作为一名自信而成功的女商人，在询问自己想要和需要的东西时，我从不犹豫。
在我担任 Coco de Mer（一家销售漂亮内衣的全球奢侈品牌）的 CEO 的职业生涯中，我一直认为自己与我在专业领域遇到的任何人都是平等的.我做梦也想不到为了保持男性同事的自我完整而妥协自己。然而，当我年轻的时候，在卧室表达我的需求是一个更大的挑战。
这么多，虽然我现在不想承认，但我还是用假装高潮来保护和我上床的男人的自我。
当时女性之间并没有那么公开地讨论性。只是在我二十出头的时候，当我看到电影《当哈利遇见莎莉》中的标志性场景时，梅格瑞恩假装高潮的表演令人震惊，我意识到这是很多女性都会做的事情。
露西·利特瓦克，48 岁，（如图）因销售漂亮的内衣而出名，并一直被视为她自己与她在商业上遇到的任何人都一样。 Coco de Mer 的 CEO 在她年轻的时候，发现在卧室里表达自己的感情是一个相当难以克服的挑战
回首往事，我为自己的经历感到难过一代：我们习惯于思考男人的快乐，没有想到要为自己的性满足权发声。我们安定下来的时间太长了。
我现在 48 岁，从 20 多岁起就没有假装过性高潮。我目前正在约会，但单身，这些天来，我从来没有梦想过这种谦逊的行为。
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分享我。��以前也从未公开谈论过我的爱情生活。毕竟，我是女商人，不是性治疗师。那为什么是现在？为什么会有如此私人的东西？
事实是，当我得知最近的研究表明所有年龄段的女性中有 75% 仍在假装时，我惊呆了，觉得我不得不这样做提供我能提供的建议。
上个月在《科学直接》杂志上的一项研究发现，女性仍然假装高潮，原因与以往相同：她们不想在性行为上显得“异常” '，他们想保护伴侣的自尊。
研究人员发现，后一个原因在长期关系中尤为常见。
当我停止假装狂喜的时候，他问：我应该试试别的吗？也许你就是这些女人中的一员——为了支持你所爱的男人而牺牲自己的快乐。我得到它。但是，当您考虑到我们在生活的所有其他方面为平等而奋斗时，这似乎仍然令人惊讶。事实上，这是一种讽刺。
值得庆幸的是，我们远非无能为力。至关重要的是，同一项研究发现性交流是关键。
如果女性能够更好地谈论她们想要什么，那么假装大 O 的需求有望完全消失。
幸运的是，找到发声的方法实际上并不难——我已经做到了，所以我应该知道。
在内衣和性行业工作多年后，快乐（并帮助女性找到要求它的自信）已成为我的职业。
在我 20 多岁和 30 多岁的时候，我曾在 La Perla 和 Victoria's Secret 等标志性内衣品牌工作。
五年前，我在 Coco de Mer 领导了一次管理层收购，成为公司的所有者。在那之前，我从来没有觉得我需要一个男人的支持——安定下来从来都不是我的首要任务，也从来不希望孩子们消除寻找长期伴侣的任何时间压力。
Lucy 建议表扬你的伴侣做得好的，鼓励他们去做更多的。她称之为积极强化
即便如此，我还是会假装在卧室里很满足——欣喜若狂——即使那不是真的。我开始想知道为什么我会选择这样的外观。
毕竟，我知道我可以拥有美妙的高潮。如果一个男人本能地知道什么对我有用，那么我会玩得很开心。与 95% 的女性一样，当我独自一人时，我总是会达到高潮。
我并不是说我的合作伙伴做错了什么。我和各行各业的男人约会过——有些非常成功和雄心勃勃，有些则不那么成功。往往是更有权势的人觉得我的成功有点吓人。这可能是因为我所在的行业，一些男人默认会觉得令人生畏。
不过，至关重要的是，我一直有一种强烈的感觉，他们希望性对我有好处，否则我不会和他们上床首先。
毕竟，如果我们的合作伙伴不在乎我们是否达到高潮，那为什么还要装作呢？
但是男人不是读心术的。
越来越让我感到震惊的是，如果我继续假装我不满意，我不仅会破坏自己的快乐，我也会毁掉那个男人所有未来的女性伴侣，因为他会继续相信他所做的事情确实有效。在工作中阅读有关性高潮差距的文章——男性在性行为中经常性高潮与女性如何难以获得同样的满足感之间的差异——加剧了一种“足够了”的感觉。所以，从那以后，我不再伪装了。
如果我没有高潮，就没有表演，也没有假装的狂喜。而且，尤里卡，和我在一起的那个人会开始问：“我应该尝试别的东西吗？”
它没有出现从那以后我就想假装高潮。这些年来，在与客户交谈时，我听到了很多关于性高潮的问题，以及对某人的唤醒水平是否“正常”的担忧。
信心是另一个关键问题，尤其是在刚单身和/或经历更年期的女性中。 “我想再次感觉像以前的自己”是一种常见的说法。
女性终于打破了更年期的禁忌——现在我希望我们对性感也做同样的事情。
我不会假装知道所有的答案，但我确实有一些提高信心的秘诀。
这里是如何让你的性生活重设中年，让假装你的快乐成为过去......
