我很高兴成为更年期任务的主席（我今年早些时候与国会议员 Carolyn Harris 和一群志同道合的人组成的竞选小组），这很悲惨仍然迫切需要改变。
我们的核心目标是提高认识并推动围绕改善该主题教育和改善治疗机会的迫切需求采取行动，在我们的卫生服务和社会中。
听起来很简单，不是吗？超过一半的人口经历了更年期，所以它几乎不是一个小众领域——但实现我们的目标是一场类似于西西弗斯的斗争，这位神话中的国王注定要永远推石头上山（除了我们中的许多人在脑雾的迷雾中做到这一点！）。
当我们要求我们的支持者发送他们的更年期经历时，我们惊讶地发现有数百个回复。这些叙述详述了多年的毁灭性症状、对人际关系和工作的灾难性影响、极度焦虑和自杀念头。这些真正令人心碎的故事需要被听到，所以我们决定创作更年期授权书，这不仅仅是一个笑话。
Mariella Frostrup（如图）正在争取更多的认识和支持经历更年期或围绝经期的妇女。她和四位名人分享他们的经历
这本书将于明天世界更年期日在威斯敏斯特学院格林的集会上推出，届时我们将再次成为聚集在一起，要求做出有意义的政策改变——并宣布一项合作，这代表了帮助女性迈出的又一小步。
在整理这些故事时，许多主题都很突出，但引起特别深刻共鸣的是我们专门为女性讲述更年期对财务影响的章节。现在，随着生活成本危机，情况看起来会变得更糟。
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分享已经有一个更年期的经济成本非常实际，但如果你负担不起房子供暖或养家糊口的费用，你怎么能找到 HRT 处方费的钱呢？更不用说更年期也可能意味着破裂的关系和失去职业的事实——福塞特报告，更年期和工作场所，发现十分之一的女性因为症状而离职。
那么，哪里出了问题，为什么要为我们为女性提供体面医疗保健的需求提供资金如此昂贵？
Mariella 设立了更年期任务，其核心目标是提高认识并推动围绕改善该主题教育的迫切需求采取行动，并改善我们的卫生服务和社会获得治疗的机会
玛丽埃拉是更年期任务的主席，她的竞选团队今年早些时候与国会议员 Carolyn Harris 和一群志同道合的人一起组建
嗯，HRT（激素替代疗法）通常由两个元素组成，雌激素和黄体酮。如果您有幸有一位愿意开处方的全科医生，那么您可能也会添加睾酮。
按件付费，这可能意味着每月收取两次甚至三次费用。处方药每次花费 9.35 英镑，这可能是每年 224.40 英镑（如果您将睾酮添加到混合物中，可能还会增加 37.40 英镑）。
Mariella Frostrup、议员 Carolyn Harris、Penny Lancaster 和 Davina麦考尔与伦敦议会大厦外的抗议者一起抗议对 HRT 的持续处方收费
< p class="imageCaption">Mariella 说，随着国家的动荡和生活成本的失控，重要的是要记住更年期不是一种选择，HRT 也不是一种奢侈 
缺乏可用的支持——周围有1600 万 45 岁以上的女性，但在英国只有 134 家英国更年期协会认可的 NHS 更年期诊所——这意味着成千上万的人被迫转向私人诊所，这些诊所因需求而蓬勃发展。玛丽埃拉担心这会对财务造成影响将对女性产生影响
'即使在生活成本危机之前，人们就已经难以支付处方药费用，并且不得不选择他们能负担得起的物品，'皇家药学会主席 Thorrun Govind 说。
更年期不是一种选择，HRT 也不是奢侈品一张价值 18.70 英镑的预付款证明可以女性可以在 12 个月内通过处方获得尽可能多的 HRT 产品。这一改变是去年 10 月承诺的但现在要到 2023 年 4 月才会推出。你会认为在当前的金融环境下这将被视为紧急事项。
“正在选择削减家庭开支的地方以及“奢侈品”可以去哪里，”国会议员 Carolyn Harris 表示同意。 “自从我一年前首次提出 HRT 处方收费问题以来，我收到了源源不断的来自女性的电子邮件，她们认为成本过高。
什么是更年期？
更年期被定义为女性在前后经历的变化她停止了她的月经并且不再能够自然怀孕。
有些女性会经历这个在几乎没有（如果有的话）症状的情况下，大约 60% 的人会出现导致行为改变的症状，四分之一的人会遭受严重的痛苦。
常见症状包括潮热、盗汗、阴道干燥导致性交不适、睡眠中断、性欲下降、记忆力和注意力问题以及情绪波动.
