希拉·汉考克夫人 (Dame Sheila Hancock) 询问在公共场合哭泣何时变得流行，引起了轰动。这位 89 岁的女演员说，哭泣现在已成为一种“荣誉徽章”。我倾向于同意——我不确定所有这些涌出的情绪是否真的符合我们的最佳利益。
偶尔的大便很好，但现代时尚泪流满面是相当令人困惑的。这些天我们有充分的理由对那些守口如瓶的人嗤之以鼻，但我们也不要忘记，沉浸在自怜中也无济于事。
I也觉得这种流泪的现代趋势在某种程度上是为了向其他人展示你是如何与你的情绪保持联系的。这是表演性的，而不是真正的痛苦表达。
正如希拉夫人所说，这一切都变得有点“空洞和无意义”。她说得对。
uk/1s/2022/12/25/21/65928771-11573293-image-a-51_1672003976632.jpg" height="837" width="634" alt="Dame Sheila Hancock（如图）询问什么时候引起了轰动在公共场合哭泣成为一种时尚" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Dame Sheila Hancock（如图）询问何时哭泣引起了轰动当众哭成了一种时尚
我想起了我的奶奶，想起了她在生活中所经历的可怕的艰辛和创伤。我不仅从未听过她的抱怨，直到她死后我什至不知道其中的一半。
她从未提起过，更别说哭了。她知道她无法改变已经发生的事情，但她可以继续过余生。这肯定是最好的方式吗？
虽然我希望人们不要沉溺于悲伤，但我确实发现哭泣很迷人。法国哲学家让-保罗·萨特 (Jean-Paul Sartre) 写了一本关于情感的书，他在书中提出，哭泣实际上是对我们无法或不想表达的事情的一种反应。当我们找不到合适的词来表达我们的真实感受时，我们会哭泣。
有时在一部电影或一首歌中涌上心头可以让人们与他们隐藏的自己的某些部分——所有那些失望、遗憾和痛苦的回忆。当我们面对他们时，我们不会表达我们的感受，而是哭泣。
-src="/uploads/allimg/221226/0T9144291-0.jpg" height="951" width="634" alt= “Max Pemberton 博士（上图）：我也觉得这种流泪的现代趋势在某种程度上是为了向其他人展示你是如何与你的情绪保持联系的。” class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Max Pemberton 博士（上图）：我也觉得这种流泪的现代趋势在一定程度上是为了展示其他人如何与你的情绪联系。
眼泪是表达这些情绪的一种方式，而无需实际处理它们。
< p class="mol-para-with-font">这绝对没有错。在很多方面，它都非常健康。有时我们只是没有时间或精力去处理我们内心的恶魔。但确实有那么一刻是时候放下手帕并强迫自己说出你的感受；去面对让你心烦意乱的事情。
我们喜欢电影坏蛋
我们都喜欢电影坏蛋。上周的一项研究表明，人类天生就会试图找出坏人好的一面。但是我们往往不会相信自己。我们用黑白画东西。在治疗中，患者了解到我们生活中的“坏人”更加微妙和复杂。
广告我一直都知道我是同性恋，但直到我 14 岁时，它的实际含义的严重性才让我震惊。这个想法让我感到恐惧。每天晚上放学后，在父母下班回来之前，我都会把自己锁在浴室里，静静地哭整整一个小时。
一天，之后这样做了将近一年，我有一个清晰的时刻：哭泣并没有改变任何事情。情况完全一样。在我看来，有两种选择：我可以自杀，或者接受我是同性恋并继续我的生活。
我认为自杀是最终决定，因此尝试其他选择更有意义。
我记得通过思考解决这个问题是多么令人欣慰它通过而不是仅仅为此哭泣。我站起来，下楼，再也没有在浴室里哭过。一些曾经感到难以抗拒和无法克服的事情突然变得不那么难过了。
强迫自己仔细和合乎逻辑地思考是什么让我难过，并开始思考的过程有一个解决方案，提供了保证和安慰。
有时候我会感到难过，但后来我会提醒自己我已经考虑过了并想出一个计划。
事实上，从那以后我再也不会哭了。我努力回忆萨特所说的话，思考是什么让我热泪盈眶。我齐心协力仔细思考到底发生了什么。是什么在我心中激起？
有时仅仅通过理解和承认就足够了。它也帮助我更好地了解自己。
其他时候，这意味着我能够看到问题或问题，就像我所做的一样多年前在浴室里，仔细思考并尝试提出解决方案。
我鼓励我的患者也这样做。当然，他们总是可以在我的诊所里哭泣，但事后我会要求他们试着说清楚他们当时不能说的是什么。这通常是非常痛苦的，但当你要求某人真正说出是什么让他们心烦意乱时，结果可能会令人吃惊。
眼泪消失了，人们似乎更加投入控制，因为他们努力寻找词语来描述他们的感受。
这很困难，是的，但这是人们能够解决根深蒂固的问题的唯一方法.
有时候哭是好事，但倾诉更好。问题就是这样解决的。
哦，莉莉，你知道的太少了！
Keith Allen 的女儿、歌手 Lily Allen 回击了对“nepo 婴儿”的批评——这些孩子的成功得益于父母的金钱和关系。她说：“在童年时代，我们渴望稳定和爱、养育；我们还不关心金钱或接近权力。许多 nepo 婴儿在童年时期都缺乏这些基本的东西，因为他们的父母可能很自恋。没有得到足够的情感支持。但令我吃惊的是，莉莉和其他享有特权的后代似乎很少了解那些没有富有和关系密切的父母的人的挣扎。
我在给今年早些时候，一位非常聪明的小伙子在牛津剑桥攻读医学，我建议他张贴他正在研究的主题的海报。他似乎很不自在，直到最后，他解释说他住在临时住所，不允许在墙上放东西。他和两个兄弟同住一个房间，没有桌子，不得不在图书馆做作业。正确看待 Lily 的抱怨，不是吗？
对于我们中的许多人来说，圣诞节和新年之间的时间是我们写下“谢谢”的时候字母。当然，这种习惯已经过时，很多人会发短信。
但无论采取何种形式，感恩都是一个重要的习惯。无数研究表明，感恩与长期心理健康之间存在密切联系。关注积极的一面可以增强自尊，减少愤怒、嫉妒和后悔。表达感谢可以帮助您巩固旧友谊并建立新友谊。因此，连同你的礼物，列出生活中你感激的所有其他事情，并为那些小声说声“谢谢”。
我们当中有很多人会后悔在圣诞节放纵自己。女性尤其容易因为吃得太多而感到内疚。但这种态度无济于事。让自己休息一下。健康的生活是关于长期、持续的改变，所以如果你吃的巧克力比你应该吃的多，不要自责。时不时地度过一两天无忧无虑的日子很好。
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