Dame Kelly Holmes 透露，围绝经期的虚弱症状正在“杀死”她。
这位双料奥运冠军说她正在经历“持续的疼痛”和盗汗，但她“否认年龄”。
52 岁的说：'我认为围绝经期此刻正在杀死我。尽管我否认，但它确实对我的身体产生了影响。”
她将自己的症状描述为“身体疼痛、疼痛，就像全身持续疼痛，感觉昏昏欲睡。
Kelly 补充道； “上周，我开始出汗，这让我很不高兴，只是在晚上。我在想，“这不好”。而且会让你更易怒。你觉得你不是你自己。'
.dailymail.co.uk/1s/2023/04/18/14/69958095-11985391-image-m-29_1681823503257.jpg" height="324" width="634" alt="'围绝经期快要我命了'：Dame 52 岁的凯莉·霍尔姆斯透露，由于体内激素水平的变化，她一直处于疼痛状态——周二天空体育报道" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" /> < p class="imageCaption">'围绝经期要了我的命'：52 岁的 Dame Kelly Holmes 透露，由于体内荷尔蒙水平的变化，她一直处于疼痛状态 - 周二天空体育报道
艰难：她将自己的症状描述为“身体疼痛，疼痛，就像全身持续疼痛，感觉昏昏欲睡”
什么是围绝经期？
围绝经期或更年期过渡期在绝经前几年开始。这是卵巢逐渐开始产生较少雌激素的时候。它通常在女性 40 多岁开始，但也可能在 30 多岁甚至更早开始。
围绝经期一直持续到更年期，此时卵巢停止排卵。在围绝经期的最后 1 到 2 年，雌激素的下降速度加快。在这个阶段，很多女性都有更年期症状。
围绝经期的平均长度为 4 年，但对于一些女性来说，这个阶段可能只持续几个月或持续 10 年。当女性 12 个月没有月经时，围绝经期结束。
来源：WebMD
广告The Nuffield Health 大使在雅典 800 米和 1500 米的奥运金牌中夺得历史性的双冠王后，于 2005 年从职业田径运动退役。 -para-with-font">Dame Kelly 支持慈善机构的 Find 5 活动，该活动鼓励人们每天多花五分钟来保持健康，她说围绝经期特别艰难，因为“作为一个与自己的身体保持协调的人” '.
她说：'我想我完全否认了年龄。'
围绝经期是绝经前的过渡期，此时女性的荷尔蒙水平开始发生变化，但在她们的月经停止整整 12 个月之前——因此进入更年期。 NHS 表示围绝经期通常在 45 到 55 岁之间开始。
在此期间，激素水平发生变化，卵巢开始产生更少的卵子。症状可能包括潮热和盗汗、头痛、头晕、酸痛、关节和肌肉疼痛以及睡眠困难。
'做一些运动真的对围绝经期的人很重要。你尽你所能去对抗它，所以我去健身房，”她说。
Kelly 每周进行三到四次举重训练和一些跑步训练——尽管最近有背部问题，她小心翼翼地不要过度训练。
但她补充说：'有时候我觉得很疲惫，不去做很容易。这些天我给自己的休息比以往任何时候都多，因为我nk 这真的很重要。
尽她的一份力量：凯利说围绝经期特别艰难h '作为一个与自己的身体协调一致的人'（图为 2004 年雅典奥运会 800 米冠军）
运动：Dame Kelly 每周进行三到四次举重训练和一些跑步——尽管最近有背部问题，她小心翼翼地不去过度——上个月的照片
'我服用镁是因为我现在出汗所以我不想抽筋。我正在考虑增加蛋白质含量，”她补充道。
当谈到围绝经期和更年期时，很少有人讨论心理健康。
< p class="mol-para-with-font">但是一直对自己过去的心理健康斗争持开放态度的凯利夫人说：“荷尔蒙变化的一件事——男人在某些年龄段也会这样——体内荷尔蒙的变化确实会影响您的心理健康。'而且我认为女性必须了解您的身心健康如何相互联系 [是]，因为如果一个人不协调，另一个人就会受到影响，无论以何种方式。
'当你觉得自己的身体一团糟时，那会影响你的头。但是，如果你去健身房或去做一些锻炼，至少你知道这样做对自己有益——即使这些变化仍在发生。”
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