澳大利亚新闻集团4月16日报道称，一名来自珀斯的妇女表示，她在11个月内减掉了110磅。在减肥之前，我曾经因为椅子不好、买不到合身的衣服、健康问题而自卑。
不到一年前，Ellen Palandri体重149公斤，很难买到合身的衣服，自信触底出去。
这位来自西澳大利亚 Cowaramup 的 25 岁女孩告诉新闻集团，她一直比一般的儿童和青少年要大，并且经常将食物作为情感锚。
随着年龄的增长，这些坏习惯一直存在，对方便面等高热量、高碳水化合物食物的依赖成为她日常饮食的很大一部分。
然后，她在一家棒棒糖店找到了一份零售助理的工作，这导致她的体重进一步增加。
但她表示，除了自信心下降外，一系列尴尬的情况促使她改变了自己的生活。
艾伦减掉了 55 公斤
（图片来源：新闻）
十一个月过去了，她觉得穿着 16 码的新衣服比以往任何时候都更快乐、更健康。她分享了她的故事，以激励可能走在同一条道路上的其他人。
“从我记事起，我就一直比别人大。从小到大，我总是用食物作为情感支持。我知道我不应该看起来像那样，但我真的不知道如何改变我的习惯。”
“我从来不是那种喜欢运动的孩子，因为我对自己的身体和跑步方式感到尴尬。当我在一个团队时，我总是最后一个选择加入，这让我想完全停止运动。我真的觉得自己不够好，看起来不像我这个年龄的其他孩子。”
看着回来后，她说她可以看到超重对她的身心造成了怎样的影响。
（图片来源：News）
“我的减肥之路真的是从相当多的自我憎恨开始的。我以前害怕在网上发布自己的身体照片，而且我永远不会与朋友和家人合影，因为我感到羞耻。”
“我真的不得不审视自己，问问自己是否愿意过这一生。很多时候我也觉得很累，站久了脚会痛，我觉得我不能像大多数人一样工作。在我最重的时候，我每天在家时都会有慢性头痛，这导致我更经常呆在家里，因为我很痛苦。”
对她来说，超重最糟糕的事情之一是有时社交场合会导致尴尬。
大不了有坐在破椅子上的“屈辱”经历，在游乐园设施里坐不住也很惭愧。
（来源：新闻）
“我把两把不同的椅子弄坏了，太尴尬了。第一次是和朋友在家庭聚会上，我们都笑了，但内心却在哭...排好队一路走到他们面前我在一个新的游乐设施坐到一个新游乐设施前面的座位上，然后安全带就扣不上了，我不得不在很多人面前跳下来走路
她开始每周去健身房锻炼 4 次，重点是重量训练。
但她没有改变饮食，并且由于肌肉质量增加，她体重增加了。
（图片来源：新闻）
经过一番研究，她意识到她需要制造热量不足来减肥。一旦她弄清楚了这一点并坚持了她的卡路里目标，她就开始减掉体重。
她坚持自己的减肥计划，现在已经减掉了55公斤，比以往任何时候都更加自信和健康。
“我不会每周去健身房 5 次，我坚持小的热量差异。我对自己很好当我觉得我需要多吃点东西或休息一下时，我就会这样做。 ”
“我为自己致力于改善健康感到自豪。我很高兴我的旅程永远不会结束，这就是我现在的生活方式。 "
（威拉）
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