澳洲贝尔·穆尼：我的丈夫斜视让我对所有女人感到绝望

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亲爱的贝尔，

我今年 40 岁，结婚 15 年，有两个十几岁的孩子。从 17 岁起，我就开始服用抗抑郁药。

我的抑郁症主要根源是完美主义，导致不良的身体形象和自我贬低-值得。我从小就明白，作为一名女性，我的价值取决于我对男性的渴望。

媒体以及我观察男性的经验已经固化这个信念。但我感到内疚，因为我的经历在很大程度上并不比其他女性差，而且我不知道为什么我因为被物化而受到如此巨大的伤害。我总体上对男人感到失望。考虑到男女关系的历史，我对任何事情都会改变持悲观态度。这让我感到绝望，从而导致抑郁。

我丈夫以前经常看色情片（也许每周三次），这很痛。我们二十岁出头的时候，我要求他辞职，他同意了。在我们的婚姻中，他多次许诺和撒谎。我认为他不像以前那样经常观看，但也不确定。

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随着年龄的增长，色情星星永远年轻，所有的忧虑都在我身上蔓延。虽然他在床上的表现仍然没有问题，但我担心这种情况会改变。他告诉我，“当我们老了的时候，你不必担心自己的样子，因为无论如何我们都不会发生性行为”。他承认他会检查他见到的每一个女人，并说他无法控制自己的想法，但对自己的行为很谨慎。

我已经尝试治疗多年了没有运气。我丈夫不喜欢谈论我们的问题。我怀疑他患有轻度自闭症，没有时间表达情感。

如果有事情无法解决，他就会忽略它 - 而我则沉思如何解决问题黑暗的隧道。在我们的社会中，性别歧视和对女性的物化已成为常态。我如何与一个和其他人一样的男人幸福地生活？

NICOLE

有一个主题标签运动，“并非所有男人”——许多女性以最激烈的措辞反对，认为这确实是所有男人。

我需要告诉你，我是作为一名女权主义者加入的，她（同时）相信建议“所有男人都是强奸犯”或其他任何激进女性的说法绝对是令人发指的想出来谴责整个性别。

这些刻板印象侮辱了世界上所有不“物化”女性的正派男人，甚至更糟。想象一下，如果有人提出“所有女孩都是荡妇”或类似的诽谤，女性会有什么感受。我确实发现您对男性的完全负面看法令人不安和悲伤。

过去，我写过大量有关色情内容的文章，并认为上瘾是由网上随处可见的色情内容是现代生活中最卑鄙的方面之一。

有些女性确实会访问色情内容，甚至觉得它很性感（这是我做不到的）开始理解），但男性表示在过去一个月观看过色情内容的可能性是男性的四倍。 30 多岁和 40 多岁的男性最常使用色情内容。这个群体包括你的丈夫。

我完全同情这给你带来的痛苦，但也想知道到底发生了什么导致了 17 岁的抑郁症 — 以及是否是这样是由您认识的一个（或多个）男孩的侮辱行为引起的。

这些问题一定是您在“多年”的治疗中探索过的。所以我承认我很不知道如何提供帮助。你的最后一个问题似乎无法回答，给您分享了您对男性的看法，特别是对您丈夫的看法。

大多数女性肯定会说这几乎是不可能的'与一个谎称使用色情内容的男人幸福地生活在一起，对你长期缺乏自信和对衰老的焦虑毫无同情心，并且断然拒绝讨论情感。

引用本周

处理世界悲伤的方法，Mma Ramotswe 认为，并不是认为你一定会理解世界为何是现在这个样子。相反，您应该列出您认为好的事情，并努力将它们带入他人的生活。

来自一个遥远而可爱的国家作者：Alexander McCall史密斯

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我自然的下一步是非常认真地建议你们两个需要参加夫妻咨询。但像你丈夫这样的男人同意这样做的可能性肯定很小。

既然你有两个孩子还在上学，我不禁想知道会产生什么影响你家里的气氛可能对他们有影响。那么你的丈夫可能愿意讨论他两个孩子的福利吗？你的长信告诉我你的女儿已经 14 岁了；她跟你谈论过男孩吗？

你有没有尝试过问你的丈夫，如果她被性化——也就是说，被盯着看，他会有什么感觉，当他盯着女人看时？

你的信（读起来很痛苦）集中在你自己的精神状态和你丈夫的态度上。

我只能建议你把注意力集中在你的孩子身上，这既是为了他们着想，也是为了找到与你丈夫进行适当讨论的方法。

 

