周二晚上，墨尔本西富茨克瑞一个寒冷的夜晚，30 名妇女聚集在社区中心，听取来自 Koorie Heritage Trust 的骄傲的 Yorta Yorta 妇女关于土著文化和历史的讲述。
女士们认真聆听并提出深思熟虑的问题。
课程结束后，她们分成三组。
每组进行不同类型的锻炼。
一些女性进行高强度循环，而另一些则进行低强度的椅子锻炼。
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西方之女项目 — 由西方运营Bulldogs 社区基金会与当地政府和社区卫生服务机构合作，正在打破阻碍女性锻炼的障碍。
随着《西部之子》的成功，该试点计划于 2017 年开始实施，该项目由基金会于 2014 年发起，旨在鼓励男性照顾好自己的身心健康。
自该试点项目以来，西方的女儿们已经成长并适应了不断变化的环境，包括2020 年和 2021 年墨尔本处于封锁状态时，两个完全在线的项目。
构建无障碍项目
Alyce Vella 是 Western Bulldogs 社区基金会的社区健康和福利经理，负责
她说这些项目对性别敏感，并认识到家庭暴力、癌症和饮酒等一些健康和福祉问题需要不同的方法。
但模式保持不变：每周 10 节课，每节课包括一小时的教育和锻炼。
锻炼课程由培训师和运动科学专业的学生提供协助来自维多利亚大学，而心理学家可以与参与者进行一对一聊天。
Women in Sport Spotlight
我们关注在体育界内外产生重大影响的女性——来自基层一直到精英级别。
“确实需要开发一些适合西方社区的可访问和适合的东西，”Alyce 说。
“社区在与该州其他地区相比，墨尔本西郊的健康不平等现象更为严重。
“这与一系列不良健康结果有关，例如肥胖、水果和蔬菜摄入量低、和低体力活动率。”
今年，基金会在墨尔本西部和维多利亚地区的 13 个不同地点开展计划，将吸引来自所有地点的 500 至 800 名参与者。
今晚的地点是英语和越南语同步课程的所在地。
教育部分是德在小组聚在一起锻炼之前先进行活动。
这打破了参与者的语言障碍，并为女性提供了结交新朋友的机会。
Alyce 为“双文化工作者与他们所在社区形成的力量和良好关系”而自豪，这是该计划成功的基础。
从参与者到引导者
Quyen 五年前在朋友的建议下参加了试点。
2020年，她开始协助越南女子项目，首先是在线，现在是今年第一次面对面。
“在我开始之前计划，老实说，我从来没有锻炼过，”Quyen 说。
“我忙于我的家人，我觉得我必须为其他人做饭、清洁和做所有事情我。我没有自己的时间。”
“现在我有幸将这个项目介绍给越南女性。
"她们和我一样——家庭至上。
"我觉得与这些女士的关系非常密切。
“我们创建了一个步行小组，因此每周我们都会在椭圆形周围走动并聊天。”
一个热情舒适的社区
一位 30 多岁的参与者 Suzie 提到她之前曾踢过当地足球，并继续在她的老东家训练。
“我觉得自己是社区的一份子，一旦你加入就很难离开，”她说。
“如果我要锻炼身体它可能会在一个团体中。我很少有动力自己去。”
像社区运动一样，西部之女每周在同一时间举行。< /p>
这是让参与者写进日记的东西，不仅是锻炼的机会，也是与其他人共度时光的机会她们认识的女性，使其更有意义。
West Footscray 的女性已经找到了一个安全和支持性的学习和锻炼环境。
他们一致喜欢最近的宝莱坞舞蹈课。
“你无法抹去我脸上的笑容，”苏西说。
“我以前从来没有这样做过，这对我来说是一种全新的体验。”
朱莉的女儿让她参加了这个项目，她带着她的狗散步，以前参加过普拉提课程，但在大流行来袭时停止了。
她说她“不是健身爱好者”。
“但我发现这个环境真的很温馨舒适。”
打破交叉障碍
许多女性面临着使锻炼变得困难的额外障碍。
r近期围绕跨性别女性参与体育运动的有害辩论使跨性别、性别多元化和非二元性的人感到被排斥，并且不确定他们在接近当地健身房或体育俱乐部时会得到什么回应。
与此同时，一些残疾女性面临着身体无障碍问题以及令人厌烦的污名和歧视。
对其他人来说，缺乏护理选择使得去健身房几乎是不可能的。
6 月，其投资组合包括 Fitness First 和 Goodlife 健身房的 Fitness and Lifestyle Group 宣布将关闭其在澳大利亚 89 家健身房的托儿设施。
他们指出，自大流行开始以来，服务的使用“急剧减少”，使服务在财务上“不可持续”。
关闭两个多月后，健身房的 Facebook 页面继续受到失望顾客的评论。
这是错觉说明托儿设施在赋予女性自理能力方面的重要性。
这是西方斗牛犬社区基金会的首要任务。
“我们与合作伙伴强调，与可能在现场提供托儿服务的议会和社区卫生服务机构合作，以确保女性有这些选择，”Alyce 说。
“我们有一些站点在白天运行，但在下班后交付程序也是一个推动因素。包容性是一个重点。”
对包容性的强调是今年西方女儿会继续提供在线选项的原因，即使面对面会议回归。< /p>
团队发现参与者使用它来弥补他们在身体不适或孤立时错过或参加的课程。
对于某些人来说但是，这仍然是他们唯一能接受的选择。
“对于新冠病毒仍有一些犹豫和社交焦虑，”Alyce 说。
“有趣的是，人们说‘我还是有点犹豫。’
“这是关于在人们所处的地方认识他们并建立他们的信心。”
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ABC Sport 与 Siren Sport 合作，以提高澳大利亚女性在体育运动中的覆盖率。
Danielle Croci 是一名政策官员、自由撰稿人和播客，专门从事女性运动。
英文原文
https://www.abc.net.au/news/2022-10-16/daughters-of-the-west-breaking-down-exercise-barriers/101505832
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