澳洲怀孕的冲浪运动员 Bethany Hamilton 在炫耀她的隆起的同时深入了解了她的健身计划

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她目前正与丈夫 Adam Dirk 怀孕第四个孩子。

Bethany Hamilton 分享了她对周二,她享受家庭锻炼,如何在怀孕期间保持健康。

这位 33 岁的职业冲浪传奇人物在一次可怕的鲨鱼袭击中失去了手臂2003 年,在将锻炼视频分享到 Instagram 时展示了她隆起的隆起。

这位女运动员穿着黄色图案的运动文胸和短裤,进行了表演许多动作 - 包括哑铃弓步、步行侧蹲和 TRX 训练动作。

解释说她在整个任期内“尽我所能” , Bethany 分享说,由于她的运动天性,她发现很难“放慢速度”。

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'尽我所能尝试移动':怀孕的职业冲浪运动员 Bethany Hamilton 周二在运动会上展示了她不断增长的隆起,同时深入了解了她的身体通过 Instagram 健身制度

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两件套:她穿着一件黄色图案的运动文胸和一双相配的内衣- 合身短裤

'锻炼我的身心。这里不是很流畅,但我会到达那里,”她在其中一个锻炼剪辑中加了字幕。

Bethany 分享了她锻炼的视频剪辑,她和丈夫亚当一起锻炼——作为他们的三个孩子; 2 岁的 Micah、4 岁的 Wesley 和 7 岁的 Tobias 也被困在里面。

她似乎是在他们家的健身房锻炼,扔哑铃在执行跳跃和弓步时腾空而起 - 以及一系列其他动作。

Bethany 在标题中向她的 210 万关注者提供怀孕更新,解释说在抽出时间之前,她正在分娩前进行锻炼。

她写道:'感觉倒计时已经开始了!!!离宝宝出生还有两个月的时间!在我可以的时候尝试移动,因为我在期间和之后感觉很好。另外,我想长期和我的孩子一起冲浪!

'宝宝出生后,为了我的长期健康,我通常会放轻松身体,所以我可以享受并专注于宝宝。新生儿的生活对我来说从来都不是一件容易的事,护理工作很多,我只能说我的新生儿不是“容易相处的人”,所以需要全神贯注和休息。我不是在抱怨,只是分享我的旅程!

补充说:'我会说,作为一个运动驱动的人,很难放慢速度并让我的身体休息。但我知道这对我有好处……我选择这样做!这是我的一些建议 - 无论我们生活在何处 - 运动会激发更多运动 - 所以花点时间运动并做一些你喜欢的事情!这是对你有好处!在你需要的时候休息!'

Bethany 上个月宣布她怀孕了,分享了一段视频,因为一家五口在水上冲浪度过了愉快的一天。

锻炼:这位女运动员做了很多动作——包括哑铃弓步、步行侧蹲和TRX训练动作 In shape:尽管怀孕,她似乎仍在打破她的健身计划

锻炼:这位女运动员做了很多动作——包括哑铃弓步、步行侧蹲和 TRX 训练动作

在上面:解释说她正在“尝试在我可以移动的时候移动”在整个任期内,Bethany 分享说,由于她的运动天性,她发现很难“放慢速度”

关于它:Bethany 解释说她在整个任期内“在我可以的时候尝试移动”,她分享说由于她的运动天性,她发现很难“放慢速度”

这位冲浪者因 13 岁时的一次鲨鱼袭击而闻名,那次袭击几乎毁掉了她的职业生涯。

2003 年,当她在在考艾岛海岸与朋友的家人一起,一条 14 英尺长的虎鲨咬断了她肩膀下方的左臂。

其他人将她游回岸边并系上止血带,但当她到达医院时,她已经失去了 60% 的血液。

一条虎鲨被捕获并在袭击发生后不久,冲浪板的碎片卡在了它的下巴里,它很快就被杀死了,后来被确定是袭击的鲨鱼。

尽管她受了毁灭性的伤, Bethany 在恢复冲浪前用了不到一个月的时间恢复,她在 2004 年袭击后参加了她的第一场职业比赛。

除了继续冲浪,这位运动员写了多本书,其中有几本着重于她虔诚的基督教信仰。

在她分享怀孕消息的同一天,她发布了一张黑色的以及她和亚当的白色照片,她于 2013 年结婚。

'我每天都选择他。我相信爱情可以是一种选择,而不仅仅是一种“坠入爱河的感觉”,她写道。界限,这可以被认为是牺牲,我在结婚之前设定了约会时间。即使在今天,每天的承诺也是一个持续的旅程,”她继续说道,然后加入了对婚前性行为和堕胎的谴责。

更新:给她 2.1M 的怀孕更新标题中的追随者,Bethany 解释说她在分娩前进行锻炼,然后才抽出时间

更新:Bethany 在标题中向她的 210 万粉丝提供怀孕更新,她解释说她正在分娩前进行锻炼,然后才抽出时间


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