“妈妈，你什么时候会死？”
这是最近在一个舒适的冬夜，当我在五岁的女儿身边睡觉时，我突然被问到的一个问题。
当她试图入睡时，她好奇的大脑正在思考死亡，自从我在 2021 年失去哥哥蒂姆以来，这一直是我们家里的一个持续话题。
我感觉我的肚子被打了一拳，想要撒谎说我会永远陪在她身边，我平静地告诉她，没有人知道他们什么时候会死，但如果我幸运的话，妈咪会死的。在这里呆了很长一段时间。如果我真的幸运的话，也许直到我成为一名老太太。
贝拉·布伦南的哥哥蒂姆抱着她的女儿。
最近，我的大女儿一直在思考死亡，她经常会问我一个关于她已故叔叔的突然问题，这个问题既甜蜜又令人心碎，范围从“但他为什么死呢？”到“我为什么在天空中看不到他？”
看到她沉思着她的一位亲密家庭成员已不在身边这一事实，真是令人着迷。关于死亡的对话并不是大多数育儿书籍中的主题，但我迫切希望解决这些问题。
育儿的美妙之处在于我们都只是在编造。当我们继续前进并希望得到最好的结果时。然而，我发现某些策略对我五岁和快三岁的女儿特别有帮助。根据家长教育家和儿童心理学家 Jaimie Bloch 的说法，围绕死亡建立健康的对话和仪式是至关重要的第一步。
创建家庭仪式
我哥哥去世后不久，我的心理学家建议我将他的精神与自然联系起来。我喜欢这个想法，因为我和我的伴侣都不信教；我们没有引入天堂这样的概念，而是告诉我们的女儿们，蒂姆叔叔在星星中守护着她们。
广告创建家庭仪式还可以确保蒂姆融入我们的日常生活。大多数晚上的就寝时间，女孩们都会给他一个晚安吻，我们摘花带到他的纪念长凳上，房子周围挂满了他的照片，确保他永远不会成为房间里的大象。
根据布洛赫的说法，创造仪式可以帮助孩子以安全的方式处理他们的感受。 “这些活动帮助孩子们认识到，虽然事情发生了变化，但我们始终拥有自己的记忆，它们不会夺走我们所拥有的快乐和美好经历，”她说。
不要审查你的情绪
在我心情不好的日子里，我不会掩饰我的悲伤。我的女儿们多次看到我泪流满面的脸，尤其是在我的悲伤还很强烈的那些日子里，但我很自豪我在那些时刻没有把自己锁起来。正如布洛赫所解释的，树立健康的行为榜样有助于揭开死亡感受的神秘面纱，并向我们的孩子表明，因失去所爱的人而感到难过是正常的。
“解释一下你感到悲伤或愤怒的原因，并提醒他们“这与他们或他们所做的任何事情无关。”布洛赫建议道。
布洛赫说，教导我们的孩子拥抱全方位的感受是最重要的健康情商的构建块。
与孩子谈论死亡时，专家建议使用清晰、诚实的语言.图片来源：Getty Images
对他们的问题持开放态度
当孩子们向我们提出直面问题时，我们最初的反应往往是回避它们并改变话题。想要保护我们最无辜的社会成员免受严酷的生活现实的影响是人类的本能，但正如布洛赫所说，孩子们可能会发现我们的回避，使他们更加焦虑。
她建议我们面对这些充满热情、爱和勇气的正面时刻。 “了解他们的感受并以适合他们年龄的方式回答他们的问题，”她说。 “公开、诚实地讨论死亡有助于孩子们发展健康的应对机制并理解生命的这一自然部分。为问题创造一个安全的空间并验证他们的感受可以促进信任和情感处理。”
使用简单诚实的语言
布洛赫表示，进行这些聊天的最佳方式是使用清晰、明确的语言简单的语言。使用术语要直截了当，说“他们已经死了”，而不是诸如“去世”或“睡着了”之类的委婉说法，因为他们可能会过于字面地解释这些词。
“当我们使用歧义时布洛赫说：“语言，特别是对于具有神奇思维的幼儿，他们不会理解失去的最终结果，这会干扰悲伤的过程。”
当我的女儿们还小的时候，我已经对蒂姆之死的解释很简单。布洛赫建议父母可以在五到七岁左右引入抽象概念，例如埋葬、火葬以及精神或宗教信仰。
当我女儿睡觉时，我意识到与她进行此类对话是多么荣幸她，我希望她始终感到自在并有能力向我提出这些重大问题。
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