在 2020 年底，COVID-19 严重减少了更愉快的社交活动的机会，我决定对 Coles 和 Aldi 的一篮子商品的价格进行全面的超市分析。
为了给Coles 免责声明，我分析了所有 Aldi 品牌与成本最低的 Coles 家居品牌产品或最接近的同类产品。
你不只是想象而已。价格只是一切都在上涨。那你能做什么？Credit:Dionne Gain
即便如此，Aldi 还是成功了在购买的 40 件商品中便宜了 11%，这无疑是赢家。最近，我决定重新审视我的调查结果，看看价格有何变化。
答案是什么？A l ot.
Aldi 不在网上显示他们的价格，但我能够在网上比较 Coles 的价格，这揭示了一些令人不安的发现。例如，我在 2020 年以 2.75 美元购买的两升装 Coles 香草冰淇淋现在售价 4.50 美元。我原价 2.39 美元购买的 2 升 lite 牛奶涨到了 3.10 美元。
加载在只能说是对澳大利亚生活方式的攻击中，我购买的 1.8 公斤基本牛肉香肠托盘2020 年 9 美元现在售价 12 美元。一份冷冻夏威夷披萨售价 5 美元，从 3.30 美元上涨。
当然，水果价格季节性很强，但一整颗花椰菜现在的价格从 3.90 美元上涨到 4.90 美元。香蕉从每公斤 2.50 美元涨到每公斤 4 美元左右。
非食用物品的价格也飙升：4 包多芬香皂的价格从不到 5 美元攀升至 7.50 美元。
广告所以，不 - 你不只是想象它。几乎所有东西的价格都在上涨。那么您可以做什么？
这里有 16 条简单的提示，可帮助您应对不断上涨的食品账单。
使您的超市投资组合多样化
什么对您的投资组合有效同样适用于您的食品购物。 Aldi 和 Costco 等外国竞争连锁店总体上肯定更便宜，但它们可能无法提供您想要的一切。
在商店之间切换并明智地购买每周特价商品可以帮助最大程度地降低成本。
查看折扣
注册他们的每周电子邮件或查看半价、Wiselist 和 frugl 等应用程序，随时了解特价信息。在打折时大量购买您经常使用的产品。
使用忠诚度计划
最近 Coles 和 Woolworths 都加强了他们的忠诚度游戏。 Woolworths 现在有一个每年 59 美元的“Everyday Extra”计划，让您每月可以在一家商店享受 10% 的折扣（再加上 Big W 每月一次的 10% 折扣）。我发现这不仅仅是为自己付出的代价。 Coles 还为其 Flybuys 计划的会员提供特别折扣，该计划适用于实体店和在线。
在线购物
在线订购杂货不仅是节省时间的好方法，而且还可以避免购买不需要的东西的诱惑。您可以立即查看总支出，并在意识到超出预算时迅速将商品从购物篮中剔除。
按单价购物
在线购物还可以让您按“单位”对搜索结果进行排序price' – 这是每公斤或每件显示的物品的价格升或其他计量单位。
大约二十年前，在商店标签上引入单位定价对消费者群体来说是一场来之不易的胜利。所以用它来比较同类产品吧！
转向自有品牌
在任何价格比较中，自有品牌通常都是最便宜的选择。当然，您可能已经习惯了其他品牌，但为什么不至少尝试一下自家品牌，看看是否能发现质量上的重大差异呢？在这个国家，我们有幸拥有优质的自家品牌食品，所以请享用它们。
购买罐头食品
罐头食品不仅便宜，而且保存时间更长，这意味着它不太可能去浪费。如果您正在寻找添加到沙拉或其他菜肴中的三文鱼，Coles 罐装三文鱼的价格仅为每公斤 14.74 美元，而新鲜三文鱼的起价为每公斤 46.76 美元。
购买低加工食品
购买食品的黄金法则是购买尽可能接近其自然状态的食材。一旦东西添加了酱汁，或者以不同的方式切片和切块，你就知道你要支付额外的费用。
购买冷冻食品
冷冻切碎的菠菜每公斤 4 美元，而一袋每公斤 14.50 美元菠菜。冷冻蓝莓每公斤 12.40 美元，而新鲜蓝莓每公斤 36 美元。相同的营养成分，大不相同的价格。
留意打折肉类
大型超市的肉类部分通常会在一端放置接近过期状态的商品并大幅打折。哈里斯农场对此尤为擅长。所以要小心！
立即冷冻肉
在我以前的生活中，我经常因为在我煮肉之前就让肉变质而感到内疚。这些天来，我立即打开肉盘，将它们分成较小的部分并立即冷冻以备后用，从而避免了任何此类预算和道德罪恶感。稍后你会感谢我的。
了解“在此之前食用”和“最佳食用日期”之间的区别
食品制造商使用“在此之前食用”日期来表示在此日期之后食用不安全的日期仍然消耗一个项目。 “最佳食用日期”意味着商品的质量可能已经下降。因此，对“最佳之前”进行嗅探测试，而不是直接将它们扔掉。
超市忠诚度计划很受购物者欢迎。图片来源：James Alcock/Getty
先购买食品储藏室
妈妈是对的——你家里确实有食物。用它。诸如 SuperCook 食谱应用之类的应用程序可让您输入要尝试制作美味食谱所需的物品。
放弃你的沙拉抽屉
我已经移除了沙拉抽屉——又名蔬菜墓地——把我所有需要马上吃的新鲜水果和蔬菜放在最上面最显眼的地方。
备餐
做饭时，做的总是比你需要的多吃一顿饭，然后在时间紧迫的时候冷冻，以便以后的午餐或快餐。是的，这需要一点时间，但比在旅途中购买食物便宜。
准备好手边的饭菜
不要试图在购物时过于纯粹。当生活受到阻碍时，手边保留一些 5 美元的冷冻比萨饼，以备不时之需。如果它让您免于接触 Dominos 或 UberEats 应用程序，那就是胜利。
Jessica Irvine 是《Money with Jess：家庭预算终极指南》一书的作者。您可以在 Instagram @moneywithjess 上关注 Jess 的更多金钱冒险，并注册接收她的每周电子邮件时事通讯。
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