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一位通过备餐减掉 11 公斤的营养学家揭示了如何通过有条理地安排您的膳食每周节省 8-10 小时 - 以及每个初出茅庐的备餐者的三种食物规则需要知道。
来自墨尔本的 Angela Borges 说，当她在 2018 年初开始准备饭菜时，她很快就看到了它的好处，她减掉了 11 公斤体重
从那时起，她一直“非常坚持”体重，并设法从 11 岁半开始花大量时间准备饭菜每周只用 1.5 小时来制作她所有的早餐、午餐、晚餐和零食。
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一位通过备餐减重 11 公斤的营养学家揭示了如何通过有条理地安排膳食每周节省 8-10 小时 - 以及三种食物每个萌芽准备者都需要知道的规则（Angela Borges 如图）
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来自墨尔本的 Angela Borges 在 2018 年初开始备餐时说，她很快看到了它的好处，体重减轻了 11 公斤（如图所示）
Angela 在 Instagram 上写道：这是节省 8-10 小时的方法week.
'当我开始准备饭菜时，我过去常常在星期天花大约四个小时来准备我的午餐和零食，每天大约花 1.5 个小时来制作我的早餐和晚餐，所以一周总共有 11.5 小时。”
Angela 说，虽然她当时很享受，但她的生活方式有所不同，她没有经营一家企业，也没有“帮助数百名客户”。
'现在，情况发生了变化，作为一个忙碌的女商人，我不能每周花 11.5 个小时在厨房里，'她说.
'但我是一名营养师，所以我也不会放弃我的健康饮食习惯。'
