一位心理学家揭示了您可能正遭受孤独的 12 种微妙迹象 - 从感到焦躁不安到失去目标感。
伯明翰的特许心理学家 Lalitaa Suglani 博士提供的课程主题包括管理焦虑、克服恐惧、冒名顶替综合症，她最近在 Instagram 上分享了有关该主题的信息。
迹象包括与所爱之人断绝联系和感到经常精疲力竭。
伴随着 12 种迹象的是Lalitaa 博士在其中讨论了孤独的广泛标题。
她指出“我们都在自己的旅程中”，因此，我们都有“我们自己的经历让我们感到孤独。
i.dailymail.co.uk/1s/ 2023/03/27/12/69156405-11906391-image-a-25_1679916579822.jpg" height="423" width="634" alt="孤独被描述为“孤独并为此感到悲伤的状态”临床心理学家 Dr Suglani (stock image)" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />孤独被描述为“孤独和感到悲伤的状态”关于它’，临床心理学家苏格拉尼博士（库存图片）
美国心理学会将孤独定义为“情感和认知上的不适，或因存在或感知自己而感到不安”独自一人或以其他方式孤独'。
Lalitaa 博士在帖子的标题中将孤独描述为“孤独并为此感到悲伤的状态”。
Lalitaa 博士关于你感到孤独的 12 个微妙迹象
1.与亲人断绝联系。
2.你经常感到疲倦/疲惫。
3.您感到失去了“目标”。
4.你发现自己洗了很长时间的热水澡。
5.你无法停止狂看节目。
6.你缺乏动力/效率低下。
7.在社交媒体上花费大量时间。
8.感觉'一切'都是一种努力。
9.你有烦躁不安的感觉。
10.您的自我形象很消极，并且经常自我怀疑。
11.您可能显得内向或喜怒无常。
12.您的睡眠模式或饮食习惯可能会受到干扰。
Advertisement她补充道：“你可以一个人呆着——享受其中的每一分钟。
'但有时，我们大多数人都会感到孤独。'
然后，她在 Instagram 帖子中分享了您可能正遭受孤独的 12 个微妙迹象。
她列出的第一个迹象是与亲人断开连接，其次是不断感到疲倦/精疲力尽。
列表中的另一个标志是感到失去目标。
接着是长时间的热水淋浴，并且无法停止狂看节目。
据称，孤独会影响你的动力对心理学家来说，缺乏动力或效率低下是您可能感到孤独的另一个微妙迹象。
花大量时间在社交媒体上是 Dr 的另一个重点Lalitaa 列出了 12 种微妙的孤独迹象。
她还列出了感觉像“前夕” rything' 是一种努力，是一种不安的感觉。
其他被列入名单的迹象包括消极的自我形象，并发现自己经常自我
根据心理学家的说法，那些遭受孤独感的人可能会显得孤僻或喜怒无常。
最后，她说，孤独会扰乱您的睡眠模式或饮食习惯。
Lalitaa 博士还指出：“孤独在另一个人身上并不总是很明显，所以让我们选择友善，因为我们不知道任何人正在经历什么。'
这篇文章似乎很引人注目与许多读者的共鸣，who 前往评论区畅谈自己的孤独经历。
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许多看到帖子的人在评论区讨论了他们自己的孤独经历
一个写道：'全部。作为独生子女在虐待父母的环境中长大，我总是不自觉地感到孤独。我不知道什么是孤独，因为那是我每天的感受，感觉很正常。'
另一个人表示他们也有同感，并补充道：'每一个都与我产生共鸣。'
另一位发帖人说：'好吧，我觉得自己被看见了。'
另一位指出这篇帖子对很多人来说可能很有用，写道：“我们经常忽略这些指示，认为这没什么大不了的。”
在评论部分，另一位发帖者简单地写道：'是的。这就是我。'
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