像生活中一样在床上坚持自己
内化你的性挫折不会鼓励你的丈夫在床上尝试不同的东西——你怎么能如果您一开始就没有提出要求，还期望他满足您的需求吗？
作为女性，我们经常担心如果我们说出自己想要的东西，我们会被贴上专横的烙印。但是温顺和温和的人什么时候完成过任何事情？
试试这个：回想一下你让别人按照你的要求去做的情况。您使用的语言很可能是积极和鼓舞人心的。也许你表扬了一位同事做得很好，并要求他们在其他地方复制。
当你让你的丈夫把垃圾箱拿出来时，积极的强化也同样有效，就像你想让他在床上用不同的方式抚摸你一样。因此，开始专注于他所做的令人愉快的事情，并养成赞美的习惯。
通过沉默寻找你的声音
与其伪装，不如让安静自己说话。意识到你还没有高潮可以成为你的伴侣询问他们还能尝试什么的有力提示
我不是在说让你的伴侣感冒肩膀或试图让他觉得自己是个失败者。这是关于放弃伪装——当你真的在想“这对我不起作用”时，不要说“是的，是的，是的”。
试试这个：与其伪装，不如让安静自己说话。意识到你还没有达到高潮可以成为你的伴侣询问他们还能尝试什么的有力提示。
这可以在长期关系中自然发生，就像与新朋友一样。一开始你不必大喊大叫。只需将他的手移到您想要的位置就是一个很好的开始。
CALL OFF DATE NIGHT
轮流安排做一些你认为他们会喜欢但与性无关的事情来给对方惊喜
每周的“约会之夜”修复可能是关系专家的流行万灵药，但我不相信。对我来说，以与您在日历中安排一次缩放会议相同的方式安排性感时间感觉就像是一个有保证的激情杀手。
晚餐，一部然后是性爱的电影，很快就会开始变得程式化，这意味着曾经有趣的东西很快变成了制造和单调。
试试这个：你对伴侣的感情越深，就越容易自发地分享你的愿望。一起享受新的体验会让你们比每周的晚餐约会更接近。
轮流安排做一些你认为他们会喜欢但与性无关的事情来给对方惊喜——至关重要的是，它需要一种能让你的伴侣开心的体验，而不仅仅是b做一些你很想自己尝试的东西。
这表明了思想和努力，以及愿意先于自己考虑伴侣的需求——在卧室外这样做会鼓励你在你的时候更加开放也一起上床。
像更年期一样谈论性行为
更年期正在成为全国性的话题因为女人拒绝再沉默地受苦。那么，你为什么还要悄悄地接受不满意的性行为呢？
公开我们的性感——问朋友‘那么，什么对你有用？’——可能会产生类似的积极影响。
试试这个：如果你有一个朋友和你分享生活中的问题，那么相信他们也可以和他们讨论性问题。一旦你摆脱了尴尬，向你的伴侣敞开心扉就会容易得多，因为你已经使谈话正常化了。
不要等待特殊情况
< p class="imageCaption">无缘无故地知道自己穿着特别的衣服，除了因为您值得拥有令人惊讶的力量有时女性会进入我们的精品店第一次感到紧张。当我们问他们想要什么时，他们想要的不是性玩具。他们说他们渴望重新找回原来的自己。换句话说，他们需要转变思维方式。
试试这个：在我们销售的所有产品中，内衣可以是最具变革性的，即使您的伴侣从未见过您穿着它。
许多进入中年的女性习惯性地把家人和同事的需求放在首位，然后突然开始想：“我呢？”