更年期发生在您的卵巢停止产生尽可能多的雌激素并且不再每月释放卵子时。
美国专家表示，女性平均在 51 岁时进入更年期，尽管可能在 40 至 58 岁之间开始。
广告'随着国家的动荡和生活成本的失控，这是一个更大的问题。更年期不是一种选择，HRT 也不是奢侈品。'
不幸的是，今年 4 月任命的急需的 HRT 沙皇 Madelaine McTernan ，于 8 月重新担任监督 Covid 助推器的职务。但 HRT 短缺仍在肆虐，需求也在飙升。
本月早些时候发布的统计数据显示，仅在英格兰就有近 200 万女性接受了 NHS 的 HRT 处方。短缺意味着许多人不得不从私人药房购买雌激素凝胶，其售价可能是 9.35 英镑处方费的两倍半。如果像我一样，你每个月需要两瓶，那就是 50 英镑。
缺乏可用支持——45 岁以上的女性约有 1600 万，但英国更年期协会认可的 NHS 更年期诊所只有 134 家——意味着数以千计的人被迫求助于私人诊所，这些诊所因应需求而蓬勃发展。
这些可能会提供快速护理，但价格可能很高。初步咨询可能需要花费 350 英镑，后续咨询可能需要花费 250 英镑。任何血液测试都可能增加数百个。然后是 HRT 本身的成本。
我们从女性那里收到了很多关于这个主题的故事，她们只是觉得自己别无选择，只能支付这些费用。但是在接下来的几个月里，谁会有一千英镑左右的闲钱呢？
您可能有资格在不知不觉中获得免费处方，Thorrun Govind 建议道。令人难以置信的是，自 1968 年以来，获得医疗豁免证书的条件清单几乎没有变化，而且不包括更年期。 “但如果您需要多件物品，可以使用处方预付卡，这样可以省钱，”Thorrun 说。 “请咨询您的药剂师。”
上周，由卡罗琳·哈里斯 (Carolyn Harris) 主持的跨党派议会更年期小组 (APPG) 发布了其报告呼吁对 45 岁以上的女性进行健康检查并免费使用 HRT。它的建议读起来就像更年期活动家的愿望清单。现在，它们只需要实施！
以上所有都是为什么更年期任务明天带着我们的书籍和横幅前往威斯敏斯特。我们一直说我们会一直待着，直到做出改变。可悲的是，看起来我们要进行很长时间的竞选活动，而那些斗争的故事将继续流传。
四名人更年期授权活动家分享他们的感人故事
我担心我的电视生涯已经结束
Gabby Logan，49 岁，著名的体育广播员和 The Mid Point 播客的主持人。她的书《上半场》于本月出版。
49 岁的 Gabby Logan（如图）说，作为女性的盟友，我们需要男性参与再次推动更年期议程。我们荣辱与共。 “毕竟，更年期影响到每个人，而不仅仅是女性。”
卡罗琳·哈里斯在 2021 年 10 月在议会取得成功后的第二天（当时我们得到了一个-关闭 HRT 的年度付款），我 int在 BBC 早餐节目中对她进行了采访。
同一天有一场威尔士橄榄球国际比赛，我的丈夫肯尼 [洛根，前橄榄球运动员] 去卡迪夫观看。他坐了下来，两个老头儿，这天早些时候清楚地看着我，看着他问道：“你真的相信更年期吗？”
你不会得到青春期否认者，也不会得到怀孕否认者。但是更年期？好吧，显然这仍有待商榷。这就是情景喜剧的方法，不是吗？ 50岁的小伙突然觉得自己好像不理解妻子，所以他离开了，过着独立的生活，每天都打高尔夫球，觉得自己无法与她相处。
HRT FACT
低剂量阴道雌激素，一种 HRT，无需更年期妇女的处方。
广告肯尼说是的，他确实相信更年期，并且知道你妻子的情况非常重要。否则，你怎么能和她有一段美好的关系呢？
然后他们俩都说：'哦，是的，你说得有道理。'
那么，也许他们第二天就会去高尔夫俱乐部说：'哦，你永远不会相信我们昨天坐在旁边的人，鲍勃对他说的话以及发生的事情......'突然，你有一群中年男人在谈论更年期。
我们需要男性作为我们的盟友再次参与推动更年期议程。我们荣辱与共。毕竟，更年期影响到每个人，而不仅仅是女性。
它仍然没有被认真对待，尽管它占据了我们生命的三分之一。
