詹妮弗·洛佩兹 50 多岁，看起来比以往任何时候都年轻。
她在九十年代突然成为众人瞩目的焦点，成为一张一眼就能认出的面孔——在接下来的三十年里，这一点几乎没有改变。
但逆转衰老的幻想并不容易实现，正如她之前所称的严格饮食、“剧烈”锻炼和严格睡眠日程安排是她成功的秘诀。
Jennifer 甚至曾经透露，她每天摄入大约 1,400 卡路里的热量 - 比建议摄入量少了 600 卡路里 - 有时这会导致她在两餐之间“挨饿”。
现在，MailOnline 回顾了这位 Let's Get Loud 歌手过去三十年的自然之美。
‹ Slide me › 现在，MailOnline 回顾了 Let's Get Loud过去三十年大声歌手的自然之美（左图为 1997 年，右图为 2024 年）
1994< /h2> 
1994 年，这位 24 岁的拉丁美洲女歌手展示了她自然的乌鸦卷发。紧致的卷发自然地落在她的肩膀上。
1994 年，这位 24 岁的拉丁美洲女歌手展示了她自然的乌鸦卷发，让紧致的卷发自然地披在肩上。 p>
她拥抱着自己天使般的容貌，让她柔软的皮肤、丰满的嘴唇和深色的眼睛不言而喻。
詹妮弗获得了第一份专业表演工作，看起来就像是终极邻家女孩。
她接受了在电视节目 South Central 中反复出现并饰演露西尔 (Lucille) 角色。
1995
1995 年，J Lo 在 Gregory Nava 的电影中首次担任主要电影角色剧情片《Mi Familia》，她因此获得独立精神奖最佳女配角提名
1995 年，Jennifer 在 Gregory Nava 的电影中首次担任主要电影角色凭借电视剧《我的家族》，她获得了独立精神奖最佳女配角的提名。
但虽然她不知道自己的人生到底有多少将会发生变化，她的事业将会起飞，1995 年是粉丝们经常看到 Jennifer 拥抱她自然的乌鸦卷发的最后一年。
J.Lo 出现25 岁时，她就拥有了一种对比鲜明的风格感，摇滚更成熟的套装，并选择了复古而精致的外观。
但她从前一年，她还主演了动作喜剧《金钱列车》，这肯定受到了她日益增长的粉丝群的欢迎。
1996
1996 年，年龄26 岁时，这位舞者开始成长为她标志性的造型，她不仅改变了发型，还开始将眉毛设计成高拱形
自然卷发出炉后，她的柔软、黄油般的直发开始流行。
1996 年，26 岁的舞者开始成长为她标志性的造型：她不仅改变了发型，还开始将眉毛设计成高高的拱形。
詹妮弗仍然没有尝试厚重的华丽造型，她看起来一如既往的年轻正如她当时所说的“追求更简约的外观”。
今年，詹妮弗在喜剧中与罗宾·威廉姆斯演对手戏。她在《我的家族》中出演后，被杰克导演选中。
她还在新黑色惊悚片《Blood And》中与杰克·尼科尔森一起出演了一个角色。葡萄酒。
1997
1997 年，Jennifer 在《Selena》中担任主演，该片1997 年，詹妮弗 (Jennifer) 在《赛琳娜》(Selena) 中出演主角，看到了她典型的柔和简约风格。她典型的柔和、极简主义风格被抛到了窗外。
这位舞者在扮演 Selena Quintanilla-Pérez 的角色时，尝试了自己的风格。
这位舞者尝试了自己的风格。 p>
她留着刘海和乌黑的头发，人们第一次看到她穿着一些最华丽、最闪亮的服装走出去。
< p class="mol-para-with-font">风格上的调整确实改变了詹妮弗的一切，直到今天，她仍然在引导她内心的赛琳娜，并且通常从头到脚穿着水晶出席最受尊敬的活动.随着她风格的彻底改变，生活也发生了巨大的变化。
这一年，詹妮弗取得了突破，成为第一位收入 100 万美元的拉丁裔女演员。
她在《赛琳娜》中的成功让这位女演员很快就被其他包厢抢走。办公室热门作品，如 Anaconda 和 U-Turn。
1998
这位明星拥抱 90 年代的细眉潮流，就像今天众所周知的 J.Lo塑造那些辨识度很高的眉毛（1998 年拍摄）
Jennifer 是 90 年代末时尚的缩影，留着优雅的侧分齐肩波波头.
