密歇根大学曾对全球睡眠模式进行研究，发现澳大利亚人是世界上最早睡觉和早起的人。
澳大利亚人平均在晚上 10 点 45 分后上床睡觉，比西班牙人早一个多小时。此外，澳大利亚人和美国人平均在早上 6 点 45 分后起床。
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荷兰人睡眠时间最长，平均为 8 小时 12 分钟，而新加坡人和日本人睡眠时间最短，为 7 小时 24 分钟。
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Reddit 上的一篇类似帖子最近广为传播。发帖人问：
澳大利亚是早起的国家吗？
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这位海报来自澳大利亚，但他高中毕业就离开了这里，所以对澳大利亚的很多文化习俗并不熟悉。
目前他正与女友在黄金海岸度假，他们喜欢在下午和晚上喝茶喝咖啡，但令人沮丧，
< p style="text-align: justify;">大多数当地咖啡馆在 13:00 - 14:00 左右关门。
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有帖子解释说，这是因为咖啡馆在 13:00 后不盈利。但发帖人很好奇背后的具体原因。大多数澳大利亚人都是早起者吗？
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很多网友对此表示赞同。
“我在黄金海岸长大，这里绝对是这样。凌晨4:30到7:00，沙滩上有很多人在锻炼、遛狗、游泳冲浪、喝咖啡。”
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"是.
Fitbit 支持的布里斯班被公认为世界上最早的城市。
悉尼和墨尔本可能差不多，只是有夏令时。”
“我住在一个乡村小镇，那里有一种清晨文化。”
"我 7 点开始工作，上班前游泳。每天早上 5 点 45 分，游泳池总是满的。"
"是的。澳大利亚是一个为早起者量身定做的国家。 ”
"我以前住在巴黎（一周前刚回来）。在法国，几乎不可能在上午 10 点前喝到咖啡，然后在 8 点后吃晚饭:30pm 并不少见。”
“如果我说在下午 6:30-7:00 左右见面吃晚饭，人们会觉得很奇怪，看着我就像monster。
"回到澳洲后，发现晚上8:00以后除了烤肉串或快餐外很难找到其他食物。 ”
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"是的！！作为一个亚裔澳大利亚人，这让我很沮丧。我不想在早上 8 点急着吃早餐，我希望商店开门下班后，这对工作的人很有用。”
然而，其他人认为这种现象因地而异。置顶评论如下：
"这可能取决于�在你住的地方，也有适合晚起者的地方。
"我住在墨尔本，很多咖啡馆营业到下午4点左右。前几天我在大学下午3点喝咖啡吃蛋糕。"
"不过我觉得在黄金海岸早起容易多了，墨尔本冷得不想起床。"
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同样，有人驳斥了发帖人的质疑：“没有，只有黄金海岸，悉尼的咖啡馆一般5点关门。 ”
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有网友认真分析了原因：
“布里斯班没有夏令时，正在位于GMT+10时区以东很远的地方，所以这里的日出和日落比平均时间早，人们早起是有道理的。”
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“因为在这些时间里，他们赚不到足够的钱来支付员工工资。 ”
"因为让人们工作到这么晚既辛苦又不健康。如果企业在晚上工作，他们必须付出更多，而目前的工作安排对社会来说更好。 ”
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在小红书上，不少中国人也对澳洲人喜欢早起表示不解或惊叹。
今天已经结束夏令时，也意味着墨尔本的冬天即将来临，天黑的时间也越来越早。
但有时候并不是即使是灯光，健身房也已经很热闹了。
"早上6-7点健身房里的人比8-10点多。 "
"原来我睡着的时候整个世界都在活蹦乱跳！！！！"
"四点钟，从卧龙岗到悉尼的高速也满了三车道。 ”
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甚至还有早起卷。
对于一些妈妈来说，生完孩子后，早上的时间是你的，自然要好好利用起来。
也有人利用上午的时间学习网课，拿了一个lot 资质证书" />
有些人认为澳大利亚人早起是因为他们早睡。晚上的澳洲几乎没有夜生活。晚饭后大家都回家睡觉了。
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事实上，文章开头的研究指出，更多地接触自然阳光往往意味着更早的就寝时间，而自然睡眠时钟也容易受到社会和文化需求的影响。
澳洲阳光充足，早上班早退……这似乎可以解释为什么澳洲人对早睡早睡情有独钟早起。
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Kellogg Australia的研究显示，疫情过后，超过40%的澳洲人改变了他们的作息时间，现在有一半的澳洲人早起。
早起者表示他们与家人一起吃完早餐 (28%)、早起工作 (27%) 和打扫房间 (24%) .
让澳大利亚人早上最开心的三件事是：丰盛的早餐 (50%)、好天气 (49%) 和不迟到 (31%) ) 。
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心理学家 Sabina Read 说：
“疫情对很多人来说都是艰难的。是的，它改变了澳大利亚人对人际关系的看法。
保持定期沟通并为熟悉的事情创造仪式，比如多吃早餐比以往任何时候都更加重要。"< /p>
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“澳大利亚人愿意每天抽出时间与家人和朋友交谈，培养彼此之间的情感和社会纽带。”
早睡早起的意义似乎比我们想象的要丰富。
来到澳洲后，你开始早睡早起了吗？
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