丁汉大学的康复和社会包容解释说，在心理健康危机之后，患者可以获得好处
Horatio Clare 的最新作品将于 8 月 29 日出版（Penguin Life，18.99 英镑）
在精神崩溃的过程中，霍雷肖·克莱尔认为自己是在代表军情六处和外星人为世界和平而努力，并与凯莉·米洛订婚
在监狱里，你不会整晚每小时都被叫醒，手电筒照在你的眼睛上 - 也不会在你的眼睛里被研究。你吃早餐，收集证据来证明你会发生什么。
（你有没有尝试过以“理智”的方式吃脆米花？我煮了它的意思是“缓慢而小心地”。）
您也不会被强行注射可能使您好转或可能使您恶化的药物 -在你尝试之前没有人知道，这就是为什么我的精神科医生让我选择三种药物，并说“选一种”。
那些第一天病房既可怕又孤独，但我很幸运能在一个管理良好的单位里。
病房很新（许多病房又旧又破烂） ，人员配备充足（很多都没有），我们有自己的房间（大多数没有）。幸运的是，它就在我家附近 - 许多患者被送往远离他们的支持网络的地方，这是灾难性的。
我们的系统超载，以至于工作人员将您拒之门外。如果有人病得比你严重，无论你病得有多严重，都应该离开。
根据皇家精神病学家学院的数据，近四分之一的人处于紧急精神困扰中等待超过 12 周才去看精神科医生。这段时间足以让事情变得更糟，让你伤害自己，或者在极端和悲惨的情况下，伤害别人。
为了改革心理健康，患者、临床医生和参与这一重要部门的专业人士（从支持人员到政治家）需要了解精神痛苦和疾病的原因。
20 世纪有一种错误的观念，即患者大脑中存在化学失衡，或者大脑结构存在其他一些物理缺陷，但这一观念已被精神病学揭穿。
但是，如果您遭受精神上的痛苦，您很可能仍会被视为身体有问题。
我们现在知道，无论你遭受什么痛苦，很可能都源于你的童年和此后的生活经历。但全科医生缺乏时间和工具来治疗您的生活（需要治疗）。
相反，他们会根据诊断对您进行分类，并为您提供药物治疗。这导致了数以百万计的抗抑郁药和其他药物的处方 - 并且被告知“你患有躁郁症，你需要长期服用药物，可能是终生”，就像我一样，是可怕的，可以主宰你的整个存在。
我们诊断出很多人，尤其是女性，都被贴上了“边缘性人格障碍”等令人沮丧、侮辱性的标签。
根据我为我的新书《你的旅程，你的方式》采访的临床医生的说法，这可能是“我不知道如何治疗你”的代码，关于我们应该如何对待心理健康。
或者可以用于惩罚性地使用，排除那些反对治疗或大惊小怪的人。
我采访过的一位自己住院的精神科医生说，她很小心地做一个“好病人”，以免被诊断为人格障碍。
许多心理学家、临床医生和患者表示，应该放弃“人格障碍”诊断，代之以“复杂的情感需求”——因为造成问题的不是狡猾的性格，而是创伤。
药物会影响您的症状，让您暂时感觉好一些，但它不会改变病因或治愈任何疾病。
而且，据专业心理健康药剂师朱丽叶·谢泼德 (Juliet Shepherd) 称，虽然药物可以成为危机中的救星（喹硫平，一种抗精神病药，让我不再发疯），但我们的系统并没有充分利用药物。她还是精神健康药学院的前院长，在伍斯特郡的 NHS 工作，是精神科药物方面的领先专家。
“药物可以让你她告诉我，有一个立足点、坚实的基础、一个改变生活和习惯的机会。
“但这可能只会持续三周。当它不再起作用，或者你再次遇到麻烦时，你会需要更多的药物。
“你认为这些药片会让你好起来，但它们并没有什么效果。”不是 – 这就是您正在做的工作，您正在做出的改变。”
了解更多
女性是女性的两倍多可能患双相情感障碍研究显示，在绝经前，
在以我为例，改变我的生活和习惯意味着与我的伴侣友好地分开，调整我们的生活和养育方式，获得更多睡眠，更好地饮食和锻炼，以及更好地管理工作以避免压力。
这就是为什么心理学家和越来越多的精神科医生想要治疗整个人 - 包括你的身体、你的思想、你的人际关系和你的生活环境。
他们想以“创伤知情”的方式对待你。这意味着挖掘并理解发生在你身上导致你痛苦的事情；深入研究你的生活史。因此，我们未来的系统不应该像当前的医疗模型那样问“你怎么了？”，而是“你怎么了？”
有趣的是，在很多情况下，我们已经知道答案。
ACE 是不良的童年经历 - 经历越多，你就越有可能会变得精神不健康。
虐待、家中吸毒和酗酒、家庭暴力、父母入狱或患有精神疾病、离婚和贫困都是这些主要 ACE。
大多数在 18 岁之前遭受这些困扰的人都会出现精神问题。
不要只相信我的话：曼彻斯特大学 NHS 基金会信托报告称，三分之一的成年人心理健康状况直接源于不良的童年经历。
为了减少 ACE，我们需要为儿童和年轻人提供更好的服务，特别是穷人、贫困地区的人们以及遭受精神疾病最严重的非白人社区。
Robin Tuddenham，我当地议会 Calderdale 的首席执行官，解释说这意味着青年俱乐部；艺术、戏剧、体育和音乐等机会；和公交车，让年轻人出去走走，然后再回家。
否则，他说，“年轻人可能会被困在家里”无事可做但看屏幕和吸臭鼬——会导致抑郁。
就我而言，我的童年经历过创伤：离婚和贫困、家庭破裂、酗酒、压力和戏剧性事件 - 后来我滥用药物，尤其是大麻。
我直到快 50 岁才接受任何治疗。如果我如果我在 20 岁时就拥有了它，我就不会在 47 岁时被送进精神病院。