尽管 J.Lo 饰演赛琳娜 (Selena) 的光鲜亮丽，但在与好莱坞猛男乔治·克鲁尼 (George Clooney) 演对手戏《Out Of Sight》时，她还是恢复了简约的造型。
这位明星拥抱 90 年代的细眉潮流，开始塑造那些辨识度很高的眉毛，就像今天的 J.Lo。
< p class="mol-para-with-font">这位美女还出演了电影《蚁兹》。1999< /h2>
1999这一年，这位歌手开始尝试更多的轮廓、大眼妆和亮片装饰的套装，展示了她年轻的外表
在完全接受了这个角色之后两年前，赛琳娜 (Selena) 错过了华丽的生活，并尝试成为一名歌手。
詹妮弗 (Jennifer) 展现了她内心的表演天赋，开始成为明星——充满魅力的活动。
1999 年，这位歌手开始尝试更多的轮廓、大眼妆和亮片装饰的套装。
她以歌手身份出道，并发行了首张专辑《On The Six》，该专辑以地铁 6 号线命名。
这条线路将她童年时在布朗克斯的家与曼哈顿连接起来。
她的新专辑作为她的首张单曲《If You》获得了成功《Had My Love》连续五周位居美国 Billboard Hot 100 榜首。
J.Lo 以耀眼歌手的新身份演绎《If You Had My Love》和 Let's Get Loud 在 1999 年 FIFA 女足世界杯闭幕式上。
全球超过 10 亿观众观看了该节目，这帮助她将音乐事业推向了巅峰更多国际观众。
2000
90 年代已经过去，J.Lo 穿着朴素的 Versace 连衣裙在 2000 年格莱美颁奖典礼上大出风头后，她的极简主义造型确实已经过时了。
< p class="mol-para-with-font">90 年代已经过去了，J.Lo 的 20 年代也已经过去了。她的极简造型确实已经过时了。她穿着朴素的 Versace 连衣裙在 2000 年格莱美颁奖典礼上抢尽风头。
虽然她非常喜欢自己耀眼的新形象，但 J. Lo 忠于自己，并透露，当她尝试打造性感的新造型时，她希望保持优雅，并以玛丽莲·梦露为灵感。
“有时我喜欢以玛丽莲·梦露的方式变得迷人和性感”，她当时打趣道。
在炫耀她的新造型后，她dress 成为 Google 历史上最受欢迎的搜索查询，从而催生了 Google Images。
今年，J.Lo 还主演了《The Cell》，据报道，她的薪水为 400 万美元。
2001
她的巨大成功带来了巨大的转变：她剪掉了头发，染了色她们金发碧眼，并将她通常的直发设计成宽阔的超短卷发（2001 年拍摄）
2001 年，Jennifer 又创造了女性第一演艺圈和音乐产业。
一月份，她成为第一位同时拥有排名第一的电影和专辑的女性。
随着她的巨大成功，她也发生了巨大的转变：她剪掉了头发，将它们染成金色，并将通常的直发设计成宽阔的超短卷发。
今年，J.Lo还尝试了新的妆容，并顺应了香蕉脸烘焙妆的趋势，让她的眼部周围看起来更加轻盈。
凭借她截然不同的外表，当她发行同名专辑时，她还巩固了粉丝选择的昵称“J.Lo”，该专辑在全球销量达到 1200 万张。
< p class="mol-para-with-font">与 thi 一起发行后，詹妮弗发行了与马修·麦康纳联合主演的电影《婚礼策划师》。她还推出了她的第一个商业企业——服装系列 J.Lo作者：Jennifer Lopez。
2002
三十出头的时候，J.Lo 脸型更丰满，五官更圆润，她抛弃了金发女郎，开始留着大而有弹性的吹风机。但是，尽管 30 多岁的詹妮弗看起来更加成熟，但她看起来仍然与 1997 年的样子非常相似，并且仍然拥有黄油般、透明的肤色（2002 年拍摄）
卷发并没有持续多久，詹妮弗在 2002 年再次换了发型。
三十出头的 J.Lo，有着更饱满的卷发脸和更圆润的五官，抛弃了金发女郎，开始用大而有弹性的吹风机。
她淡化了引人注目的妆容，开始回归更自然的状态看起来，这让她的脸看起来更年轻。
