澳洲Parkrun 如何通过对包容性和多样性的承诺改变生活

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像许多其他母女二人组一样，Kylee Davie 和她的女儿 Veronika 喜欢一起跑步。

但他们知道他们周六早上的跑步不会' t 看起来像许多人所期望的那样。

“任何人都可以和他们的女儿一起跑步，只是我们的做法有点不同，”凯莉说。

Veronika 出生后被诊断出患有唐氏综合症、脑瘫、自闭症和癫痫症。

她的父母最初被告知她永远不会走路，当 Veronika 五岁时，这个假设被证明是错误的。

今天 Veronika 使用运动轮椅，Kylee 推动他们跑步和行走。

多年来，一系列健康问题一直困扰着 Veronika 和她的家人，其中包括需要较长恢复期的大手术。

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在 Veronika 康复期间，两人经常一起散步，Kylee 说这项活动成为他们日常生活的重要组成部分。

“我们会把儿子送到学校，然后出去散步，”她说。

但这很快对 Veronika 来说还不够。

“她总是抱怨她想走得更快！” Kylee 说。

当一位朋友建议他们两人应该参加 parkrun——每周六在澳大利亚各地举办的免费社区跑步/步行活动时——Kylee 最初拒绝了它。

“老实说，我以为我不能去，因为我不是跑步者，这叫做 parkrun，”她说。

“但那是一个巨大的神话。”

五年过去了，两人仍然打算每周参加当地的公园跑步活动。

挑战成见

Beryl Doocey 是她在昆士兰州雷德克利夫当地公园跑步的常客，赢得了每周她的年龄组。

她说原因很容易理解——她是她这个组中唯一的一个。

十个孩子的母亲注意到她当地的 parkrun 活动没有像她这样有助行车的人。

“所以我问了，他们很高兴我能参加！”她说。

Beryl 甚至在她当地的公园里庆祝了她的 90 岁生日，并以仪仗队结束了她的步行。

她说团队为她付出的努力是出乎意料的。

“他们遇到了这么多麻烦——我无法相信每个人都是多么的鼓舞人心和可爱，”Beryl 说。

没有一个对于前后矛盾，Beryl 说她一生都很活跃。

“我不得不使用它或失去它，你必须继续前进！”她说。

与 Kylee 和 Veronika 一样，Beryl 代表了与同行略有不同的跑酷参与者。

'我觉得自己很受重视'

很明显看到该活动的成功可归功于其对包容性和可访问性的承诺。

当组织者在霍巴特的 Bellerive 公园与 Kylee 和 Veronika 接触时，建议 Veronika 的轮椅可以更方便地进入另一个课程，凯莉说这个手势很有说服力。

“我只是觉得自己很受重视，”她说。

“这真的很令人耳目一新，而且 Veronika 也觉得自己很受重视。”

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Kylee 知道，带着残障人士在世界各地航行往往令人生畏。

“当残障人士参与其中时，您会觉得自己在撞车Kylee 说。

失聪的 Margaret Johnson 也有类似的经历。

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现在是 Penrith Lakes parkrun。“她是新南威尔士州的常客，她说她从周六早上的第一次跑步开始就喜欢这个活动。

“从那天起，我就被迷住了，并决心在下周六早上回来以改善我的时间，”她说。

她报名参加当地活动时没有手语支持，但由于她提供了澳大利亚语翻译的国家残疾保险计划 (NDIS) 资助，这种情况很快发生了变化。

今天，Penrith 湖区活动每周都会举办几位聋人跑者。

“我当地的活动张开双臂欢迎聋人跑者，并创造了一个令人惊叹的氛围，让我们感到舒适，”玛格丽特说。

当 2020 年冠状病毒大流行袭来时，全国各地的跑酷活动立即停止。

推出了一个播客来更新参与者，“聋人跑步者无法访问”，玛格丽特说。

她没有接受，而是自己动手。

“我在 Auslan 录制了许多视频来解释更新，并将它们发布在 Penrith Lakes parkrun Facebook 页面上，”她说。

这些视频被全国其他parkrun Facebook页面分享。

不仅仅是跑步

虽然身体健康parkrun 和 parkwalk 活动的好处是显而易见的，Kylee、Veronika、Beryl 和 Margaret 自加入以来所经历的不仅仅是击败他们个人最好的时间。

“跑步帮助我为 Veronika 保持强壮，无论是精神上还是身体上，所以我也可以帮助她满足她的身体支持需求，”Kylee 说。

她说给自己留出时间也是一个重要的提醒。

“我不仅仅是 Veronika 的妈妈……我是一名跑步者、朋友和员工，”Kylee 说。

参加 Parkrun 对心理健康的好处是 Margaret Johnston 很早就注意到的。

“我永远不会成为一名马拉松运动员，但我的心理健康状况有所改善，我感到更加快乐，”她说。

通常羞耻和害怕尴尬可能是个人在进行锻炼时的主要障碍。

Margaret、Kylee 和 Beryl 说他们最欣赏的公园跑步元素是尾行者，他是最后一个越过终点线的志愿者，以确保每个人都得到考虑——意思是没有人最后。

鼓励社区是让 90 岁的 Beryl 一周又一周回来的原因。

“当我四处走动时，他们总是欢呼‘Go Beryl 加油！’ ——这让你觉得自己很重要！”她说。

本周六在当地的parkruns采取行动

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Kylie 说 Veronika 很期待这次活动，如果她身体状况不佳无法参加，公园跑步社区总是会检查。

“每周都有可以参加的活动获得这种人际关系——尤其是在过去几年之后——真的很有价值。”

ABC Radio 与 parkrun 合作，作为 ABC Your Move 的一部分：在 10 月和 11 月，ABC 是主持一场关于澳大利亚健康和福祉的全国性对话。

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