为什么我被前同事抛弃了？

亲爱的贝尔，

去年，我和其他几位同事突然被裁员。我和其中一些女士一起工作了近 20 年。

我们在工作之外进行了社交活动，我认为我们的友谊小组可以为我们提供帮助尽管困难的几个月。

一对夫妇成功退休，但我们大多数人不得不尝试寻找新工作。

我知道我们都撤退去舔伤口，我们的 WhatsApp 群组也不像以前那么忙于新闻，但我确信我们很快就会安顿下来并聚在一起吃团圆午餐。

相反，纯粹是偶然（错误地发送给我的消息）我发现该小组已经见面，而我没有被邀请。我已经设法单独给他们发消息，每个人都责怪另一个人没有邀请我。

写信给 BEL MOONEY

贝尔每周都会回答读者关于情感和人际关系问题的问题。写信至 Bel Mooney, Daily Mail, 9 Derry Street, London W8 5HY，或发送电子邮件至 [email protected]。姓名被更改以保护身份。贝尔阅读了所有信件，但遗憾的是她无法进行私人通信。 

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我不禁对所发生的事情感到受伤。我和他们中的几个人特别亲近，因为我们的孩子同龄。伤害正在吞噬我的思想并影响我的睡眠。

我感觉自己被背叛了。我不断地问自己，我到底做了什么？他们为什么把我排除在外？无论我问多少，都没有人告诉我。

JANET

贝尔·穆尼回复：阅读您悲伤的电子邮件提醒我们有多少人对他人的感受粗心，甚至残忍，以及当友谊不再方便时他们是多么轻易地放弃友谊。

在这个笼统的声明背后是一种痛苦的认识，即在我的生活中，有时我和其他人一样有罪。借口总是可以找的：生活还在继续，我们都很忙，家庭有要求，生活的变化需要重新调整，等等。它们都可能是真的。

然而，我们需要问自己，如果我发现我认为喜欢我的人将我排除在社交之外，我会有什么感觉事件？

我会耸耸肩吗？ff？还是感到受伤？这就是人们所说的“站在别人的立场上行走”的意思。我希望，也许，读完这篇文章后，一些好心的人会努力联系那些他们心里认识的、被他们忽视的人。

但是假设忽视只是粗心不残忍吗？如果一群专注于自己生活的女性真的认为其他人联系了被遗漏的人怎么办？

这种情况有可能发生。我听到你抗议说我太牵强了，但我的工作不是加剧你的伤害。相反，我说的是，重新设定我们的想法（这是认知行为疗法背后的理论）并改变行为是可能的。

您一直在告诉自己，您的前同事不喜欢你，而你对这种可以理解的伤害的反应是盘问和指责他们，问为什么。

我相信每个人读完这篇文章你就会明白你的感受，就像我一样。然而，这种强迫性的伤害正在把你吸进不快乐的黑洞，如果你允许它增加，它只会变得更深、更黑暗。所以你需要做出改变。

当我去年夏天见到认知行为治疗师 Jo Pitkin 时，她给了我一个重要过程的简短总结：希望– 选择 – 控制。让我们将它应用到您身上。

1 现在，您不再坚信您的朋友因为不喜欢您而残酷地对待您，而是坚定了自己的想法希望他们说的是实话，但这完全是一个错误。

2 所以现在，你意识到，你可以选择如何回应。应该清楚的是，选择是继续你一直在做的事情——这就是在他们面前剥皮。或者向他们传达不同的信息。

3 第三阶段是控制您对自己和他们使用的语言。你对自己说，‘现在我记得，有很多时候他们工作效率低下。所以这可能是理所当然的。”你对他们说，“好吧，别担心，错误会发生 - 现在我真的很期待再次见到你们。”

如果我是你，我会从人群中选择你最喜欢的人，并建议一对一的会面。

没有更多问题了。不再指责，不再表现出你的痛苦。

你可能必须表现出来，但对你来说最好的前进方式就是表现得不再受到伤害。这就是实现这一目标的方法。

最后......我应该开办一所礼仪学校吗？

读到礼仪教练的生意非常火爆，既有趣又令人惊讶。

大公司已经开始提供“软技能”，例如礼仪和“人际网络”——我将其解释为如何与其他人互动。儿童、青少年和学生以及刚参加工作的人都可以受益。

也很正确。社交技能是关于学习如何让自己取悦他人，无论是为了他们还是你自己的利益。

我的记忆可以追溯到 20 世纪 50 年代的小学，当时我们所有人都必须像机器人一样站在老师面前并吟诵“早安-Mis-sus-Will-iams”来开始新的一天。当然，如果上课时有其他工作人员进入教室，我们也必须跳起来。人们期望尊重成年人、护士、警察或任何权威人士，我们被告知（没有废话）走路时肩膀向后。

但现在专家们必须教导年轻人站起来，直视未来雇主的眼睛，以留下好印象。多年来对智能手机的依赖是否已经剥夺了他们自然的人类行为——也就是说，除非你狡猾且不怀好意？动物进行眼神交流！

说“请”（“神奇的词是什么？”）并感谢（“现在你说什么？”）并请求许可离开餐桌（“请让我坐下来好吗？”）是我应该教给孩子们的显而易见的事情，我很高兴看到他们对自己的孩子提出同样的要求。

我还教他们礼貌地向成年人打招呼并提出问题，因为如果你了解其他人，你永远不会感到无聊。感谢信是圣诞节和生日后必须写的，但现在你很幸运能收到一封电子邮件。

我应该开办一所礼仪学校吗？< /p>

洛恩东
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