但是，尽管 Jennifer 在 30 多岁的时候看起来更加成熟，但看起来仍然与她非常相似1997 年的样子，仍然保持着黄油般清透的肤色。
这位天才不仅在 2000 年代初期忙于她的风格，她还发行了两张专辑： J 致 L-O！ The Remixes 和 This Is Me...Then。
This Is Me...Then 据报道深受她当时的未婚夫本·阿弗莱克的影响。
This Is Me...Then 深受她当时的未婚夫本·阿弗莱克的影响。 p>
专辑的主打单曲《Jenny From The Block》在 Billboard Hot 100 中排名第三。
今年也是她演员生涯的巨大成功，因为她主演了《曼哈顿女仆》和《够了》。
2003
2003 年，詹妮弗证明，在所有的妆容和光芒背后，她看起来仍然像以前一样年轻，拥有清晰的皮肤、柔和的眼睛和丰满、有光泽的嘴唇
2003 年詹妮弗证明，在所有的妆容和光芒背后，她看起来仍然像以前一样年轻。
拥有清澈的皮肤、柔和的眼睛和丰满、有光泽的嘴唇这位 On The Floor 歌手的 33 岁生日看起来令人难以置信。
她看起来非常漂亮，带回金色亮点，与她干净自然的妆容相匹配。
p>詹妮弗在这一年里表现得更加低调，因为她保持低调，因为她与本·阿弗莱克的公开关系以及她对自己的描述成为媒体广泛批评的对象。要求很高的女主角。
她还主演了失败的浪漫喜剧《吉利》，该片自上映以来一直受到严厉批评。
尽管解雇了团队中的一些高层成员，但她仍然取得了一些成功，成为路易威登秋季广告活动的代言人。
2004
这位明星用她淡雅迷人的妆容表达了自己的观点，改变了她的形象甜美、优雅、矜持的造型，营造出更具街头风格的风格（2004 年拍摄）
在相对安静地呆了一年之后，Jennifer 又重新回归了2004 年。
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54 岁的詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 分享了 2004 年和现在的并排照片，以证明她还没有老到 20 岁年
与她一起发表声明淡雅华丽的妆容，这位明星一改甜美、优雅、矜持的造型，转而采用更具街头风格的风格。
Jennifer 尖锐的钻石下巴轮廓给这位女歌手带来了魅力虽然五官更加抢眼，但她看起来与 25 岁时的自己并没有太大不同。
此时，粉丝们意识到她衰老的过程很美，但没有人想到她的永恒之美至少还能绽放 20 年。
在戏剧年之后，J.Lo 又重新涉足演艺圈2003 年票房惨败后，她与男友 Ben 一起在电影《泽西女孩》中获得了一个小角色。
她还主演了《我们跳舞吗？》 2004 年仅通过服装和香水系列就获得了超过 3 亿美元的收入。
2005
感觉和看起来都更像真实的自己，Jennifer 在 2005 年恢复了淡妆，这花了数年时间与外表相比，詹妮弗在 2005 年恢复了淡妆，这让她的外表看起来年轻了很多年，无论是感觉还是看起来都更像真实的自己。
35 岁的 J.Lo 看起来非常漂亮，完美无瑕、明亮的肤色展现出她年轻的面容。
她今年取得了很大的成功，她的浪漫喜剧《婆婆》在票房上取得了巨大成功。
J.Lo 还发行了她的第四张录音室专辑《重生》，并与碧昂斯和大卫·贝克汉姆一起出现在受《杀戮比尔》启发的百事可乐广告中。
但她的成功并不全是因为她的《未完成的谎言》确实遭遇了票房灾难。
2006
2006 年，J.Lo 看起来与现在大不相同。这位歌手放弃了她明亮的亮点，并比粉丝们习惯了更多的化妆品。但她的厚重妆容并没有像大多数人那样让她变老，因为她保持了年轻的外表，有时就像一个第一次进城的已故青少年
2006 年，J.Lo 看上去与现在的样子截然不同。
这位歌手放弃了明亮的妆容，化了比粉丝们习惯的更多的妆容。 .
