如果 37 岁的 Olivia Sands 在街上看到她的母亲，她会忽略她。事实上，奥利维亚自 17 年前结婚那天起就没有和她的母亲说过话，尽管她住的地方只有 10 分钟路程。此后他们多次擦肩而过，但没有说过一句话。
“这应该是我一生中最美好的一天，”奥利维亚说，她的声音中仍然明显地带着愤怒，“但她的一切都是为了她自己。”她和我父亲几年前离婚了，她拒绝坐在他旁边的桌子上。她把自己的名片和椅子移到了另一张桌子上，并且不会和他一起合影。
“后来我给她发了一条消息说：“你毁了我的婚礼。就是这样，我不想让你再成为我生活的一部分。”
'她没有回复，我们也没有回复从此联系。如果我在街上看到她，我就会屏蔽她，她就会忽略我。'
疏远这在年轻名人中并不罕见，梅根·马克尔和歌手阿黛尔都有与父母断绝联系的历史
有些人会认为为了一个孩子而断绝与自己母亲的所有联系婚礼当天的戏剧是一种荒谬的过度反应。其他人会认为这是一种正当的自我保护行为。
无论你站在哪一边，Olivia 都是不断增长的趋势的一部分。
< p class="mol-para-with-font">根据慈善机构 Stand Alone 的一项调查，英国有五分之一的家庭（即 1200 万人）受到“家庭破裂”的影响，她和她的妈妈是其中之一。支持那些与近亲疏远的人。在大多数情况下，是年轻一代挑起了裂痕。关系疏远在年轻名人中也并不罕见，阿黛尔和梅根·马克尔就有过这样的历史：切断与父母的联系。
据报道，布拉德·皮特 (Brad Pitt) 没有见到他 22 岁的大儿子马多克斯 (Maddox)，而埃隆·马斯克 (Elon Musk) 也与他 20 岁的女儿疏远了维维安·珍娜·威尔逊。有传言称，汤姆·克鲁斯的女儿苏瑞已经 12 年没有与他面对面说过话了，甚至还放弃了他的姓氏。
前几代人可能已经这么做了忍受父母烦人的怪癖（尽管同时向朋友和伴侣抱怨），但千禧一代——20 岁末到 40 岁出头的人——倾向于完全断绝关系。
Olivia 现在有三个孩子，他们从未见过自己的祖母。
只有她现年 17 岁的大女儿知道原因 - 她她认为，12 岁和 10 岁的儿子还太小，听不到这个故事。
她说，她的母亲一直控制欲强，容易“创造”戏剧”——并坚持她“不联系”的决定。
“这很痛苦，”她承认，当这些话似乎在她脑海中响起时，她停了下来喉。 “我认为，无论发生什么，每个人都想要他们的妈妈。但我必须考虑更大的前景，她毁了我一生中最重要的一天。
“她现在 72 岁了，我不想当她死的时候我会后悔，但我也不希望我的生活中有那种有毒的能量。我崇尚正能量，相信吸引力法则（积极的心态会吸引更多成功和幸福的哲学），并不断重复诸如“我很快乐，我很平静”之类的肯定。
专家表示，千禧一代在成长过程中更加强调通过保持情感界限完整来保持心理健康的理念
< p class="mol-para-with-font">“我妈妈是个悲观主义者，她会拖累我，我不想这样。”那么为什么年轻一代如此迅速地阻止和忽视他们的父母？专家表示，这在一定程度上取决于他们的成长方式，更强调通过保持情感“界限”完整来维护心理健康的理念——这意味着逾越界限的父母会很快被赶走。
但社交媒体也助长了永久性的家庭裂痕——大量纸上谈兵的心理学家在场确认每一项投诉，并鼓励发帖者断绝关系。
事实上，社交媒体网站 Reddit 上有一个完整的论坛，专门针对那些关系疏远或正在考虑疏远的年轻成年儿童，并配有自己的术语和缩写：No Contact (NC) 、低接触 (LC) 和极低接触 (VLC)。话题标签 #ToxicFamily 在 TikTok 上的浏览量超过 19 亿次。
提供了有关如何屏蔽父母的电话号码和电子邮件地址以及扔掉信件的建议不阅读它们以避免“困难的情绪”。如果有人动摇，其他人很快就会坚定自己的决心。
Mumsnet 网站上还有数十个帖子讨论成年子女与其父母之间的隔阂，并提供建议对那些“不联系”的人表示支持的话语。
即使是父母在裂痕弥合之前去世带来的遗憾的恐惧似乎也无法消除。从诸如“我对临终时的眼泪不感兴趣”和“我不会突然去支付[母亲的葬礼]，也不会参加它”等评论来判断，这些海报影响了更自信的海报。临床心理学家 Gurpreet Kaur 博士认为，在线论坛的影响力不容小觑。
