一位幸福专家表示，在冬天茁壮成长的关键是“拥抱无聊”，但你必须先克服无所事事的“不适”。
蒂姆·夏普博士（又名“快乐博士”）在接受 FEMAIL 采访时表示，冬季是拥抱简单快乐和享受舒适的最佳时机。
人们对此的主要问题是他们会“做任何事”来逃避无聊。
但是，只有我们停下来，拥抱更慢、刺激更少的状态，真正的幸福和满足，以及完全平静的治愈感才能实现。
'这是关于重新定义幸福，有很多不同的类型。他说，有像快乐和兴奋这样的高唤醒类型，还有像平静这样的低唤醒类型也很重要。
博士。蒂姆·夏普（Tim Sharp）又名“快乐博士”（Dr Happy）表示，拥抱无聊是充分利用冬天的关键
而冬天是拥抱无聊的最佳时机。
< p class="mol-para-with-font">Happy 博士说，在冬天，人们很容易抱怨天气直到天气变暖，但这样你就会限制自己全年感到快乐的能力。 < p class="mol-para-with-font">这会剥夺您多年的幸福和快乐经历。在澳大利亚为期三个月的温和冬季中，如果人们在 70 岁的生命中“封闭”和“拒绝快乐”，他们将总共浪费 17.5 年的时间在消极情绪中。在寒冷的气候下，这种情况变得更加复杂 - 表现出极度需要接受无聊并坐下来度过低刺激的不适，以在另一边的平静中找到安慰。
蒂姆博士解释说，新冠疫情期间的封锁帮助人们拥抱无聊，但他们已经“忘记”了如何做到这一点。
“在新冠疫情期间人们阅读更多内容，玩更多棋盘游戏，从而激发联系，这是幸福的关键，并且变得更有创造力。
他说“拥抱无聊”很重要，可以让家人聚在一起享受棋盘游戏等更简单的事情
蒂姆博士说，我们应该拥抱这个季节的独特礼物，而不是每天外出、寻求冒险或通过数小时的屏幕时间刺激大脑。
他的理论得到了餐包配送服务 HelloFresh 最近的一项调查的支持，该调查显示 53% 的澳大利亚人目前正在经历“冬季灾难”。
由于 41% 的澳大利亚人将季节变化与悲伤和孤独联系在一起，因此在冬季获得舒适和满足感的最大障碍是缺乏阳光、房屋寒冷、供暖条件差以及我们无法在户外度过时间。
在斯堪的纳维亚半岛 - 那里的人们一年中有三个多月被迫迎接冬天 - 他们承认拥抱小舒适的想法。
他们也充分利用平凡的事物，而不是在冬季不断寻求冒险或抱怨。
他们称之为 Hygge （发音为“Hyoo-guh”），最初是一个丹麦概念。
Hygge 概念提倡在冬季选择温暖和亲密的环境，而不是外出或不断寻求刺激和冒险
'Hygge 鼓励我们重新定义我们在室内的感受，以及通过在不适中寻找安慰来度过冬季拥抱舒适可以提升我们的情绪，让凉爽的月份变得更容易忍受。”蒂姆博士说。