这是第三个，作为一个女人，你传统上用你的身体做艰苦的事情，现在应该是追求你的激情和进一步你的野心。我们希望一个 50 岁的女人认为她在 80 岁之前会过上美好的生活，而不仅仅是存在。
我不认为说 HRT 对女性生活的影响与避孕药一样大。
就我个人而言，我没有经历过灾难性的盗汗或令人尴尬的洪水，我只是觉得自己完全不像自己。
我从不容易情绪低落或抑郁，但以前所有能让我振奋的事情，比如锻炼或亲近大自然，没有产生相同的结果。
最痛苦的症状是脑雾。我没有将失语与我的生活时间联系起来。我以为我所做的所有直播电视都回家休息了，我就像一台装满了存储空间的电脑。
一旦我意识到激素是整个事情的一部分，我明白了——谢天谢地——我的职业生涯没有结束日期。
我妈妈在更年期离开了我爸爸
Penny Lancaster，51 岁，电视名人、倡导者和特警。
Penny Lancaster，51 岁，（与丈夫罗德斯图尔特合照）揭示了当她开始更年期并离开她的父亲时，她的母亲如何去了一个黑暗的地方。 Penny 说，她一直小心地追踪自己的情绪
对我来说，围绝经期的最初迹象是在 2020 年 3 月的第一次可怕的封锁期间。
p>一天晚上，我开始热得发烫，心想：'天哪，就是这样，我得了新冠病毒。'
< p class="mol-para-with-font">我躺在床罩上，浑身湿透，然后惊慌失措，以为自己无法正常呼吸。但在十分钟内，我完全冻僵了，又回到被窝里，心想：“等一下，这不是 Covid！”它没有那时我什至没有意识到这可能是我的荷尔蒙。
这些汗水来来去去几个星期，然后逐渐减少。
那年春天晚些时候，我没有很好地应对。我认为事情一定是在我身上，因为我在家上学。
有一次我完全失去了它。我打电话给大家吃饭，他们不理我。我尖叫起来，把餐盘扔到厨房的另一边，然后摔倒在地板上。
我的丈夫罗德（斯图尔特）把男孩们带出房间，说：“男孩们，给妈妈一分钟。”这太可怕了。我控制不住地哭了起来，想着如果我不能应付，我要如何照顾其他人？这是一个如此脆弱的地方。
我尖叫着，把盘子扔过厨房，然后倒在地板上，哭了Rod 给了我一个拥抱，男孩们进来拥抱我说会好起来的。我们都一起努力。
那时我突然意识到我需要一些帮助。我联系了我的医生，给我开了抗抑郁药。
但两个月后，我仍在挣扎，白天也出现潮热。
有一天，Loose Women 的女孩们说：“佩妮，你不需要抗抑郁药，亲爱的，你需要一些激素。”交错。如果连抗抑郁药都不起作用，我会觉得自己真的有麻烦了。
幸运的是——而且我知道这并不是对每个人都适用的——我找到了一位专家并开了 HRT。
就像白天和黑夜。潮热停止了，我可以在晚上睡觉。我的头脑更清晰了，抑郁症也解除了。
回想起来，也许我应该意识到发生了什么。我母亲在同一年龄经历了一段可怕的时光——我记得很清楚。
她离开了我父亲，并因此在情感上遭受了痛苦。我们都做到了。如果她有正确的支持和知识，也许她的斗争本可以避免。
Rod 和我之前讨论过这个主题。他曾问：“你妈妈过得那么糟糕的时候几岁？”所以我们知道可能有一个联系。但是当它发生时，我们根本没有意识到。
我很自豪罗德乐于发声并鼓励男性关注并给予支持。事实是，50% 的人口会经历更年期，100% 的人会受到更年期的影响。
这就是为什么每个人都需要了解更年期的原因——学童、医学界、男性和女性。
我无法找到一个快乐的地方
丽莎·斯诺登，50 岁，电视和广播电台主持人、Instagram 上的 Midweek Menopause Madness 主持人和 Celebrity MasterChef 获奖者。
50 岁的丽莎·斯诺登（如图）将更年期与怀孕进行比较。她说，当一个女人怀孕时，人们会接受她的荷尔蒙变化，但当他们在以后的生活中发生变化时，人们就不会接受
在去德文郡的火车上最近，一位女性悄悄靠近我说：“谢谢你谈论更年期。”这种情况有时会发生——我在节日的厕所里被逼到墙角，或者在排队时被窃窃私语——我很自豪我们可以共同支持彼此.
