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公元 64 年，罗马被烧毁时，尼禄的小提琴演奏闻名于世，如今，这座城市仍因热浪烧焦南欧而继续遭受苦难。在夏季，城市的鹅卵石和赭色墙壁开始发出嘶嘶声，当地人，包括我自己，都计划着前往气候凉爽的海岸或山区进行逃生。
如果您在最热的时候穿越南欧一年中的某些时候，您可能需要在阳光下休息一下。以下是保持凉爽的七种最佳方法。
在公园散步
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在巴黎，当地人在市内众多公园之一避暑。图片来源：iStock
当城市熙熙攘攘的街道开始变得令人窒息时，大片的绿地和翠绿的花园提供了急需的树荫和宁静。带上野餐，躲在绿树成荫的树冠下放松身心、充电，或者租一辆自行车或踏板车感受微风拂面的感觉。
参观博物馆
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外面可能很热，但博物馆和画廊里面，却很热很酷。图片来源：Getty
欧洲众多的画廊和博物馆不仅拥有引人入胜的展览，而且还很酷、很平静在学习新知识的同时，远离烈日的空间。寻找激发您兴趣的博物馆或展览，让自己沉浸在历史、艺术和空调之中。
潜入泳池
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鱼约瑟芬·贝克是巴黎塞纳河畔的一个公共游泳池。图片来源：Alamy
广告在炎热的天气下观光可能会让人筋疲力尽，所以请给自己一点休息时间，然后前往游泳池。大多数主要城市都有公共游泳池，许多酒店允许您付费使用其泳池区。您所需要做的就是拿起一张日光躺椅，点一杯鸡尾酒，然后潜入清爽凉爽的水中。
在屋顶上放松身心
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在巴黎金普顿圣奥诺雷酒店的屋顶酒吧放松一下。< /p>
在夏季，随着人们逃离下面令人窒息的街道，露台酒吧和屋顶餐厅变得生机勃勃。微风徐徐、金色的夕阳和壮丽的全景可以极大地缓解炎热天气的闷热感。
保持水分充足，着装轻便
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在罗马历史悠久的喷泉之一保持水分。图片来源：凯莉·麦克劳克林
多喝水是避免中暑和中暑的关键，因此请随身携带一瓶水，因为许多城市都有水可以免费加油的喷泉。保持衣服轻便宽松，并选择棉质或亚麻等透气面料。帽子、太阳镜和防晒霜也能提供必要的防晒保护。
午睡
正在加载在炎热的季节，时间就是一切，所以请向当地人学习，在一天中最热的时候。在清晨气温升高之前计划活动，吃一顿清淡的午餐，然后回到室内小憩，直到喝开胃酒的时间。额外的休息还可以确保您有精力熬夜并享受充满乐趣的夏夜。
前往山区
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前往意大利多洛米蒂山呼吸新鲜的山间空气。图片来源：iStock
当天气变得炎热时，大多数人都会涌向海滩，但另一个不错的选择是探索山脉。您不仅会欣赏到崎岖山峰和迷人高山小镇的壮丽景色，而且空气也会感觉清新、凉爽和干净。
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