James Smith 是一位非常健康的私人教练，但在他 20 多岁的时候一直在与身体问题作斗争。
“我经历了人生的一个阶段，训练对我来说是最重要的事情，”他说。
“我的工作非常平庸，我的人际关系也非常平庸……我可以专注的一件事就是在健身房训练。”
但无论他训练多么努力，他之前就开始达到稳定状态达到他的“体格目标”。
在线让年轻人对自己的外表感到非常羞耻和焦虑。导致饮食失调的因素在男性和女性之间非常相似，但最终结果是通常在不同的地方。
Griffith 博士解释说，遗传因素包括让父母为强迫性锻炼等问题而苦苦挣扎。
性格和个性他补充说，还应该考虑到这一点。
例如，完美主义者可能会将这种心态应用到他们的身体和训练中，并且“相信他们没有达到完美，理想的身材。”
最后，还有社会和环境方面的考虑。
“如果你小时候因为超重而被欺负，或者青春期迟到Griffiths 博士说。
“我的脸像水一样”
詹姆斯对类固醇循环的不良反应让他停药了。
在追求中为了拥有完美的身材，像 James 这样的澳大利亚男性正在转向危险和非法的补充剂。
Griffiths 博士的最新研究表明，类固醇占所有注射吸毒者的 2% 2010 年 - 并在 2014 年上升到 7%。
“类固醇发挥预期作用，”Griffiths 博士说。
“所以如果你对自己的外表很不自信，但有一种物质很管用，很想使用它。”
当人们服用类固醇时，他们会感觉到一段时间会更好，因为“你可能会锻炼肌肉”以及“你得到了之前让你感到沮丧的进步”。
一旦人们停止使用类固醇，所有的收获都会消失，对许多人来说“这将是极大的压力”。
p>“您可以举起的重量会下降，重复次数会下降，体重会下降，”格里菲思博士解释说。
“幽灵类固醇会留下来，因为你可以通过再次服用类固醇来消除所有这些。”
根据 Dr 的最新研究，大约三分之一的类固醇使用者在心理上依赖它Griffiths。
使用类固醇的直接副作用包括脱发、严重的痤疮、男性乳房发育症（也称为“男性胸部”）和性腺功能减退症（睾丸萎缩）。
长期使用会导致心血管功能受损。
“有证据表明心脏变大了——而且变大的心脏更虚弱，泵效率较低，”格里菲特博士hs 解释道。
与性腺机能减退症相关的是，高剂量的睾酮（例如来自使用合成代谢类固醇的睾酮）会损害天然睾酮的产生。
“当你从外部向身体注入那么多的睾丸激素时，身体反弹并恢复自然产生睾丸激素的能力就会降低，”格里菲思博士说。
“这使男性面临不育或接受睾丸激素替代疗法的风险——这是终生障碍。职业运动员感到压力，需要以某种方式看待自己
澳大利亚拳击手哈里·加赛德在 2020 年奥运会上获得铜牌，并在两年前的英联邦运动会上获得金牌。< /p>
但即使在拳击生涯的巅峰时期，他也不快乐
当我在 2018 年赢得英联邦运动会时，第二天醒来我仍然感到很不开心，”他说。
“我想，也许当我赢得奥运金牌时我会感到高兴。”
Harry 在 The Drum 中公开了他与自我批评的斗争。
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“我认为我如此雄心勃勃的原因源于一种不安全感，”他解释道。
“我认为当我以某种方式看时，我就会很开心。”
但多年来他了解到，达到理想的体格——或任何其他目标——不会让他开心。
"无论你在镜子里看起来像什么——无论成功、金钱、汽车——如果它们是你为之奋斗的东西，如果它来了来自一个不安全和低自我价值的地方，无论你什么时候得到它，你都会有同样的感觉，”他说。
“我认为这很重要nt 由内而外。
“这是你对自己的感觉，这是最重要的。”
如何建立积极的身体形象
Griffiths 博士说，如果男人与自己的身体作斗争，他们可以做的第一件事图像，就是与某人交谈。
但这并不那么容易。
年度澳大利亚人忽略批评者
南澳大利亚身体形象活动家和纪录片制作人 Taryn Brumfitt 计划利用她新发现的影响力让政府支持她的目标。
“担心自己外表的男人通常不会认真地谈论他们对许多人的感受，”他解释道。
健身者和健身爱好者的在线论坛是通常充满了玩笑和轻松的恶作剧。
“这对增进情谊很有帮助，但不一定能解释为什么有人对自己的外表感觉不佳，或者有想以某种方式打扮的冲动，”他说。
Griffiths 博士建议与蝴蝶基金会等专业组织的专家开始对话。
“对于一个很多人，他们一直在训练、节食，并且对自己的外表感觉很糟糕，而且很难清楚地看出他们的饮食和锻炼是多么有节制。”
哈利说他还在在拥有健康的身体形象方面，我的工作正在进行中。
“我正在尽最大努力用更多的爱和积极性来塑造自己，”他说。< /p>
他想达到这样一个地步：“我实现的目标、我在生活中所做的事情或我的外表并不重要——只要因为我从内到外感觉良好。”
“我认为这对任何年轻人来说都更重要。”
James 也反映了有针对性的社交媒体可能对年轻男性产生的影响。
“如果你停下来观看一个人在 TikTok 上做胸部锻炼的视频，算法现在知道你的兴趣并且会给你更多精力充沛的家伙做胸部锻炼，”他说。
“你要教会算法你的不安全感在哪里，它们会去捕食他们。”
Griffiths 博士同意社交媒体对人们有很大的影响e 的身体形象 – 甚至比杂志和电影等更传统的媒体形式更伟大。
“社交媒体让我们能够展示理想化、过滤、精心策划的自己，我们可以得到对这些图像的即时、广泛的反馈，”他解释道。
“它可以使人们变得非常敏感，并使他们的自尊取决于他人。”
James 给年轻人的信息是：体格不是一切。
“加倍下注是一个相当疯狂的赌注 – 相信重要的一切我你的生命与你拥有多少肌肉以及你的身体百分比有多低有关，”他说。
“你与你的反思的关系并不是唯一可以长久的事情- 幸福在你心中。”
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