一位顶级精神病学家揭示了大多数女性在 40 多岁时养成不健康习惯（如饮酒和吸烟）的原因。
来自加利福尼亚的大脑专家 Daniel Amen 博士解释了导致女性在接近更年期之前的十年内改变生活方式的生物学原因。
精神科医生经常分享信息，解释令公众困惑的常见现象。
在最近的一段视频中，他透露绝经前十年黄体酮水平下降会导致失眠、焦虑、严重痉挛、频繁偏头痛和易怒。
'你的荷尔蒙可以改善你的生活，”医生说。 “它们非常重要。”
![Daniel Amen 博士 [如图]，来自加利福尼亚，解释了导致女性在接近更年期前十年改变生活方式的生物学原因](https://i.dailymail. co.uk/1s/2023/03/01/14/68198505-11805847-Dr_Daniel_Amen_pictured_a_brain_specialist_from_California_expla-a-33_1677681804386.jpg)
Dr来自加利福尼亚的大脑专家 Daniel Amen [如图] 解释了导致女性在接近更年期之前的十年内改变生活方式的生物学原因
'An大多数女性不知道的关于吸收荷尔蒙的有趣事情是黄体酮 - 让你感到平静 - 在女性进入前十年开始下降更年期。'
黄体酮的主要功能发生在女性的育龄期，荷尔蒙为子宫内膜做好准备，让受精卵着床和生长。
黄体酮可增厚子宫内膜，对于支持健康怀孕至关重要。
但在以后的生活中水平会下降，因为这种激素极难产生 - 并且只能在排卵后产生。
随着女性进入四十多岁停止排卵并开始无排卵周期，身体自然停止产生黄体酮。
'所以，四十岁左右，我注意到很多女性开始感到焦虑或失眠，而且她们更易怒，但她们不明白为什么。
他继续说道，'因此他们开始更多地饮酒或吸食大麻 - 或者他们最终服用抗抑郁药、抗焦虑药和安眠药.'
'但对她们来说，最好的办法是在月经周期的第 19 天或第 20 天测量她们的黄体酮水平，并与他们的医生告诉他们获得天然黄体酮来调节情绪的最佳方法。
@docamen 今天了解女性荷尔蒙。你还想知道什么？
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