Jackie 'O' Henderson 已经减掉了将近 20 公斤，而且她正在努力保持健康。
周二，这位广播天后在继续健身的同时享受了一场网球比赛。
这位 48 岁的女子在悉尼当地的网球俱乐部与教练一起工作时展示了她苗条的体格。
成龙选择了一套全白套装，包括一件简单的 T 恤和一条配套的短裤，以及运动鞋。
她戴了一副名牌太阳镜，化着淡淡的妆，同时将金色的头发扎在脸上。
Jackie 'O' Henderson（如图）减掉了将近 20 公斤，而且她正在努力健身
这位广播天后在周二继续健身的同时享受了一场网球
这位 48 岁的女士在悉尼当地网球俱乐部与教练一起训练时展示了她苗条的体格
这位 KIIS FM 明星最近坦率地回顾了她的减肥之旅。
“去年我再次加入 WW，因为我想恢复健康，而且我知道他们的计划对我有用，”她在社交媒体上说媒体帖子。
'减肥从来不是关于我在镜子里的样子，而是一种整体的幸福感，并试图重新获得我的能量水平， ’她继续说道。
'五个月前，我重了 18 公斤，能量为零。结果我的健康受到了影响，所以我决定彻底改变生活方式。”
Jackie 说她减肥是因为她将日常锻炼纳入了日常生活她吃得更健康。
杰基选择了全白套装，包括一件简单的 T 恤和一条配套的短裤，以及运动鞋
i.dailymail.co.uk/1s/2023/05/02/09/70472637-12036631-image-a-96_1683016550112.jpg" height="792" width="634" alt="她添加了一副名牌太阳镜并保持她的妆容极简，同时将她的金发锁在她的脸上" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />她添加了一副名牌太阳镜把她的妆容保持在最低限度，同时将她的金发锁在脸上://i.dailymail.co.uk/1s/2023/05/02/09/70472641-12036631-image-a-97_1683016558344.jpg" height="953" width="634" alt="KIIS FM 明星最近反思她的减肥之旅" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />
KIIS FM 明星最近反思她的减肥之旅
'去年我再次加入 WW，因为我想恢复健康，我知道他们的计划对我有用，'她在社交媒体帖子中说
'减肥是从来没有关于我在镜子里的样子，而是一种整体的幸福感，并试图重新获得我的能量水平，”她继续说
Jackie 说她减肥是因为她将日常锻炼纳入了日常生活，而且她吃得更健康
<元内容="1024" itemprop="width" />她还戒酒了，主持人说她的许多追随者可能不相信。
Jackie 补充说：'我从来没有像现在这样感觉良好。老实说，我感觉比 20 多岁时更快乐、更健康，而且我为自己和作为妈妈（还有狗妈妈！）有更多的能量。”
Jackie 之前曾让她的听众深入了解她的饮食。
她在 The Kyle and Jackie O Show 节目中透露，她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食。
Jackie 也避免摄入碳水化合物，并通过吃预先切好的牛排来充饥。
她还戒酒了，主持人说她的许多追随者可能不相信这一点
Jackie 补充道：“我从来没有像现在这样感觉好过。老实说，我感觉比 20 多岁时更快乐、更健康，而且我已经为自己和作为妈妈（和狗妈妈！）获得更多能量'
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她在 The Kyle and Jackie O Show 节目中透露，她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食
Jackie 也不吃碳水化合物，整天吃预切好的牛排来充饥
她拒绝挥霍午餐吃高热量食物，选择只吃“三小块牛排”和一些含有鱼和卷心菜的越南米纸卷。
对于晚餐，杰基通常吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉。
在两餐之间，Jackie 喜欢喝冰沙和星巴克星冰乐，这是一种混合冰咖啡饮料。
一个孩子的母亲并不总是遵循如此严格的饮食习惯。
2 月，她告诉妇女节她过去常常暴饮暴食在她控制自己的健康之前，在加油站吃比萨饼、香肠卷和微波炉餐。
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