“抬头看！”打电话给我的伙伴。我猛地转过头，但他没有跟我说话。他正在对那个即将在人行道上与我们相撞的年轻女子说话。她从手机上抬起头，回到周围环境，然后改变了路线。
我笑了。 “你是个脾气暴躁的老头。”
我的搭档摇了摇头。 “你看。她会撞上一根柱子。”
手机上的交通永远不会停止，道路上的交通也不会停止。图片来源：Getty Images
我转身看到她，低着头埋在手机里，正要过马路。我想，这可能比一根杆子还糟糕。
我们走进一家小超市，我站在收银台旁边，我的伙伴为我们的饮料付钱。当我等待时，我的手自动移向手机。我检查了电子邮件和短信，不假思索地登陆了 WhatsApp。
加载我女儿给我发了一条关于某位前总统的表情包，它很搞笑，或者有点冒犯，取决于你的政治倾向。我以为是前者。我抓住伴侣的手臂，将手机塞到他的脸下，眼睛没有离开屏幕。
“哈！”我说。 “太棒了！”
他没有回应，我抬头看着他。一个我一生中从未见过的男人回头看着我。我花了整整一秒钟才意识到自己做了什么。
广告“天啊，”我结结巴巴地说。 “我很抱歉。”
我抓住了一个完全陌生的人的手臂，并向他展示了唐纳德·特朗普的表情包。
正在加载我热衷于与他人断绝联系的重要性网络世界。我写了一本关于孤独重要性的书。但技术如此普遍、如此令人上瘾、如此习惯，以至于连我都发现自己又重新陷入了它的掌握之中。
我应该更清楚。我应该更了解，因为我了解社交媒体对我们的注意力、自尊、反思能力、创造力和情绪调节的影响。我应该更了解，因为我看到网络世界中真相受到侵蚀，这反过来又导致现实生活中的分歧和伤害。
而且我应该更了解，纯粹是出于实际原因。与陌生人发生的失误并不是我第一次在 iPhone 上遭遇尴尬。
它们联系紧密，但它们在交流吗？图片来源：Getty Images/iStockphoto
这件事发生在几年前。我和女儿在悉尼娱乐区散步，手里拿着手机前往停车场。她在前面，我边走边浏览 Facebook，眼睛盯着屏幕，而不是前面的路。
突然间，世界完全黑暗了。
这很令人困惑。我看不见，也动不了。我被困住了，我不明白为什么。更重要的是，在经历了几个令人困惑的时刻后，我意识到我似乎走错了方向。我吸了一口气，试图弄清楚自己的方位，然后我意识到我的腰部弯曲了。我的躯干下面有一个坚硬的东西。我的手机还在我手里。我径直走进了一张桌子。
我的女儿跳到前面，错过了整个过程，但我的脸被几个路人目睹了。这是一种耻辱，也许比用表情包搭讪一个无辜的陌生人更耻辱。在那次事件发生后的几个月里，每当我出门时，我都会把手机拉链放在包里。
正在加载但我放松了警惕，旧病复发，这不是我的错。我小小的人类大脑无法承受社交媒体的成瘾力量，社交媒体实际上利用赌博技术让我们所有人都着迷。我的智能手机总是在那里，用比铃声更复杂的方式来呼唤我。
Peter Dutton 希望禁止 16 岁以下青少年使用社交媒体，这不仅引起争议，而且可能无法执行。它延迟了发作，但并不能解决问题。即使在 16 岁之后 - 即使在 20 岁、30 岁、50 岁之后！ – 社交媒体完全让人上瘾。我们都很容易受到网络世界的影响。我们都需要时刻保持警惕，了解我们面临的挑战，了解这项技术到底有多么阴险。
科技巨头不会帮助我们。他们希望我们被卷入漩涡。当我们把头埋在屏幕上时，他们就能赚钱。
我们需要自己与他们战斗，这将是一场终生的战斗。我们需要静音通知、从设备中删除应用程序、隐藏手机、设置闹钟以保持诚实。我们需要监控我们的孩子，教导他们了解网络世界的危险，在合理范围内让他们远离社交媒体。
而且我们需要向上看。我们所有人，终其一生。我们需要有意识地努力向上看。
Kerri Sackville 是一位作家、专栏作家和三个孩子的母亲。她是你的秘密生活：一点独处时间如何改变你的生活、人际关系甚至世界的作者。
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