但她浓妆艳抹的样子并没有像大多数人那样让她显老，因为她保持着年轻的容貌，有时就像一个已步入青春期的青少年。第一次来到小镇。
今年，她与首次亮相的导演格雷戈里重聚，主演犯罪剧《边境小镇》。
< h2 class="mol-para-with-font mol-style-subhead tvshowbiz-ccox">2007
2007 年，这位美国女演员认识到“少即是多”。她忠于自己，这一年都以更自然迷人的妆容出席活动。
2007 年，这位美国女演员认识到“少即是多”。她忠于自己，这一年都以更自然迷人的妆容出席活动。
凭借她容光焕发的脸颊、光滑的前额和紧致的五官，詹妮弗看起来令人难以置信37 岁。
看起来并不比十年前的自己老一天，这位 I'm Real 歌手在开始展示自然喷绘的妆容时炫耀了她年轻的外表
今年，她在音乐传记片《El Cantante》中与当时的丈夫马克·安东尼演对手戏。
她还发行了两张专辑，第一张完整的西班牙语专辑《Como Ama una Mujer》和她的第六张专辑《Brave》。
Brave 是她的排行榜最低的专辑，在 Billboard Hot 100 排行榜上仅排名第 31 位。
2008
2008 年 J.Lo 于 2008 年迎来了两个孩子，Emme 和 Max在她典型的华丽时尚中，她看起来一天也没有超过 25 岁
J.Lo 在 2008 年迎来了两个孩子，Emme 和 Max，并在她的典型的华丽时尚，她看起来一天也没有超过25岁。
她向世界证明了她决心保持年轻容貌并开始了自己的事业休息一下，把注意力集中在自己和孩子身上。
凭借喷绘的皮肤，这位令人惊叹的天才在怀孕期间从容不迫，每次公开露面时她都会容光焕发。
今年，她的餐厅 Madre's 永久关闭，她还关闭了两条时装系列。
2009
在 40 岁的边缘摇摇欲坠的詹妮弗把船推了出去，把自己塑造成了一个完整的刘海。
虽然刘海可能很适合她被阳光亲吻过的皮肤，但它们确实让她看起来比 2009 年粉丝们习惯的要老一些。
但尽管现在的发型有问题，但她的皮肤仍然干净如初，五官仍然被彻底抢走。
她今年发行了两首歌， Louboutins 和 Fresh Out Of The Oven。
这两首歌原本应该出现在她的第七张录音室专辑中，但未能登上公告牌排行榜。< /p>
这导致她离开索尼音乐和 Epic Records。
2010
从全刘海发展到超级厚2010年的窗帘刘海，J.2010 年，Lo 混合了各种发型，进入了 40 多岁40多岁。
这位女演员仍然保持着年轻的样子，没有任何衰老的迹象。
她的嘴唇依然丰润，眼睛依然明亮，脸颊显得比以前更加深邃。
2010年，她还回归了中断三年后，《后备计划》的剧场舞台再次亮相。
《纽约时报》的马诺拉·达吉斯 (Manohla Dargis) 如此评价该剧：“一个吸引人的银幕”在大银幕上的表现令人失望。
“这可能不全是她的错：女性的浪漫角色往往是温和或金发女郎的出处.'