回顾自己 40 多岁时，我感到很难过，因为我没有意识到发生了什么，而且我不必经历不断演变的症状这困扰了我多年。如果我知道他们是围绝经期，他们可以通过知情的医疗建议、HRT 和生活方式的改变得到缓解。
有趣的事实
激素替代疗法于 1965 年在英国首次出现 - 由怀孕马的尿液制成。那里 50 岁以下与 HRT 相关的乳腺癌没有额外风险，因为它可以将荷尔蒙恢复到正常的中年水平。广告回想起来，这当然是更年期的开始。
当我去看全科医生时，我崩溃了。他说我显然很沮丧，并开了抗抑郁药。我觉得它们有点像创可贴，但是当它们没有任何区别时，我试了一下并让我自己摆脱了它们。我并没有像我担心的那样陷入黑暗，但事情又发生了变化。这就是围绝经期发生的事情：您处理一种症状，然后出现另一种症状。
我在月经前开始感到极度恶心，好像我食物中毒了。然后我经历了非常沉重和痛苦的时期，我真的在出血。如果我流血了，我所有的衣服都会流血，甚至流到工作和餐馆的椅子上。这太痛苦了，意味着我开始避免离开家。
在接下来的两年里，我的体重增加了三块石头。我没有注意到它蔓延，因为我没有浴室秤。
接下来，热潮开始了。就好像你突然被点燃了，你无能为力。夜晚变得可怕而虚弱。我的未婚夫乔治开始叫我弗尼——就像在“熔炉”里一样！然后我会掀开毯子，冻得发抖。当我醒来时，我会感到疲惫和焦虑。我是一个可怕的人，我对乔治说了可怕的话。我明白为什么关系会失败。
具有讽刺意味的是，在怀孕期间，人们明白这是荷尔蒙急剧变化的时期。但是当荷尔蒙在以后的生活中减少时，人们可能会不屑一顾和贬低。
一旦我们得到支持，我们就可以继续做我们每天都在做的令人惊叹的工作；雄心勃勃，看起来和感觉都很棒，并且与我们的家人和朋友在一起。
我在我的第二个春天陶醉
54 岁的主持人 Davina McCall 制作了纪录片节目，包括《性、心灵与更年期》和《性、神话与更年期》。她也是更年期的作者。
主持人 Davina McCall，54 岁，（如图）以为更年期只发生在 50 多岁，但当她开始出现围绝经期的典型症状时她才 44 岁
我最近被引用为说我喜欢聚会到凌晨 2 点。离谱！而且是真的！我不知道我是否在更年期的另一边，因为我有 Mirena 线圈，但我很高兴 HRT，30 年的清醒和陶醉在我的第二个春天，这就是我喜欢的方式考虑我们的后半生。
自从与 Kate Muir 一起制作关于性、神话和更年期的第一部纪录片以来，更年期给了我巨大的使命感。在 2021 年春季播出后，我收到了大量来自女性和男性的信息。
如果没有人分享他们自己的故事，我无法在当地超市买到一盒茶包。这是谦卑的。我因听到的可怕故事而沮丧、愤怒和彻底绝望而哭泣。令人难以置信的是，女性不得不忍受什么。
就我而言，更年期悄悄靠近我，让我大吃一惊，就像那里的许多女性一样。
我以为更年期发生在你 50 多岁，但我才 44 岁才开始出现我现在所知道的围绝经期的经典迹象.
我不知道发生了什么事，尽管我是一名女性步行症状清单，有热汗，然后是随之而来的冷感，时速 0-60 英里的愤怒一闪而过，这有时让学校对我们所有人来说都很痛苦，脑雾和心悸。
但是更年期并不是每天都一样；它来来去去就像一个坏男朋友。有一天我会感觉很糟糕——第二天我就完全好了。是其他女性让我看到了我的荷尔蒙失调，我需要帮助这一事实。
我开始使用 HRT，它几乎立即让我恢复了以前的自我。但多年来我一直为此感到羞耻，直到最近才“承认”。
这是不谈论更年期的另一个问题。这意味着该主题仍然存在耻辱感。在我看来，选择 HRT 似乎是在作弊或失败。
我们需要坚定地忘记女性的身体和生物学有点可耻的想法，而 HRT 是为那些无法忍受的懦夫准备的有一个自然的过程。
更年期不是应该“度过”的事情。这些天来，当然，我没有被禁止，也绝对没有羞耻感。我很自豪能加入 HRT。它只是补充丢失的东西。
我们越来越意识到 HRT 对心脏和骨骼的益处，并且根据新出现的证据，它可能预防痴呆，尽管需要对此进行更多的研究。
我很自豪能与更年期使命站在一起，为女性的需求而战。在我们得到它之前，我不会去任何地方。
更年期任务的书，Beyond A Joke，是由 DMG Media、Harmsworth Media 和 Holland & Barrett 的慷慨捐助才完成的。英文原文
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-11321261/MARIELLA-FROSTRUP-issues-rallying-cry-rights-midlife-women.html
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