安西娅·特纳 (Anthea Turner) 讲述了她与骨骼疾病的健康斗争，以及她为了控制这种疾病而对生活所做的“日常改变”。
< p class="mol-para-with-font">电视节目主持人，64 岁，患有骨质减少症 - 骨密度低于同龄人的平均水平。如果不及时治疗，骨质减少会导致骨质疏松症，这是一种削弱骨骼的健康状况，使骨骼变得脆弱，更容易骨折。
Anthea 在四十多岁的时候在一次例行健康检查后被诊断出患有骨质减少症，在此之前她“不知道”自己患有这种疾病，也不知道情况可能“变得更加严重”。
这位蓝彼得明星解释道：“我不吸烟也不喝酒，而且我一直保持健康的饮食习惯。
Anthea Turner 已开业讲述她与骨骼疾病的健康斗争，以及她为了控制它而对生活所做的“日常改变”（上个月的照片）
这位 64 岁的电视节目主持人患有骨质减少症 - 骨密度低于同龄人的平均水平（如图所示）
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'确诊后，我去看了我的全科医生并询问是否可以做些什么，他说不，只是祈祷事情不会变得更糟。
“我当时 40 多岁，可能正处于更年期，但当时没有人谈论这件事，我的医生也没有提到更年期和更年期之间的相关性”骨质疏松。
“骨质疏松症只是被视为衰老的一个方面，就像白发或需要老花镜一样。”
Anthea 回忆说，她在一篇健康文章中提到了自己的病情，这使她被介绍给伦敦骨质疏松症诊所的 Taher Mahmud 医生，后者帮助她制定了治疗计划。
这位明星接受了 DEXA 扫描和精密血液测试，并开始服用基本药物，以“控制”她的骨质减少。
她解释说：“我还收到了扭转骨密度下降的实用建议，例如负重和阻力运动。
'这是有可能的获得 NHS 的 DEXA 测试，但前提是您必须亲自上门并坚持。遗憾的是，这些检查并不常规，而且往往是在骨折已经发生后才进行。”
Anthea 警告说：“我最近的 T 分数和血液检查表明我的病情正在改善，但还有其他人，尤其是女性，对这种情况仍然一无所知。'
这位明星接受了 DEXA 扫描、精密血液测试，并开始服用基本药物，以“管理”她的骨质疏松症enia（五月拍摄）
什么是骨质减少和骨质疏松症？
骨质减少是指骨密度扫描显示您的骨密度低于同龄人的平均骨密度，但还没有低到骨质疏松症的程度。
这是骨质疏松症之前的阶段.
骨质减少并不总是导致骨质疏松症。这取决于很多因素。
骨质流失是衰老的正常现象，但有些人骨质流失的速度比正常人快得多。这可能导致骨质疏松症和骨折风险增加。
女性在绝经后的最初几年也会迅速失去骨质。女性比男性更容易患骨质疏松症，特别是如果更年期提前（45 岁之前）或卵巢已被切除。
来源：NHS
广告T 分数由 DEXA 测试确定，表明一个人的骨密度 - 分数越低，骨质流失越严重，骨折的风险越大。
主持人坚持认为：“每个人都应该像了解自己的血压和胆固醇水平一样了解自己的 T 分数。”
'需要全科医生的实践来监测这些情况，因为识别和治疗可以挽救生命。我们的骨骼健康也应该如此。
“除了成本之外，骨骼脆弱引起的骨折还会给人们的生活带来干扰和情感成本，因此我们必须了解自己的分数以及如何提高分数。”
她接着透露了她为控制和避免病情而采取的生活方式改变恶化。
Anthea 说：“健康饮食不仅仅关乎卡路里，还关乎吃正确的食物 - 避免过度加工食品，采用地中海饮食，多吃水果和蔬菜，富含钙的食物和蛋白质。
'尽管我们很喜欢它，但永远不要忘记糖是我们的敌人。它攻击我们身体的每个部分，包括我们的骨骼；它剥夺了它们重要的营养。
'我脑子里一直记着的一个比喻是：如果你活到全国平均年龄，前 40 年是房子的问题，年轻是最重要的但接下来的 40 岁，如果你想过上积极、不受限制的生活，你需要付出一些努力。
“所有女性 - 和男性 - 都应该做一些负重练习。
'你不需要找一个昂贵的健身房，三组十星跳跃这样简单的事情就是一个好的开始，阻力练习在很大程度上是关于使用自己的体重来完成这项工作。”
她解释说：“我使用脚踝重物和加重背心，这样我就可以同时进行多项阻力训练
“当谈到女性最大的健康警钟时 - 更年期 - 良好的健康仍然是度过它的最佳方法，并且蓬勃发展。 HRT 是一种很棒的药物，但它只是锦上添花。”
为了降低您自己患骨质疏松症的风险，Anthea 建议您“了解自己的情况”放入口中并避免过度加工食品。
她还进行了食物交换，例如将薯片换成坚果，以及开始服用补充剂。
演讲者还建议：“让更年期成为你的警钟。”当您达到这个里程碑时，您的骨密度将迅速下降。
'努力吧。阻力和负重锻炼将有助于增强骨骼……并控制体重。'
安西娅和她的妹妹温迪 (Wendy) 在《今早》节目中透露，她们因母亲去世而重新团聚，之后就接受了健康入院
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她的结论是：“了解你的 T 分数。”进行 DEXA 扫描。您可以在 NHS 上获取这些信息，因此请询问并预约后续预约以进行口译。”
健康入院是在 Anthea 和她的妹妹 Wendy 之后进行的在 6 月的《This Morning》节目中透露，她们因母亲去世而重聚。
这位电视节目主持人和她 57 岁的记者妹妹在节目中著名的沙发上谈论他们共同撰写儿童读物的项目。
在露面时，安西娅透露了她们的关系对于建立顺利的工作伙伴关系有多么重要，但姐妹俩承认她们并不总是很亲密。
正是母亲的病让他们再次走到了一起，并迫使两人搁置了任何分歧。
主持人 Cat Deeley 问道：“有趣的是，你们都有这种内在的友谊和姐妹情谊，你们非常亲密，但你们却吵得很厉害。”
“我们今天的电话是关于家庭不和的，我认为他们想了解的一件事是如何弥合裂痕？”主持人本·谢泼德 (Ben Shepherd) 质疑道。
在谈到他们重燃的关系时，温迪回忆道：“嗯，我想就我们而言，我们的妈妈生病然后去世肯定有所帮助。为了我们的父亲，我们必须齐心协力。
“这真的很困难，因为它就这么发生了。”
Anthea 在四十多岁的时候被诊断出患有骨质减少症，此前例行健康检查，在此之前“不知道”她患有这种疾病，或者它可能“变得更加严重”
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