2011
詹妮弗认识到齐刘海并不能凸显她的最佳优势，因此在 2011 年尝试留着侧刘海，尝试让自己以前的风格选择变得更加长
詹妮弗认识到齐刘海并不能凸显她的最佳优势，因此在 2011 年尝试保留侧刘海，以延续之前的风格选择。
带着亮点强势回归，J.Lo 开始看起来像以前和现在的自己，因为她不再把她令人惊叹的容貌隐藏在头发后面。
< p class="mol-para-with-font">J.Lo今年的眉毛稍微浓了一些，但看起来和往年没有太大区别。2011 年，这位表演者发行了她的第七张录音室专辑《Love?》，该专辑是她在 2008 年怀着双胞胎时制作的。
2012
刘海消失后，她又恢复了往常的样子2012 年永远消失了
2012 年刘海永久消失后，她又恢复了原来的样子。
这位美女看起来并不比 25 岁的自己老，因为她释放了内心的流行歌星，开始冒险外出，把头发向后梳，戴着亮片。
42 岁时，她的歌声看起来令人难以置信，因为她容光焕发的肤色和明亮的眼睛可以骗过任何试图冒充 30 岁的人。
珍妮于 2012 年重返大银幕，出演了《当你怀孕时会期待什么》中的角色。
扮演十足的溺爱母亲，她也尝试过她在《冰河世纪：大陆漂移》中为希拉配音时，在儿童作品方面表现出色。
2013
2013 年，全世界开始注意到 J.Lo 随着岁月的流逝，看起来并没有太大变化
2013 年，全世界开始注意到 J.Lo 随着岁月的流逝，看起来并没有太大变化。
在抛弃刘海并将 70% 的头发染成金色后，珍妮引起了全世界的关注，因为她的皮肤看起来比以往任何时候都更健康。
这位女歌手的妆容选择了更俏皮、更轻盈的色调，看起来与她二十岁出头时几乎没有什么不同。
今年，Jenny 与她一起主演德杰森·斯坦森 (de Jason Statham) 因在《帕克》(Parker) 中的角色而受到好评，并发行了热门单曲《Live It Up》。
她还从 2013 年起担任电视剧 The Fosters 的执行制片人到 2018 年。
2014
2014 年，Jenny 的年龄似乎正式停止了，因为她看起来与二十多岁并没有什么不同
2014年，Jenny的年龄似乎正式停止了，她看上去与二十几岁并没有什么不同。
J.Lo 44岁仍然是她一直以来的拉丁女神，并经常向世界证明年龄只是一个数字。
她紧致的额头、丰满的嘴唇和健美的肤色詹妮弗的体格看起来比以往任何时候都更好，因为她承认睡眠是她对抗衰老的主要“武器”。
“我喜欢九点或十点”小时，但我永远无法得到它。所以七八个是强制性的。”她曾经说过。
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高蛋白饮食、“剧烈”锻炼和极其严格的睡眠时间表：詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 在 53 岁时出演新内衣广告大片，如何逆转衰老过程
'[如果我不明白]我只是感觉不对。我开始感到疯狂、情绪化，并且一直感到疲倦。”Jennifer 进一步谈到了充分休息的重要性，并解释道，“我发现睡眠对我来说是最被低估的美丽秘诀。
“在我的一生中，曾经有一段时间我常常睡三到每晚五个小时。我会整天待在片场，整夜待在工作室，周末则进行中介活动和拍摄视频。
“当时我 20 多岁，我以为我是无敌的。直到有一天，我坐在一辆拖车里，所有的工作和随之而来的压力，再加上没有足够的睡眠来恢复精神，都追上了我。
“我从感觉完全正常，到思考那天我需要做什么，突然间我感觉好像我无法动弹......我完全冻结了。
< p class="mol-para-with-font">'我发现自己感觉身体瘫痪，看不清楚，然后身体症状开始让我害怕，恐惧加剧。< p class="mol-para-with-font">'我把我的工作放在首位，完全放弃了自己的自我保健需求（即使是简单的睡觉或花十分钟放松一下）。“现在我知道这是一种典型的因疲惫而引起的恐慌症，但当时我从未听说过这个词。
