只需五分钟即可回答，一份新的家庭健康调查问卷可能会保护您免受心脏病发作。
根据瑞典科学家的研究，DIY 测验在识别高危人群方面与使用血液测试和血压读数的临床检查一样准确。
心脏病发作是由于心脏的血液供应被阻塞（通常是由于血栓）而发生，每年在英格兰和威尔士导致约 20,000 人死亡，在美国每年导致约 100,000 人死亡，而且通常没有任何症状警告。
健康的动脉内部光滑。但如果它们被斑块堵塞，血流就会受到限制，从而导致血栓。症状包括胸痛和呼吸困难。然而，许多人没有任何明显的症状，因此直到真正心脏病发作时才意识到自己处于危险之中。
一项 2022 年研究发现 42% 没有已知心脏病或症状的参与者的心脏动脉中有脂肪沉积； 5% 的人动脉血流明显受阻。
心脏病发作是由于心脏血液供应受阻（通常是由于血栓）而发生的，在英格兰和威尔士，每年会导致约 20,000 人死亡，而且往往毫无征兆
目前，医生依靠高血压读数作为早期预警信号。对脂肪、胆固醇、糖和蛋白质水平进行血液检测也可能揭示这一风险。
现在，哥德堡大学的研究人员设计了一个包含 14 个问题的测试据《美国心脏协会杂志》报道，该调查旨在确定那些最有可能患有动脉粥样硬化（心脏病发作的前兆）的人。
该测试包括以下问题：年龄、性别、体重、腰围、吸烟、高血压、高血脂、糖尿病和心血管疾病家族史。
团队设计了调查问卷该研究基于 25,000 名 50 至 64 岁人群的数据。他们都进行了 CT 扫描，以确定他们的动脉粥样硬化程度（动脉增厚或硬化），然后回答健康和生活方式问题。通过将心脏 CT 扫描与答案进行比较，研究人员确定了最相关的重叠材料，并用它来设计问卷，该问卷能够检测出 65% 的心脏病风险最高的个体。
相比之下，单独测量“坏”LDL 胆固醇水平可能不太准确 - 《美国心脏杂志》2009 年的一项研究发现，近一半因心脏病入院的患者实际上患有正常或低密度脂蛋白水平低。
目前，医生认为依靠高血压读数作为早期预警信号。心肺服务临床主任 Chris Pepper 教授对这项新研究进行了评论，对脂肪、胆固醇、糖和蛋白质水平进行血液检测也可能揭示风险
利兹教学医院 NHS 信托基金的负责人表示：“尽管该测试无法 100% 检测到病例，但这将促使医生决定谁的风险最大并需要进行随访。”
< p class="mol-para-with-font">英国医生已经使用一种基于健康数据和血液测试的数学算法（称为 QRISK）来确定某人的心脏年龄和患心脏病的风险。但这项新测试（尚未向消费者提供，因为需要在更大规模的临床试验中进行测试）的设计非常简单，患者可以在家中完成。佩珀教授说，这项新研究“表明在许多情况下可能不需要 CT 扫描”。 “只需要几分钟，所以做到这一点几乎没有什么障碍。”
血液测试很快就能检测出那些死于心力衰竭的最高风险的人，欧洲心力衰竭杂志报道。研究人员发现，神经肽 Y (NPY) 蛋白质水平较高的患者死于心脏并发症的可能性比水平较低的患者高 50%。当心脏受到压力时，心脏神经细胞会产生 NPY，引发危险的不稳定心跳。
一流身材的秘密
本周：女演员妮可基德曼的腰
这位 57 岁的明星出现在巴黎奥运会上，她穿着两件式服装，露出了她的小腹。她积极的生活方式包括徒步旅行、游泳、雪上运动和阿斯汤加瑜伽。
57 岁的妮可·基德曼 (Nicole Kidman) 在巴黎奥运会上穿着两件式服装，露出了她的腹部。她积极的生活方式包括徒步旅行、游泳、雪上运动和阿斯汤加瑜伽
尝试什么：站立劈木可以增强您的核心肌肉。双脚略宽于臀部宽度，用双手将重物举在胸前。将其向右脚外侧降低，稍微弯曲膝盖，让脚以与重量相同的方向旋转。然后，将重物向上摆动至躯干上方，并置于左肩上方。做 15 个这样的“劈砍”动作，然后在另一侧重复。完成三组，每周两次。
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人体化学
在体内发挥重要作用的化学物质。
本周：柠檬酸
柠檬酸是柑橘类水果中发现的一种弱酸，是“柠檬酸循环”的关键组成部分——一系列生化反应，释放体内营养物质中储存的能量。
< p class="imageCaption">柠檬酸是柑橘类水果中发现的一种弱酸，是“柠檬酸循环”的关键组成部分，“柠檬酸循环”是一系列生化反应，释放体内营养物质中储存的能量它还具有减轻炎症和防止肾结石形成的作用。杜克大学 2007 年的一项研究发现，喝一杯用水稀释的柠檬汁会增加肾病患者尿液中的柠檬酸盐含量，从而减少肾结石的形成。
研究人员认为，对于尿液中柠檬酸盐含量低、无法耐受现有疗法（即柠檬酸钾口服替代品）的患者来说，这种“柠檬水疗法”可能是一种有效的替代疗法。
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