'过去十年左右，随着社交媒体平台的扩张，考尔博士说：“我们看到“自我”和“我”的概念超过了“我们”。
“还有一个她引用了“依恋理论”的例子，这是多年来创建的一种微妙的情感发展模型，由 20 世纪精神分析学家约翰·鲍尔比 (John Bowlby) 提出，但如今常常简化为一项勾选框练习，似乎是为了衡量童年时期所接受的养育质量。
'在在某些情况下，这可能会导致我们草率地评估我们是否有足够好的父母，以及他们对我们的价值。”Kaur 博士继续说道。
'此外，对于不符合我们当前需求或观点的行为的容忍度，尤其是年轻一代，正在大大减少。这既有优点也有缺点。”
她说，年轻人对“何时跨越界限”有了更多的了解，但对他们的父母来说却是这样。在这一代人中，激烈的行为，比如断绝关系，往往会让人感到既自我放纵又缺乏灵活性。
Catriona Kelly 的父母在她 9 岁时分居，有一次在她十几岁的时候，她每隔一个周末就去拜访她的父亲（他住的地方距离她有一个多小时的路程），这让她感到很沉重。
事实上，有时她会拒绝去，担心错过在家里与朋友一起玩耍的机会，然后怨恨当他的信息到达时所引起的内疚感，告诉她看不到她是多么悲伤，以及他和她的祖母是多么想念。她。
21 岁，患有抑郁症两年了——她认为这可能是遗传性的，因为她父亲过去也经历过这种情况——Catriona 告诉一位咨询师讲述了她在他的信息中感受到的“情感勒索”。
“这位 20 多岁的咨询师仍在接受培训，她告诉我：”如果你不接受朋友的这个，你就不必接受家庭成员的”，Catriona 回忆道。 “这就是我与父亲彻底断绝关系的导火索，屏蔽了他的电话号码和电子邮件地址，让他无法再联系我。
”然后我就可以专注于从抑郁症中恢复过来，而不必担心回复来自我父亲的更多信息。”
Catriona，来自西米德兰兹郡的一名公务员现年33岁的她已经12年没有与父亲联系了。他继续将她的生日贺卡寄到她母亲的地址，因为他不知道她住在哪里，
她甚至不觉得有必要给她打电话父亲今年 66 岁，在金融界，但现在可能已经退休了，当时他请她妈妈转告他的母亲，也就是她的祖母，去年去世了。
“他“我没有告诉我妈妈葬礼的时间，我也没有试图去了解，因为我不想去，”卡特里奥娜明确地说。 “我小的时候，我的奶奶曾和我们住过一段时间，所以我曾经和她很亲近，但我已经很多年没有见到她了。
“而且，说实话，我现在害怕与父亲重新联系，以防他让我感到内疚，或者因为没有见到他而感到失望，就像他年轻时那样。
'那时候他会说：“如果你妈妈没有和我离婚，我就能一直见到你，”但是 15 岁——老女孩不会整个周末都和爸爸在一起。”
Catriona 仍然承认她的父亲有一些好的品质：“他是一个非常聪明的人，而且，当他心情好的时候，他很有趣，很有魅力。
'我只是不认为他是一个很好的爸爸，可能有一点有点自恋，一切都按照他的方式进行，甚至一年的生日周末我必须去他家，因为那天是父亲节。我觉得他这样太自私了。'
据报道布拉德·皮特没有见到他现年 22 岁的大儿子马多克斯，而埃隆·马斯克也与他 20 岁的女儿维维安·珍娜·威尔逊关系疏远
然而，与任何重要关系的破裂一样，也会有悲伤和内疚。
“我感到内疚”有时因为我是独生子，如果他生病了，我显然是照顾他的选择。但更重要的是，我知道他对我的生活没有产生积极的影响。”
心理治疗师 Gin Lalli 表示 X 世代的方式存在明显差异，与千禧一代（下一代）相比，现在已经 40 多岁和 50 多岁的人要应对困难的父母。
前者倾向于“内化”自己的负面情绪，这是不健康的。然而，千禧一代的“下意识”反应——简单地断绝关系——甚至更糟糕。
“我认为这种情况现在更常见，因为就好像她说，在社交媒体平台上的支持，甚至一些治疗师的建议下，已经获得了与父母断绝联系的许可。
“曾经考虑过什么禁忌现在被接受甚至被鼓励，我们似乎已经从一个极端——不通过一种被误导的“尊重”感来挑战非常糟糕的父母行为——转向了另一个极端，在两者之间有足够的空间来找到解决方案。< /p>
“走向零接触的极端意味着没有机会找到回头路，我确实想知道人们是否会进一步考虑这些裂痕的影响.'