< p class="mol-para-with-font">'我的保安进来了，把我抱起来，开车送我去看医生。当我到达那里时，我至少可以再次说话了，我非常害怕，我以为我失去了理智。“我问医生是否我快要疯了。他说：‘不，你没有疯。您需要睡眠...每晚睡眠七到九个小时，不要喝咖啡因，如果您要做这么多工作，请确保进行锻炼。”
“我意识到忽视我的身心健康所需的东西可能会产生多么严重的后果 - 这就是我的健康之旅开始的地方。”
2015
2015年上海e 将 45 变成了新的 25，因为她仍在尝试各种妆容和时尚宣言
2015 年，她将 45 变成了新的 25，因为她仍在外出尝试尝试各种妆容和时尚宣言。
这位女歌手此前曾透露，她的另一个抗衰老习惯是让皮肤保持最佳状态。
这位女歌手此前曾透露，她的另一个抗衰老习惯是让皮肤保持最佳状态。 p>
自 20 多岁起，她就遵循严格的护肤程序并避免阳光照射。
“我从来不卸妆就睡觉，[而且我使用]晚霜来保持皮肤水分，”她曾经透露。
“我锻炼后一定要洗脸。
“这有助于保持毛孔清洁和皮肤感觉健康。
“然后我通常会涂保湿霜和防晒霜，如果要出去的话可能会化一点妆，或者如果是晚上的话会涂保湿霜和眼霜。
'我很少晒太阳，但如果是的话，我会涂很多防晒霜。我从来都不是一个经常晒太阳的人，这就是为什么我的皮肤能够自我保养。
'而且我不喝酒、不抽烟或有咖啡因。随着年龄的增长，这真的会损害你的皮肤。'
2016
在看似多年没有衰老之后，她的粉丝开始乞求她的秘密，因为她完美的体格和抢眼的外表可以2016 年不容忽视
在看似多年没有衰老之后，她的粉丝开始乞求她的秘密，因为她完美的体格和抢眼的外表不容忽视。
这位 46 岁的明星剪掉了头发，留着长波波头。
就像往年一样，J.Lo 换了一套新造型，看起来与 1998 年她上一次留短发时几乎没有什么不同，当时她才 28 岁。
多年来保持年轻的不仅仅是她的脸，这位明星至今仍为她健美的腹部和雕塑般的体格而努力。
多年来，詹妮弗多次分享了她严格的饮食习惯。她似乎专注于富含蛋白质的“清洁”食物，这有助于为她的身体“提供能量”并“让她保持更长时间的饱腹感”。
'我让她吃得非常干净，因为她所做的所有事情都需要非常好的能量，”她的一位前教练特雷西·安德森 (Tracy Anderson) 于 2016 年向《人物》杂志透露。
'这一切都是有机的，而且都是经过深思熟虑的，具有非常优质的蛋白质和大量营养丰富的食物的平衡。一切都很新鲜。没有任何处理。'
2017
2017 年 Jenny 的造型没有变化。她看起来仍然像 20 年前一样，唯一的区别是她的浅色头发和更坚固的下巴轮廓，这是随着体重减轻而自然出现的
2017 年，Jenny 的容貌发生了翻天覆地的变化。没有改变。
她看起来仍然像 20 年前一样，唯一的区别是她的浅色头发和更坚固的下巴轮廓，这是随着体重减轻而自然出现的。
但詹妮弗一直遵循简单的五步规则来保持她令人惊叹的外表。
“这是 JLo Beauty 的宗旨之一，也是我 5S 的一部分：防晒霜、精华液、补充剂、(vivir) Sano 和睡眠！”，她之前说道。
这一年，她成为 NBC 舞蹈竞赛系列节目《舞蹈世界》的执行制片人和评委。
2018
2018 年，已近 50 岁的她，粉丝们想更多地了解 Jenny 的外表和动作仍然像一个二十多岁的健康年轻女士，人们想知道她是如何做到的
2018 年，接近 50 岁的时候，粉丝们想了解更多。
Jenny 看起来和动作仍然像一个二十多岁的健康年轻女士，人们想要了解更多
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51 岁的詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 身穿低胸连衣裙，展示了她为保持年轻所做的五件事看起来（其中之一是在床上完成的）
她在 48 岁时看起来令人难以置信，她开始用光滑的马尾辫炫耀她年轻的脸庞，并穿着合身的连衣裙炫耀她令人羡慕的身材。
