科学家们正在寻找“超级记忆力”以参与一项关于具有非凡记忆力的人的新研究。
剑桥大学的学者正试图揭示为什么有些人比其他人更善于记忆。
任何相信自己有正在敦促异常记忆力完成在线调查并参加基于记忆的游戏，其中包括记住数字序列和模式。
根据他们的表现，有些人将被邀请到剑桥进行脑部扫描，以便研究人员可以检查他们在结构或功能上是否存在任何差异。
认知神经科学家 Jon Simons 教授在大学，他说：“就大脑网络而言，记忆是最容易理解的心理过程之一，但我们仍然不知道为什么有些人拥有非凡的记忆力。
'这就是我们邀请人们参与我们研究的原因。'
如果您符合条件，您可能会被邀请在 Wolfson 大脑成像中心对您的大脑进行核磁共振扫描
第一轮：Paired associates 包括 24 轮，测试您记住哪些盒子有哪些物品的能力
在线测试由三个不同的游戏组成。
对于每款游戏，您都会获得三种生命，以尽可能多地通过关卡。
第一个任务称为“配对关联”，它会在屏幕上弹出汽车、洗衣机和符号等图像，然后将其覆盖框。
然后图像再次出现在屏幕中央，您必须单击图像所在的框。
这个游戏有 24 个级别，每一轮都会出现新的图片和框。
一旦你用完所有三个生命线，你的分数被记录下来，你进入下一场比赛。
在每一个之前，您都有机会测试您的技能并通过教程熟悉下一个评估。
下一个游戏是“Digit Span”。这将测试您记住数字排序的能力。
一串数字出现在屏幕上。序列完成后，您必须按数字按钮以与它们出现时完全相同的顺序背诵它们。
第二轮：Digit Span 将测试你在 25 轮中记住数字序列的能力
data-src="/uploads/allimg/230504/00422M5Z-6.jpg" height="402" width="634" alt ="第三轮：空间跨度将使用 12 个以特定顺序闪烁绿色的框来检查您对图案序列的记忆程度" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />第三轮：Spatial Span 将使用 12 个以特定顺序闪烁绿色的方框来检查您对图案序列的记忆程度
数字越多你成功地以正确的顺序背诵，高呃你的分数。
当您完成所有 25 个级别或使用所有生命线时，第三个也是最后一个测试将开始。
最后一款名为“Spatial Span”的游戏妥协了 12 个方块的网格。绿灯会在不同的时间在不同的盒子里闪烁，形成一个序列。
完成后，您必须点击框闪烁的顺序。每个级别之后，都会添加一个盒子，并且每次都会更改模式。
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Advertisement完成挑战后，您可能会被邀请到剑桥的 Wolfson 大脑成像中心进行 MRI 扫描你的大脑。
在该中心，研究人员可能会要求您完成几项关于记忆、语言、推理和感知的快速认知测试。
您可能还会被要求在扫描仪中完成记忆测试。
研究人员还旨在发现自闭症患者或神经多样性患者是否更有可能拥有非凡的记忆力。
该团队之前曾与作家 Daniel Tammet 合作，Daniel Tammet 患有自闭症并且有通感，可以将 pi 的数字回忆到 22,514 位。
剑桥大学自闭症研究中心主任、该研究的首席研究员西蒙·拜伦-科恩爵士教授说：“你不需要赢得任何比赛就可以参加部分或认为自己是神经多样性的 - 你当然不需要能够背诵 pi 到 22,000 位数字。
'我们正在寻找任何人认为他们可能是尝试我们记忆测试的“超级记忆者”。希望人们喜欢参与这项研究，并在这个过程中帮助我们更多地了解记忆力以及出色的记忆力是否与自闭症有关。
'几十年来，自闭症研究一直专注于残疾，但这项研究是关注优势的绝好机会。'
16 至 60 岁的人希望参加参加在线记忆测试的人可以点击这里。
如何保持大脑敏锐
从正确的饮食到保持活跃，一些生活方式的调整可以让你的灰质重获新生