29 岁的艾米·伊格尔斯通 (Amy Eaglestone) 是独生子，她已经三年没有和母亲说过话了，结果造成了严重的后果。最近她最关心的事情是，她下个月就要生了。
她还没有告诉妈妈她要当祖母了。
去年她和 Adam 结婚时，她也没有告诉她。
部分原因是他们的疏远，这对夫妇在巴哈马交换了誓言，只有亚当的父母和兄弟在场。
她的父亲在她很小的时候就与母亲分居了。小，感觉身体不适合旅行这么远的距离。
艾米和她妈妈的关系破裂发生在艾米，住在约克郡，决定26 岁时获得 PGCE 教学资格。
她已经获得了教育学位，但前几年一直在护理院工作。她的母亲也是一名护理人员，不同意艾米决定采取的方向，坚信她不应该再“浪费”时间学习，而应该努力工作，不断赚钱，攀登高峰。养老院的职业阶梯。
“我的妈妈 16 岁就离开了学校，她一直明确表示她认为教育是浪费时间和金钱， ”艾米说。
“我认为这可能是一种控制因素，她不希望我“获得超出我立场的想法”，因为她有一直很高兴做卑微的工作，生活也很舒适，这在一定程度上要归功于她阿姨的遗产，她投资了这笔遗产。
“她也感到震惊尽管我解释说我每月支付的费用不到 50 英镑，但我在攻读学位时背负了超过 40,000 英镑的债务。
'她担心这会影响抵押贷款申请，但我知道不会。”
艾米给她妈妈发了一条短信，确认她已注册了PGCE 课程，收到一封回复说艾米“违背了我的意愿”。
“所以我回复了一封类似“我”的话我已经做出了决定，我正在这样做，对于此事我没有更多可说的”，艾米回忆道。
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“这是我与她断绝关系的方式，而她没有回复也是她这样做的方式。”
许多人会认为这是一个相当无关紧要的意见分歧——但从那以后，两人没有交换任何信息、生日或圣诞贺卡。
艾米现在正在怀孕。她辞去了在继续教育学院任教的工作，并承认怀孕让她更加思考与妈妈的不和。
“我能达到吗？”出去？如果是这样，我什么时候告诉她？我应该等到生完孩子之后吗？但新妈妈们的情感往往相当脆弱，我不知道如果我们重新联系，增加这一点是否一定是个好主意，”艾米说。
'而且她很固执，没有退缩的余地，而且她从来不会错。错总是别人的——事实上，我想我从来没有听过她道歉——所以我很难想象她现在会有什么不同。”
心理治疗师 Gin Lalli 表示，为了维持与父母的关系，前几代人通常更倾向于容忍这些行为，尽管这些行为令人恼火。
“当下一代出现时，尤其令人难过，因为你切断了孙子与祖父母的联系，他们可以从祖父母那里学到很多东西，”金说。
即将生下女儿的艾米也同意，自己成为一名母亲会让这种疏远变得更加令人心酸。
“这确实让我感到痛苦” “我为我的妈妈不认识我的孩子而感到难过，”她说。
“这让我为我和她感到难过，因为她错过了。但是，当我从另一个角度来看时，我给了她很多机会来接受我的人生选择。我不能冒着她试图将自己的观点强加给我女儿的风险，就像她对我一样。”
*所有案例研究名称都有被改变了
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