丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 就谈论更年期和采用激素替代疗法 (HRT) 作为治疗的耻辱发表了讲话。
在接受英国女性健康杂志采访时，这位 51 岁的电视和广播节目主持人回顾了她在 44 岁进入围绝经期后如何控制自己的症状。
她讲述了 HRT 如何“真正帮助”了她，以及她为什么支持一项运动以使其更容易获得。
Lisa 告诉该杂志：“我是更年期强制运动的一部分，该运动呼吁英格兰的 NHS 免费使用 HRT，就像在苏格兰一样
'自从我 44 岁进入围绝经期以来，HRT 确实帮助了我，但服用它仍然存在一些耻辱感 - 就像谈论一般更年期。
违反规则？ 51 岁的丽莎·斯诺登 (Lisa Snowdon) 就谈论更年期和接受激素替代疗法 (HRT) 作为治疗的耻辱发表了讲话
卫生部最近宣布从 4 月 1 日起，英格兰的女性将 HRT 处方作为更年期治疗的一部分，将能够获得一项新计划，以不到 20 英镑的价格获得一年的治疗价值。
卫生官员估计，这一变化将使大约 400,000 名妇女受益，HRT 的处方预付款证书有效期为 12 个月。
根据该计划，女性可以根据 HRT 处方项目清单使用该证书，包括贴片、片剂和局部制剂。
反思处理 HRT 的其他方法症状，丽莎说：“当我们进入围绝经期和更年期时，处理压力可能会很困难。找出触发因素会有所帮助。
'如果是某些人，请尽量避开他们。如果是咖啡因，就喝一杯咖啡。如果你对所有事情都说是，请记住这一点。
'我们可能无法做我们过去做过的所有事情，但我们可以放慢一点并照顾好自己。'
这位广播员自称是一个“全面的嬉皮士”，同时还能控制自己的压力水平她练习正念、冥想、针灸、反射疗法和写日记。
“我有水晶，我喜欢燃烧鼠尾草，”她透露道。
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畅所欲言：在接受英国女性健康杂志采访时，这位电视和广播节目主持人回顾了她在 44 岁进入围绝经期后如何控制自己的症状（2019 年上图）
'我有时会与一位名叫保罗的 PT（体能教练）进行一对一的交流。
'他是一名人生教练，和我一样，他非常有灵性。我们在组间进行了一些很棒的聊天。'
她还开始将阻力训练纳入她的健身计划，并计划每天完成 10,000 步。< /p>< meta content="576" itemprop="height" />
'不要低估快步走或远足的力量，”她说。
'我确保我每天都去散步，而且我'我一直以完成我的 10,000 步为目标。
'我和我的搭档乔治住在 Epping Forest 附近，所以我们很幸运有机会在我们的肺部呼吸充足的新鲜空气，看看季节的变化。”
完整的 Lisa Snowdon 采访可以在英国女性健康四月刊中阅读，现在打折.
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