在新西兰，他们建立了一种新的精神病院医院：如果我的警察能够带我去 Ke-We-Way，惠灵顿附近的一个“康复之家”，他会把我交给一个“同伴支持者”，这个人就像我现在一样，已经康复并且知道内心的精神痛苦。在这个康复之家，同伴支持者会首先告诉我他们的故事，而不是询问我的故事。
“我们可以脱掉鞋子在海滩上散步吗？” ？他们可能会说。只有到那时，我的故事才会开始浮出水面，同行支持者与我谈论他们如何康复以及我如何能够康复。
各领域的专业人士一致认为，正确的同伴支持能够改变生活：欧洲和世界各地的研究结果以及 NHS 疗法和当前的试验清楚地表明，大规模扩大同伴支持将产生巨大的影响。
这不仅仅是资金问题，尽管心理健康服务——尤其是英国的儿童和青少年心理健康服务 (CAMHS)——是一场灾难，这是一个公开的秘密，严重缺乏准入、荒谬和残酷的等待时间以及护理不足。
但是，这些崩溃的服务机构的工作人员往往非常关心、给予，而且最重要的是， ，他们迫切需要钱。
我们还需要治疗精神痛苦的药物，这些药物已经被削减、更换和资助。
在我的男人中在我们的医院里，我们有一个艺术室，但很少有艺术治疗师。
几年后，我目睹了一次专业的艺术治疗课程。患者说，这令人振奋，挽救了生命。
但我们患者得到的唯一帮助是罕见的认知行为疗法——标准 NHS 谈话疗法，有助于控制病情
正如另一位患者对我所说：“如果没有人像我父亲那样帮助我，那么明天告诉我如何控制自己的情绪是没有用的。”我小时候就这么做过。'
换句话说，我们还需要为每个人提供有效、个性化的治疗。
我们已经在针对产后精神病母亲的特殊病房开展了这项工作。这可能会像分娩后突然而致命的疯狂一样发生，但英国在治疗它方面表现出色。患者康复了。
这并不是唯一的新希望。当我得知有一种疗法，即公开对话，可以减少痛苦并治疗你的整个家人和朋友网络 - 并且可以将人们需要住院的夜晚时间减少 90％ - 我泪流满面。< /p>
公开对话在芬兰发展起来，并取得了惊人的成功率，患者需要最少的药物并被拘留在上锁的病房中。
它的工作原理是让患者、他们的家人、同伴支持者和医生坐下来诚实地分享他们的恐惧、担忧和麻烦 - 并就接下来发生的事情达成一致。
即使患有精神病和精神分裂症等最严重的疾病，公开对话也能让 70% 至 81% 的患者在两年内重返工作或学习，其中大多数人无需接受药物治疗。
目前的医疗模式为所有人提供治疗，同期的成功率为 5% 到 15%。
它也消耗了我们的警察服务。警察花费 20% 到 40% 的时间处理心理健康案件：我们在西约克郡的警察对我和我的家人非常友善，但警察局长后来告诉我，他非常希望自己能花更多的时间打击犯罪，而不是花在
在我们的危机发生之前进行干预需要警察，这意味着为危机小组和家庭治疗小组提供资金，他们在您所在地区忙于探望患者。读这个。他们为社区里的人们提供支持，阻止我们入院，但他们却看到了巨大的裁员，导致数千名精神卫生工作者，从支持人员到医生，离开了这个行业。
当我们在家长的支持和学校的支持下更早开始干预时，当我们为年轻人提供机会、休闲和交通基础设施时 - 当我们通过公开对话来减少住院人数和昂贵的药物时 - 那么我们会有这笔钱。
当我们的精神病院成为康复中心，有同伴支持者和有效的治疗使我们走上康复之路时，那些我们那些已经崩溃的人将不需要重新入院——而您，亲爱的纳税人，将会节省一大笔钱。
但也许康复的最大秘诀，我们未来心理健康系统的关键，被称为创伤后成长。
Mike Slade，诺丁汉大学心理健康恢复和社会包容教授，解释说，在经历心理健康危机后，患者实际上可以获得好处。
“您可能会发现自己对自己和他人更加富有同情心，更加了解他说：“你的需求和他们的需求都得到满足，并且更有能力帮助他人。”
美国的研究发现，创伤后成长意味着你的价值观可能会改变斯莱德教授解释说，变化。换句话说，您可能会找到您的“部落”，即具有相似兴趣和才能的人，并花更多时间进行创造性和健康的活动以及有意义的工作。
“最受认可的康复系统是 CHIME 框架，它代表着联系、希望、身份、意义和赋权，”他说。
每个人，来自总理对每一位临床医生、家长和离开学校的孩子都需要了解 CHIME 框架和创伤后成长。因为即使即将到来的《心理健康法案》改革（尚未公布）为我们提供了世界上最好的系统，生活仍然会给我们许多人带来创伤，就像生活一样。
如果我们能够学会看到自己，即使在痛苦的火焰中，也没有受到医学上的伤害，而是以自然的方式对创伤做出反应——如果整个系统也明白这一点——那么我们的生活将成为恢复和成长的旅程。
我们的生命不会像现在很多人那样，浪费在与未经治疗的疼痛的长期而绝望的斗争中。< /p>你的旅程，你的方式：如何让心理健康系统为你服务，作者：Horatio Clare，于 8 月 29 日出版（Penguin Life，18.99 英镑），订购一本需 17.09 英镑（优惠有效期至 9 月 2 日）。 ，2024 年；订单超过 25 英镑可免费获得英国 P&P），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937.MI6Kylie Minogue
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
