澳洲杰玛·阿特金森回击粉丝，他们声称她在产后身体更新中展示她健美的腹肌，让他们“感觉很糟糕”

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杰玛·阿特金森被迫回击粉丝，因为他们声称她在产后身体更新中展示了她健美的腹肌，让他们“感觉非常糟糕”周一在 Instagram 上发布。 

这位 39 岁的前魅力模特去年 7 月与 33 岁的《严格》明星戈尔卡·马克斯迎来了她的第二个孩子蒂亚戈。他们也是五岁女儿米娅的父母。

在一段新视频中，杰玛在镜头前和镜头后展示了她的身材，她透露在迎接儿子后她已经恢复了身材。

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该剪辑以主持人的复古视频开始，她透露该视频是在“产后两周”拍摄的，当时她穿着灰色短上衣和运动服展示了她的腹部

视频随后切换到杰玛，展示她健美的身材，她穿着绿色运动胸罩和紧身裤在豪华的家庭健身房锻炼。 

杰玛·阿特金森被迫回击粉丝，因为他们声称她周一在 Instagram 上发布的产后身体更新中展示了她健美的腹肌，让他们“感觉非常糟糕”

在一段新视频中，Gemma 在镜头前和镜头后展示了她的身材透露，去年迎来儿子后，她一直在恢复体形

她写道：“每天都会有一些小变化，坚持、时间和耐心。您可以再次找到自己的感觉。继续前进。不要放弃自己。”

然而，并非所有 Gemma 的粉丝都喜欢这篇励志帖子，因为有人说她“对自己感觉很糟糕”因为当你没有“时间、家庭健身房和私人教练”时，要“恢复”并不容易。 

该关注者写道：“我喜欢这个，但这也让像我一样怀有第二个孩子但没有时间和精力的人，或者家里的健身房或私人教练，像你一样“恢复活力”，对自己现在的身体状态感到非常糟糕。

杰玛回应了粉丝提出的一些建议，她说如果她没有时间锻炼，她应该专注于“食物选择”，因为这会对精神产生“巨大影响”。

这位两个孩子的母亲写道：“我很抱歉你有这样的感觉。这花了我一些时间，而且我绝对没有恢复过来。我也没有和米娅在一起，尽管我当时更年轻、更健康。由于米娅出生，我什至无法正确地推着婴儿车走路，直到她出生第 15 周。 

“如果您无法去健身房或没有精力在家制作 YouTube 视频，我的建议是专注于您能做的事情控制在最低限度，这是食物的选择。

“有些食物肯定会帮助你提高能量水平。即使全天补充电解质也会对您有很大帮助。一旦你开始感觉好一些，你就会更愿意抽出时间，一旦开始，你就会感觉好很多。即使每天只有 20 分钟，也会对一个人的精神感受产生巨大的影响。”  

< p class="imageCaption">该剪辑以主持人的复古视频开始，她透露该视频是在“产后两周”拍摄的，当时她穿着灰色短上衣和运动裤展示了她的腹部

她写道：“每天的小变化、一致性、时间和耐心。你可以再次找到自己的感觉' 

然而，并非所有 Gemma 的粉丝都喜欢这篇励志帖子，有人说她“对自己的身体感觉非常糟糕”，因为它当你没有“时间”时，不容易“恢复”

Gemma 回复粉丝说，如果她没有时间锻炼，她应该专注于“食物选择”，因为这会“让心理上的巨大差异

前者39 岁的魅力模特和她 33 岁的《舞动奇迹》搭档戈尔卡·马克斯 (Gorka Marquez) 育有 5 岁的女儿米娅 (Mia) 和 12 个月大的儿子蒂亚戈 (Thiago)

另一条评论中，一位粉丝问她多久锻炼一次，杰玛回答说：“戈尔卡做我的计划，我每六周改变一次。”我的目标是每周 5 次，每次 45 分钟。 

“有时米娅和蒂亚戈不会发生这种情况，尤其是当戈尔卡不在的时候，但这就是我的目标”。 

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Strictly 的 Gorka Márquez 称赞舞蹈表演帮助他建立了一个家庭