获取那些 omega-3s
我们的大脑喜欢 omega-3 脂肪酸 DHA，它存在于鲑鱼和鲭鱼等油性鱼类中。
一项针对 2,000 多名成年人的研究发现，每周吃两次鱼似乎可以将患痴呆症的风险降低 44%。
鱼类——尤其是鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼等油性或脂肪含量高的鱼类——之所以对血管或大脑健康如此有益，是因为其中含有 omega 3 必需脂肪酸。
Omega 3 似乎支持血液流向大脑，这有助于支持记忆并降低认知能力下降的风险。
对于素食者和素食主义者来说，鳄梨、坚果、种子和植物油（如亚麻籽和橄榄油）富含 omega-3 脂肪。
不要停止运动
就好像你需要任何其他理由来锻炼一样，锻炼对您的灰质至关重要。
变热和出汗会增加流向大脑的血液，这被认为会促使酶分解蛋白质，这些蛋白质会积聚在破坏性的大脑斑块中，从而是阿尔茨海默氏症的标志。
然而，进行任何形式锻炼的老年人比什么都不做的人表现出更好的认知能力。
流行益智药
益智药是被认为有助于提高认知功能的新一代药物。
该术语用于指代可能对心理技能产生积极影响的任何天然或合成物质。
这些可能包括已知的天然健脑维生素和矿物质，但也包括银杏叶等鲜为人知的草药（据说具有神经保护作用并被认为有助于减少淀粉样斑块的积聚与某些形式的痴呆症有关）和假马齿苋（一项临床试验发现，与安慰剂治疗相比，65 岁以上的人每天服用 300 毫克假马齿苋会延迟单词回忆）。
咖啡因也被归类为促智药，喝咖啡或茶提神——甚至嚼咖啡因口香糖——已被证明有助于提神精神警觉，特别是当您感到疲倦时。
学习新事物
我们的大脑热爱新事物，当我们不接触任何新事物时，认知能力下降的可能性就更大。
这不一定像学习一门新语言或注册 OU 课程那样极具挑战性或令人生畏 - 它可以包括像这样简单的事情按照您平时上班的路线走在马路的另一边，或者当您是右撇子时用左手刷牙（反之亦然），让您的大脑得到一个小小的锻炼。
并不是所有明显的“聪明”的东西都是有益的。
吃your greens
根据拉什大学 2018 年的一项研究，在平均 4.7 年的时间里，每天只吃一份绿色蔬菜就足以帮助减缓认知下降，让研究志愿者的大脑比年轻 11 岁的人年轻 11 岁。
所以多吃羽衣甘蓝、菠菜、西兰花，它们提供对大脑有益的营养素，包括维生素 K 、叶黄素、硝酸盐和叶酸。
增强肠道菌群
了解我们肠道的重要性与日俱增，尤其是我们的肠道微生物组与大脑之间的关系，称为脑-肠轴。
理论认为你的肠道越健康，充满了数万亿细菌，最好是“友好”细菌的多样化组合，你的大脑健康就越好。
研究表明遵循地中海饮食 - 主要以植物为主，富含抗炎水果和蔬菜、欧米茄 3 脂肪酸、鱼和特级初榨橄榄油 - 可以培养肠道中的“好”细菌。
开始社交
孤独会对我们的身心健康造成巨大伤害，尤其是对我们的大脑造成压力。
“社会联系不仅对我们的情绪健康很重要，对认知弹性也很重要”，Burianova 教授说。
“研究表明，感到孤独会使患老年痴呆症的风险增加一倍以上。”
她建议任何感到孤独的人不要感到害羞但要与他人接触。
喝可可
热睡前巧克力的作用可能不仅仅是帮助您入睡。
意大利一项针对 50 至 69 岁健康志愿者的小型研究发现，特制的可可饮料，含有大量黄烷醇 - 强大的多酚 - 显示记忆力减退下降。
研究人员认为这种饮料增加了流向相关大脑特定区域的血液
上床睡觉
不出所料，睡个好觉对我们的认知健康产生巨大影响。
2017 年希腊的一项研究表明，睡眠不足和睡眠质量差与男性和女性的记忆力较差有关超过 65 岁。
您睡觉的姿势也可能起到一定作用。纽约石溪大学的研究人员发现，侧睡更有效积极促进夜间“强力清洁”，帮助清除大脑废物，如 β-淀粉样蛋白，这些废物与阿尔茨海默氏症和其他神经系统疾病的发展有关。
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