她们往往是同样的女性，她们养成了保存自己最喜欢的蜡烛、最喜欢的香水和最好的内衣的习惯，以度过一个从未真正到来的特殊日子大约。
别忘了：自信是性感的
男人经常说他们觉得自信的女人很有吸引力.与其害怕说出你的需求，不确定你的伴侣会如何反应，不如考虑一下：他实际上可能会发现这一切都是一个巨大的转变。
试试这个：做一个性感的游戏，告诉他你会诚实地报告感觉，给不同的动作打分（满分十分） .作为回报，他也可以这样做。
这不需要感到压力或评判——只是一个轻描淡写的游戏，这将有助于为严肃的主题注入乐趣。请记住：笑声是一种强大的春药。
广告你的旧自我会烧掉那支蜡烛并散发出那种气味。
因此，重新回到那种心态，穿上一些美丽而放纵的内衣，然后把它穿在你的日常衣服里。
无缘无故地知道自己穿着特别的衣服，除了因为你值得拥有，你会感到非常有力量。
对卧室无聊说好买
很多时候，我们会陷入表演性的发呆，与我们的合作伙伴一起踏上一条陈旧、精心设计的快乐之路。我们都知道新奇事物会让人兴奋，但是因为太害羞而不敢尝试新动作。
试试这个：如果你觉得没有灵感，可以投资一些特殊的道具来帮你。
我们的真丝眼罩（50 英镑）是一款出色的入门级产品，可将感官游戏和束缚带入您的性生活。
当你失去一种感觉时，其他感觉就会增强。或者，您可以将我们的 Roseravished 按摩油（35 英镑）在您伴侣的身体上大面积涂抹，以点燃亲密关系并点燃激情。玩具也确实是一种有趣且简单的混合感觉的方式。
从一个谨慎的阴蒂振动器开始，比如 The Seed（145 英镑，coco-de-mer.com）。
单独使用或与伙伴一起使用呃，这个玩具有多种速度和振动设置，所以你可以找到适合你的。众所周知，每个人的身体都是不同的。
放松对任何错误
公开你的性欲可能会很可怕，特别是如果你才刚刚开始注意自己的性感。但是，对不满意的性生活进行重置永远不会太晚。
试试这个：在你生活的其他领域尝试新事物——这可能就像培养一个新爱好一样简单。
保持低风险，因为关键是要提醒自己，当你尝试不同的东西时，一开始可能会感到尴尬，而且事情可能会出错。但它们不是放弃的理由。
你可能会在床上要求一些新的东西，但它并没有像你希望的那样工作。
但同样，它可能是惊人的。两个结果都很好——无论哪种方式，你都学到了一些东西。
没有人“爱”他们身体的每一部分
自爱运动，说你必须爱你的身体，缺陷和所有，是一种可以开始感到压力的方式。
即使是我们为广告活动拍摄的华丽模特也有他们不喜欢的身体部位。
相反，简单地接受你的身体要好得多，我坚信在我们这个年龄更容易，因为我们有很多生活经历与我们的外貌毫无关系的腰带。
试试这个：我们都可以怀念地回顾我们 18 岁的自己的照片。但那时的生活摆在你的面前——你现在所做的事情，你一无所知。所以再看看年轻的你的照片，然后提醒自己你已经走了多远。让你有信心为自己发声，不仅仅是在卧室里，而是在你生活的方方面面。
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