在第三条评论中，一位粉丝质疑这位明星如何有时间进行如此多的锻炼，因为他们希望自己也能做同样的事情。

Gemma 透露，最近她开始早点睡觉，早上 5 点起床，因为 Gorka 目前正忙于 BBC 节目开播前的《舞动奇迹》训练。

她补充道：“这很难，尤其是要兼顾生活！我必须养成提前一小时睡觉并在 4.45 起床的习惯才能完成任务（当戈尔卡在家时，我会在中午训练）早上，因为我下午和晚上工作）但从现在到圣诞节，我的课程时间将是早上 5 点。

“这确实是我唯一能做的时间”所以我优先考虑它，因为我知道从长远来看，即使不去健身房，我也会受益匪浅。YouTube 上有大量的高强度锻炼和瑜伽，只需 15 分钟即可完成。 / 20 分钟。一旦你开始使用，绝对值得 x'。

这是在 Gorka 称赞 Strictly 帮助他建立家庭之后。该节目应对日益严重的欺凌和虐待指控危机。

这位职业舞者和 Gemma 自 2021 年订婚以来，于 2017 年首次见面，当时她是搭档与他的搭档好友阿尔贾兹·斯科贾内茨 (Aljaž Škorjanec) 一起。 

尽管两人都在节目中，但两人只是在比赛后才变得亲密。 

Gemma 还透露，合作伙伴 Gorka 为她和她尝试“每周锻炼 5 次，每次 45 分钟”

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虽然本周阿曼达·阿宾顿 (Amanda Abbington) 的爆炸性采访让 Strictly 陷入了混乱，戈尔卡称这部剧为“地球上最好的剧”。

他告诉《每日星报》：“如果你回头看看九点，它确实改变了我的生活几年前，我第一次来到英国做Strictly，之前从未来过这里，现在看看现在的我，我有一个家庭，一个伴侣，两个孩子，都是因为Strictly。

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'我们之间的浪漫是在巡演之后才开始的，因为在节目中我们只使用了首先作为一个团体出去玩并进行排练。

'但后来我们在 Strictly 之后进行巡演，我们有更多时间，会说“我们走吧”喝杯咖啡”或“我要去健身房，我可以和你一起去吗？所以最后我们花了很多时间在一起，我们就像每天都去不同的城市旅行。”

Gorka 的评论是在 Amanda 声称几天后发表的在向 BBC 投诉欺凌事件后，乔瓦尼试图阻止发布长达 50 小时的“有毒”镜头。 

在一次情绪激动的采访中，这位 50 岁的女演员将舞蹈表演比作“战壕”，她告诉第 4 频道新闻，BBC 制片人感到“震惊” ” 据称，这些视频还表现出“性方面的羞辱行为”。

这位《神探夏洛克》明星去年以“个人原因”为由退出了舞蹈比赛，之后才参加了舞蹈比赛。有报道称，她在演出结束后要求提供排练的镜头和她的舞伴给她留下了创伤后应激障碍。

乔瓦尼坚决否认有任何威胁或虐待行为，他退出了节目，BBC 随后推出了节目对阿曼达以及其他名人的镜头外不当行为指控进行调查。

Gemma 发布视频的几天前，Gorka 称赞《Strictly》帮助他建立了家庭，而这部丑闻热门节目仍在继续与虐待指控作斗争

Gorka 的赞扬是在 Amanda Abbington 对 Giovanni Pernice 的爆炸性指控后 Strictly 陷入进一步危机的几天后

然而《严格传奇》中的一个戏剧性转折是，这位女演员声称，在阿曼达提出担忧后，制片人被迫在舞蹈工作室安装摄像机，乔瓦尼试图阻止她的法律团队获取视频“证据”。 

“有 50 小时的视频被屏蔽。你知道，50 个小时的镜头很长，而且在有毒的房间里花了很多时间，”她告诉主持人 Krishnan Guru-Murthy。

'它就在那里。有证据表明那个房间里发生了什么，而我不是阻止它的人。我说过任何人都可以观看它，但他（乔瓦尼）不想让任何人看到它，如果他没有什么可隐瞒的，这就很能说明问题了。”

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