弗兰基·布里奇 (Frankie Bridge) 周日与家人一起度假时，穿着活泼的黑色镂空泳衣展示了她健美的身材。
这位 35 岁的周六歌手穿着阿拉贝拉伦敦 (Arabella London) 的连体衣在海边摆出一张沐浴在阳光下的自拍照，看起来不可思议。< /p>
弗兰基 (Frankie) 戴着时尚的黑色太阳镜和精致的金色珠宝，同时将深色的头发重新梳成发髻。
她在大海前摆好姿势，并写道：“通常不是泳装女孩，但 @arabellalondon 是个例外。”
弗兰基 (Frankie) 与她 9 岁的儿子帕克 (Parker)、7 岁的卡特 (Carter) 以及她 43 岁的前足球运动员丈夫韦恩·布里奇 (Wayne Bridge) 一起度假。
周日与家人一起度假时，Frankie Bridge 穿着活泼的黑色镂空泳衣展示了她健美的身材
这位 35 岁的周六歌手穿着来自阿拉贝拉伦敦 (Arabella London) 的连体衣看起来不可思议当她在大海前摆出一张沐浴在阳光下的自拍照时
假期到来之前，弗兰基在回顾自己的时光时详细介绍了她与心理健康的斗争。周六。
这位歌手在二十世纪九十年代的女子乐队中一举成名 - 此前曾在 S Club Juniors 中与众人瞩目。
然而，在幕后，这位 35 岁的歌手正在与抑郁症作斗争，并承认她无法参加某些节目。
在周五的《Loose Women》节目中，他透露：“当我精神不舒服时，有些节目我无法出演。
“你从小就承受着巨大的压力，演出必须继续下去。”
弗兰基继续说道：“这真的很可怕感觉不太对劲，我在节目中看到有些女性病得太重而无法继续，但她们坚持了下来。”
它此前，弗兰基今年早些时候透露自己患有抑郁症，感谢粉丝们的支持。
弗兰基 (Frankie) 戴着时尚的黑色太阳镜和精致的金色珠宝，同时将深色的头发刮回发髻
< p class="imageCaption">弗兰基最近详细介绍了她在心理健康方面的挣扎，她在周五的《Loose Women》剧集中回顾了自己在《周六》中的时光 这位歌手坦诚地讲述了她与病情的斗争，这种情况导致她在 2011 年陷入“最低谷”后住院。
在 Instagram 上 Frankie 透露，她当时已重回正轨，并与粉丝分享了她用来克服低落情绪的秘诀。
除了她锻炼身体、与孩子们一起睡在床上的照片以及激励人心的信息外，她还写了一份冗长的声明。
写道：“上周我发布了我的故事，讲述了我如何感觉自己的抑郁症已经悄然袭上心头，然后却没有意识到我又回到了那种没有动力、情绪低落的状态。”
'当我感觉有能力的时候，当我有这样的感觉时，我会尝试分享，希望这能鼓励我们在感觉不对劲的时候更加敞开心扉。 ”
她接着说：“我收到了你们很多人发来的许多令人惊叹的信息，他们提供了善意和支持，非常感谢！最重要的是，它提醒我，我不必因为有这种感觉而感到内疚！”
“有些事情我知道……如果我这样做的话”
Frankie 继续说道：“为了让自己重回正轨，我做了以下事情：向我认识的人求助会支持我的。和我爱的人一起度过了时光。花了一些时间休息。出去呼吸新鲜空气。'
这位歌手在二十世纪九十年代的女子乐队中一举成名（L-R Frankie、Rochelle Humes、Una Healy、凡妮莎·怀特和莫莉·金)
这位歌手坦诚地讲述了自己的挣扎这种情况导致她在 2011 年陷入“最低谷”后住院，
“移动了我的身体 - 即使只是 10 分钟！”
“大声提醒自己，我内心深处已经知道的事情（但不知何故大声重复似乎有帮助）”
'重新投入工作并做我喜欢的事情。当我意识到一些小事给我带来快乐时，我就在心里记下了。”
她补充道：“当你们感到墨守成规时，你们会做些什么吗？” ，请在此处的评论中分享。我很想知道……你永远不知道，这也可能对其他人有帮助。”
弗兰基之前详细描述了“跌入谷底”并住院期间她正在与抑郁症作斗争。
这位歌手在封锁期间的 Instagram 问答环节中诚实地讲述了自己的情况，并表示她有时感觉自己“过着生活”与其他人不同。”
当一位粉丝问她什么时候知道自己需要帮助时，弗兰基回答道：“我无法应对日常生活。< /p>
'我一直在哭泣，我感觉我已经筋疲力尽，无法继续下去了。有些事情必须改变。我已经跌入谷底了。'
还有她锻炼、睡觉的照片和孩子们一起睡在床上，并写下了一份冗长的励志信息
写作：“上周我在自己的故事中发表了关于我如何感觉抑郁症已经蔓延到我身上的故事，然后我没有意识到我又回到了那种没有动力、情绪低落的状态”
Frankie 此前曾详细描述过，她在与抑郁症的持续斗争中“跌入谷底”并住院治疗
< p class="mol-para-with-font">弗兰基还讲述了她的前足球运动员丈夫韦恩如何应对她的低谷，并为患有心理健康问题的人的配偶提供建议。她告诉她的追随者：“我认为最重要的是不要把它当成针对你个人的事情，并提醒自己这是一种疾病。”
'也尽量不要觉得你必须修复某些东西r 他。只要在那里倾听即可。”
“我确信韦恩有时会感到厌倦。很难相处。”
如果您受到这个故事的影响，您可以拨打 116 123 联系撒玛利亚人或访问 www.samaritans.org< /p> 虽然时不时感到情绪低落是正常现象，但抑郁症患者可能会连续几周或几个月持续感到不快乐。 抑郁症可以影响任何年龄段的任何人，而且相当普遍——大约十分之一的人可能在一生中的某个阶段经历过抑郁症。 抑郁症是一种真正的健康状况，人们不能忽视它或“摆脱它”。 症状和影响各不相同，但可能包括不断感到不安或绝望，或对以前喜欢的事物失去兴趣。 它也可以导致身体症状，例如睡眠问题、疲倦、食欲不振或性欲低下，甚至感到身体疼痛。 在极端情况下，它可能导致自杀 创伤事件可能会引发这种情况，有家族史的人可能面临更大的风险。 如果您认为自己或您认识的人患有抑郁症，请务必去看医生，因为可以通过改变生活方式、治疗或药物来控制抑郁症。 来源：NHS Choices 什么是抑郁症？
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