克里斯·海姆斯沃斯周五在 Instagram 上分享了他的锻炼计划。
这位澳大利亚演员, 8 月 11 日庆祝了自己的 40 岁生日,并发布了一段视频,在视频中他展示了自己撕裂的体格,同时与 37 岁的超级马拉松海泳运动员罗斯·埃德格利 (Ross Edgley) 分享了自己的全身锻炼计划。
'最近做了很多重量较轻的训练,并结合了冲刺训练和更多功能性动作。扎实的全身锻炼程序。感觉很好
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