2018 年，Jennifer 为《人物》杂志记录了她一天吃的所有食物 - 她所有的餐食总计 1,392 卡路里。
当时，她透露她以一杯 90 卡路里的浆果奶昔开始新的一天。
这款冰沙由草莓、蓝莓、覆盆子、希腊酸奶制成，肉桂、蜂蜜和柠檬汁，以及一些 Body Lab 蛋白粉。
午餐时，她吃了一份羽衣甘蓝沙拉，配上南瓜籽、碎奶酪、新鲜柠檬汁、橄榄油、青葱和海盐。
在午餐和晚餐之间，她告诉媒体她喜欢咀嚼“健康零食”就像水果和蔬菜一样” - 她最喜欢的零食是西兰花、辣椒和西葫芦，再加上一点油醋汁。
至于她吃什么晚餐时，这位女演员吃了一份去骨、去皮的烤鸡胸肉，配上球芽甘蓝和海盐烤山药。
当时，她说她允许自己吃一块巧克力饼干作为甜点，并解释道：“我并没有剥夺自己的权利，但我也了解了保持健康生活方式的重要性。”
在另一次采访中，她补充道，“我们都是人。”我认为如果你犯了错误或者你有一块薯片，你不应该责备自己。
“每个人都想要一块饼干或一块薯片”偶尔吃一次蛋糕或炸鸡。'
2019
2019 年，J.Lo 发表了一项全球声明，向所有人证明，50 多岁的女性仍然可以做到这一切
2019年，J.Lo向全球发表声明，向所有人证明，50多岁的女性仍然可以做到这一切。
2019 年上半年，洛佩兹开始了国际巡回演唱会 It's My Party，以庆祝她的 50 岁生日。
49岁的她亲自向世界展示了她在50多岁时仍然可以像20多岁时一样跳舞、唱歌和表演。
这次巡演的 38 场演出预计收入达 5,470 万美元，据报道大多数演出都已售罄。
她是 50 多岁时尚的缩影。因为她找到了青春、风格、保守和阶级的完美平衡。
2019 年，J.Lo 还成为 Coach 的全球代言人，推出了一系列与 Quay Australia 品牌合作的太阳镜，并模拟了更新版本米兰时装周上的绿色 Versace 连衣裙。
2020
随着她步入 50 多岁，越来越多的粉丝开始对她产生怀疑看似永无止尽的青春，甚至开始指责她使用肉毒杆菌（图于 2020 年）
随着她步入 50 多岁，越来越多的粉丝开始产生怀疑她似乎永无止境的青春，甚至开始指责她使用肉毒杆菌。
2020 年的她看起来如此年轻，以至于一位粉丝曾在社交媒体上声称她的青春光彩一定是注射了除皱的肉毒杆菌毒素所致。
但这位歌手很快就将注射剂注射了下去。
'第 500 万次。 。 。我从来没有做过肉毒杆菌或任何注射或手术！！”她在回信中写道。 “只是说”。
2021
2021年让头发长过肩后，J.Lo让人想起29岁的自己
2021 年让头发长过肩膀后，J.Lo 让人想起了 29 岁的自己。
但是，随着这位明星的真正勇气在今年曝光，她持续保持新鲜的容光和模特般的身材并不容易。
早在 2021 年，詹妮弗的教练 David Kirsch 在接受《Vogue》杂志采访时透露了她为保持身材保持惊人身材所遵循的具体养生法。
他赞扬了这位歌手的“专注和专注”在她“非常、非常、非常激烈”的锻炼过程中，她始终保持着“高能量”。
根据 David 的说法，这位两个孩子的母亲拥有令人惊叹的体格的秘诀是精心定制的不同健身技巧的组合。
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54 岁的詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 展示胸罩时是一位没有皱纹的美女穿着纯粹的上衣......在揭示了她遵循的一条看起来年轻的规则之后
“我们将一些有氧运动、增强式训练、全身训练、核心训练和下半身训练融入到她的训练中 - 这些训练非常非常激烈，她非常认真地对待，这对于像我这样的人来说是令人兴奋的，”他解释道。
“你说，‘我们要这么做’，她就说，‘太棒了！’她的锻炼节奏很快。她非常专注，精力充沛。”
他的一些首选动作包括鸭嘴兽走、相扑弓步、侧踢和增强式深蹲跳。他还喜欢在锻炼中使用单腿硬拉、拳击和普拉提元素。
“詹妮弗和我经常带着鸭嘴兽散步。宽阔的立场。也称为相扑步行深蹲，”他告诉媒体。 “它对大腿内侧和臀部很有好处。”
