澳洲53 岁的詹妮弗·洛佩兹 (Jennifer Lopez) 说锻炼“很重要”，因为它可以改善心理健康

在澳大利亚中文新闻



Jennifer Lopez 每天锻炼，不仅是为了在红地毯上看起来漂亮，也是为了让自己感觉良好。

这位 53 岁的猎枪婚礼女演员在周三接受美国周刊采访时谈到了移动身体如何帮助她保持积极的心态。

The出生于布朗克斯的宝贝——最后一次露面是因为她穿着 Revolve 鞋——正在为她主演的新 Choose More 活动宣传 BodyArmor Lite。

'众所周知，健身是我生活中非常重要的一部分，”15 岁的本·阿弗莱克 (Ben Affleck) 的妻子和双胞胎麦克斯 (Max) 和埃米 (Emme) 的母亲说道。

“我认为运动和心理健康之间存在正相关关系，”下一张专辑 This Is Me...Now 的艺术家分享道，这是 2003 年的 This Is Me...Then 的后续作品，将于今年夏天首次亮相。

< p class="imageCaption">性感造型：Jennifer Lopez 每天锻炼，不仅是为了在红地毯上看起来很棒，也是为了自我感觉良好，她周三告诉美国周刊；2022 年可见

她也必须为自己的事业努力：'我一直在不断进步，寻找能够保持我感到兴奋和有动力，”她解释道。“我不害怕挑战自己，所以我愿意推动自己，这就是我在为我的新专辑排练时正在做的事情，[这就是我......现在]，今年夏天出来'

她正在做某事。

据 MentalHealth.org 称，“研究表明，经常锻炼的人心理健康和情绪健康更好，精神疾病的发病率更低。”

'开始锻炼锻炼似乎可以降低患精神疾病的风险。

'它似乎也有助于 tr吃一些心理健康问题，比如抑郁和焦虑。”

洛佩兹随后对《美国周刊》的作家梅雷迪思·纳尔迪诺 (Meredith Nardino) 补充道，“当你通过决心和专注找到良好的平衡时，我们自然而然地努力成为最好的自己。”

洛佩兹声称她“早上第一件事”就开始行动——这通常是早上 5 点之前，天还很黑——不管她的“繁忙日程”有什么安排。

“我努力做出正确的选择并平衡我的时间，”她在网站上补充道。

她混合了她的锻炼动作。

肌肉发达：布朗克斯出生的婴儿e 正在为新的“选择更多”活动推广 BodyArmor Litech 她主演

回报：她用健美的身体塞住内衣，留给 Intimissimi，然后鞋子，适合 Revolve

Share Follow 如果您使用此页面上的链接进行购买，DailyMail.com 将获得会员佣金

像 Jennifer 穿着 Intimissimi 一样美丽绽放

$86

Intimissimi 'Sofia Pretty Flowers' 文胸

在这里购买！

立即购买

终极迷恋？我们给你...Jennifer洛佩兹！这位歌手、演员和全能时尚偶像（有什么她不能做的吗？）是内衣品牌 Intimissimi 的最新品牌大使。准备好晕倒吧！

可以看到她被鞭子缠绕蕾丝和撩人的丝绸在运动中，在水蓝色和紫红色粉红色等华丽的色调中。

后者对我们来说散发着奢华的气息，也喜欢对比鲜明的白色花卉蕾丝的优雅添加。既女性化又讨人喜欢，阳台文胸和内裤是天造地设的一对。

好消息是这个系列完全可以负担​​得起。在这里购物！或者让 JLobsessed 我们的灵感之一。

...现在看看 上一个 下一步39 美元dailymail.co.uk/i/furniture/fff/missing_product_image.jpg'); this.setAttribute('onerror', '');">

Intimissimi 'Pretty Flowers' 内裤

立即购买

219 美元dailymail.co.uk/i/furniture/fff/missing_product_image.jpg'); this.setAttribute('onerror', '');">

Intimissimi 真丝和服

立即购买

55 美元, 'https://i.dailymail.co.uk/i/furniture/fff/missing_product_image.jpg'); this.setAttribute('onerror', '');">

Marks & Spencer x Rosie 'Laylani' 文胸

立即购买

74 美元ttribute('src', 'https://i.dailymail.co.uk/i/furniture/fff/missing_product_image.jpg'); this.setAttribute('onerror', '');">

The Ountnet 的 Lise Charmel 刺绣文胸

购买现在

$66

Bluebella 'Marseille' 文胸（现在减至 18 英镑）

立即购买

$103

维多利亚的秘密'Very Sexy'文胸

购买现在

'我她解释说：“我一直在不断发展，寻找让我兴奋和有动力的事情。”

“我不害怕挑战自己，所以我”我乐于推动自己，这就是我在为今年夏天发行的新专辑 [This Is Me...Now] 排练时正在做的事情。”

她也喜欢这个产品。

'我们在决心、努力工作和挑战自我变得更加努力方面拥有相似的价值观并获得更好的发展每天，”洛佩兹告诉该网站。

“BODYARMOR LYTE 是一款对我有用的产品。我喜欢它，因为它添加的糖分为零，而且热量低。

'它由椰子水制成，含有富含钾的电解质和抗氧化剂——有助于保持水分，还能帮助我在剧烈运动后补充能量、表演或一整天的忙碌。

一位跑步者：'众所周知，健身是一个非常重要的部分我的生活，”本·阿弗莱克的妻子说

i.dailymail.co.uk/1s/2023/03/22/18/68997199-11891161-Wake_up_time_She_gets_up_at_4_45AM_to_exercise_I_think_there_s_a-m-82_1679508248592.jpg" height="390" width="962" alt="起床时间：她起床时间：在凌晨 4:45 锻炼。“我认为这是一个正相关关系运动和心理健康之间的离子，”她说；在她的新 BodyArmor 广告视频中可以看到时钟" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />

起床时间：她 4 点起床:45AM 去锻炼。“我认为锻炼和心理健康之间存在正相关关系，”她说；在她的新 BodyArmor 广告视频中可以看到时钟

她做过跆拳道、巡回训练、核心训练、弓步和立卧撑。

'无论如何她都会出现，她认真对待时间，她了解自己的身体，她想做回自己，”她的教练特蕾西·安德森 (Tracy Anderson) 说。

“她知道付出艰苦的努力才能锻炼身体是其中的一部分。”

当她的事业刚刚起步时，她不太关注压力。

'我生命中曾经有一段时间每晚睡 3 到 5 个小时。我整天都在片场，整晚都在工作室，周末做中介和拍摄视频。她在 2022 年 7 月的 On the JLo 中写道，当时我才 20 多岁，我认为自己是无敌的。

“直到有一天，我坐在在一辆拖车里，所有的工作和随之而来的压力，再加上睡眠不足，无法恢复精神，这些都让我难以忘怀。”

然后她感到“僵住了”。

“我以为我疯了。” ......现在我知道这是一种典型的由精疲力竭引起的惊恐发作，但我当时从未听说过这个词。'

咨询医生后，这位纽约本地人说她“意识到忽视我的身心健康所需要的后果会有多么严重——这就是我健康之旅的起点。”

社交媒体上的比基尼湾：Lopez 然后补充说，'当你找到一个很好的平衡时通过决心和专注，我们自然而然地努力成为最好的自己。 src="/uploads/allimg/230323/1140315010-27.jpg" height="1469" width="962" alt="在发光！在这里，她正在为她的新专辑 This Is Me Now 排练" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />

On the Glow！她在这里被看到为她的新专辑 This Is Me Now 排练

澳洲中文论坛热点