今天发布的一份严厉报告警告说，到 2035 年，世界上将有超过一半的人超重或肥胖。
根据世界肥胖联合会 2023 年地图集的预测，这相当于 40 亿人。
它使用 BMI 进行评估，该数字是用一个人的体重（千克）除以他们的身高（米）的平方得出的。根据 WHO 指南，BMI 超过 25 为超重，超过 30 为肥胖。
但一些专家声称应该取消测量，并用腰臀比代替。
这种简单的方法没有考虑肌肉或脂肪分布，这意味着相同身高和体重的橄榄球运动员和沙发土豆将获得相同的分数。
腰臀比的计算方法是除以腰围乘以臀围。比率为 0.85 或更高的女性和得分为 0.9 或更高的男性被认为具有内脏脂肪的高风险水平
它将人们归类为体重过轻（18.5 以下）、健康体重（18.5 至 24.9）、超重（25 至 29.9）或肥胖（30 或以上）。
看臀部-拥护者说，腰围比为医生提供了一种更好的测量肥胖的方法。
如果某人的腹部超重，它可以帮助锻炼。
这个比率是用你的腰围除以你的臀围计算出来的。
男性和女性的分数值不同。
阅读更多：到 2035 年，全球 80 亿人中将有超过一半发胖，严峻的报告警告说
广告 在女性中，如果你最终得到的数字是 0.8 或以下，则被认为是低风险的。
对于女性，低风险评分为 0.8 或以下，而中等风险评分为 0.81 至 0.85 和 0.85 或更高。
男性为 0.95 或以下，0.96 至 1或 1 或更高。
研究表明这额外腹部的重量会增加患 2 型糖尿病和心脏病的风险。
2018 年，来自美国明尼苏达州梅奥诊所和捷克共和国圣安妮大学医院的研究人员将 BMI 与腰臀测量值进行了比较。
研究人员发现，那些体重正常但胃部脂肪较多的人与那些体重正常的人相比，出现问题的风险增加了 87%。不要将体重放在腹部。
结果还表明，如果参与者中间有体重，他们患糖尿病和高胆固醇的风险就会增加 52%。
在斯德哥尔摩欧洲糖尿病研究协会发表的一项研究也主张放弃 BMI 以支持腰臀比。
研究人员根据 BMI、腰臀比或脂肪质量指数 (FMI) 衡量一个人早逝的可能性某人携带的脂肪与其身高相比。
结果表明，腰臀比较高会线性增加死亡风险。
如何计算你的腰臀比
腰臀比是衡量健康的指标体脂水平。
使用卷尺测量您的腰围——您自然腰围的最小宽度腰部，通常就在肚脐上方。
然后对你的臀部做同样的事情——你臀部最宽的部分。
将腰围除以臀围来确定比率。
男性和女性的分数值不同
对于女性，低风险评分为 0.8 或以下，而中等风险评分为 0.81 至 0.85 和 0.85 或更高。
男性为 0.95 或以下，0.96 比 1 或 1 或更高。
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