在之前的采访中，David 解释说 Jennifer 喜欢专注于“塑造和调整曲线”的锻炼这是上帝赐予她的。'
2022
2022 年，Jennifer 再次将睡眠视为她的成功秘诀。多年来，这位女演员一直坚信至少七小时的睡眠是有效的
2022 年，Jennifer 再次将睡眠视为她的成功秘诀。
< h4 class="readMore_b5WLEkAS">阅读更多内容54 岁的詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 是一位毫无皱纹的美女，她在透明上衣中展示了她的胸罩……在透露了她遵循的一条规则后看起来年轻
多年来，这位女演员一直坚信，至少七小时的睡眠比任何昂贵的保湿霜都更有效，而且这是她美容养生的关键部分。
“我们不重视睡眠。我们重视磨练和努力工作 - 不可否认，没有人比我更容易陷入这场激烈的竞争，”她在时事通讯中分享道。
睡眠对我们来说至关重要。非常需要她，因为她在浪漫喜剧《嫁给我》中与欧文·威尔逊演对手戏。
这部电影的票房收入超过 5000 万美元，同时成为流媒体播放量最高的电影孔雀号的日常电影。
她还被任命为维珍邮轮公司的首席娱乐和生活方式官。
< h2 class="mol-para-with-font mol-style-subhead tvshowbiz-ccox">2023
在没有任何肉毒杆菌或填充剂的情况下，J.Lo 在 2023 年看起来仍然无可挑剔。53 岁的 Jenny 仍然保持着年轻的容貌，化的妆也更少了随着岁月的流逝
在没有任何肉毒杆菌或填充剂的情况下，J.Lo 在 2023 年看起来仍然无可挑剔。
53 岁的 Jenny 一直保持着年轻的容貌，随着岁月的流逝，她的妆容也越来越少。
她正在证明成为她那个时代的护肤偶像，展示了良好的睡眠、均衡的饮食和严格的皮肤护理制度的真正作用。
2023年，她在动作喜剧片《猎枪婚礼》中与乔什·杜哈明演对手戏。这是今年 Prime Video 上最热门的电影之一。
她还领导并联合制作了动作惊悚片《母亲》。
她还主演并联合制作了动作惊悚片《母亲》。 p>
2024
现在，珍妮看起来与 32 岁时的自己几乎没有什么不同，因为她已经证明，严格的生活习惯和良好的睡眠可以对每年老化的皮肤产生奇迹。她的生活几乎是平行的：当时，她与本订婚，现在她嫁给了他；当年，她的事业蒸蒸日上，现在依然处于巅峰
现在，Jenny 看起来与 32 岁的自己几乎没有什么不同。事实证明，严格的生活习惯和良好的睡眠可以对每年老化的皮肤产生奇迹。
她的生活几乎是平行的：那时，她订婚了嫁给了本，现在她嫁给了他；当年，她的事业正在上升，现在依然处于巅峰。
J.Lo 丝毫没有放缓的迹象。直到今天，她仍然坚持她的严格制度，仍在全球各地表演、唱歌和表演。
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时光凝固：十年来他们一天也没变老，但这些明星发誓他们不使用肉毒杆菌。那么他们到底是如何保持如此年轻的呢？
证明她自律的生活方式是秘密的是，J.Lo 在意大利内衣和家居服品牌 Intimissimi 的广告活动中展示了她迷人的身材。
这位出生于布朗克斯的本地人将头发向后梳成她出现在 Silky 内衣系列的新照片中。
“它摸起来像丝绸，但由这种极其耐用的面料制成，像衣服一样贴合您的身体。本·阿弗莱克 (Ben Affleck) 的妻子说道。现在是歌手。
“Intimissimi 的 New Silky Intimates 是一个完美的系列 - 风格经典，面料奢华，”Lopez 补充道。
< p class="mol-para-with-font">“穿着最贴近肌肤的单品感到舒适和充满力量非常重要，而这个系列就是这样做的......而且一如既往，它绝对是华丽的。”JLo 担任该公司品牌大使已有两年。
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