澳洲A型人格有患心脏病的风险，而性格外向的人最终会肥胖

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你的个性会对你的健康产生巨大影响，影响从你的心脏到头发的数量——甚至是你的体重。

来自世界各地的多项研究发现特定人格特征与积极和消极的健康结果之间存在联系。

也没有“完美”的个性，每个特质都有其优点和缺点。

一个外向的人，例如，在卧室里可能比不那么外向的同龄人更好 - 同时也增加了患肥胖症的风险。

同时，内向的人可能不会发展为肥胖，但在他们的一生中确实有更多患抑郁症的风险。

专家说，性格会影响行为和习惯，从而极大地影响一个人的健康。一个人的性格也会影响他们的身体对情况的荷尔蒙反应 - 这会影响整个身体。

有些人更有可能经历压力，这会对身体产生重大影响身体的内部症状也是如此。

这里是关于个性及其如何影响您的健康的科学说法

外向者更大...但在床上也更好

外向和富有表现力的外向者被认为是生活中的派对，但他们的习惯也使他们面临更高的肥胖风险.

德国研究人员 2019 年的一项研究收集了近 20,000 人的性格类型和体重指数 (BMI) 数据。

性格外向是“五大”性格特征之一——随和、神经质、认真和开放。

外向性以及神经质与肥胖率的相关性最高。

研究人员解释说，这可能是因为一个更外向、更随和、个性更倾向于吃零食和参加其他会导致肥胖的活动。

'体重反过来反映了我们的行为和生活方式，并有助于我们看待自己和他人的方式，”美国国立卫生研究院研究小组在 2012 年的一项研究中写道，该研究得出了类似的发现。

' Neurot 较高的参与者icism 或 Extraversion... 有更高的 BMI；他们继续说，这些关联在体脂、腰围和臀围重复出现。

外向者约占美国人口的一半。疾病控制和预防中心 (CDC) 警告说，全国 40% 的人肥胖，70% 的人口超重。

而他们可能会因体重而挣扎，外向的人可以在卧室里表现出色。

今年早些时候发表的另一项德国对五大人格特质的研究发现，性格外向的人最擅长为自己和他们的人提供快乐。

该团队对其他八项研究进行了荟萃分析，以衡量性行为和伴侣忠诚度的特征。

性格外向的人在性方面表现出色，但并不是最忠诚的一群。

'个性不只是形状一个人对性的偏好，”研究人员解释说。

“它也塑造了一个人在性关系中的行为。这种行为会影响性行为的质量和数量，从而影响个人及其伴侣的性福祉。

'个性塑造了性交流和信息共享、伴侣不和谐的性偏好被处理的方式，以及当事人对承诺的承诺程度”

他们接着补充说：“虽然外向性和开放性体验有助于实现互惠互利的性生活，但我们没有发现任何证据表明他们有一个承诺价值。'

承诺价值突出了一个人在情感上的承诺程度d 成为他们的伴侣，以便与他们进行高质量的性行为。

有竞争力可以抵御糖尿病，但会伤害你的心脏

有些人拥抱竞争，并在他们生活的几乎每一个方面寻找它。

这些人通常被称为“A型”人格，虽然他们的竞争天性在工作场所和生活的其他方面可能对他们有益，但也会伤害他们的心脏。

心血管专家和生理学家长期以来警告说，那些在日常生活中过于竞争的人会给自己造成更大的压力。

这通常是因为这些人经常试图承担多个一项任务，情绪控制能力较差，并且会急于满足他们因个性而提出的许多要求。

Dr Rachel Marquette 大学的生理学家 Bollaert（如图）警告说，A 型人格的人因压力水平增加而患多种心脏问题的风险更高

威斯康星州密尔沃基市马凯特大学的生理学家 Rachel Bollaert 博士解释说，这可能会导致多种心脏问题。

'In那些具有 A 型的人，通常我们会看到她说，这些人患心脏病或冠状动脉疾病等潜在慢性疾病的几率较高。

她继续解释说，同样的因素激活压力的物质也与心脏病发病率增加有关。

美国心脏协会警告说，压力增加会导致人的血压升高——这会导致到更大的慢性问题。

A 型人格被发现比其他类型的同龄人能够以更高的比率避免糖尿病。

法国研究人员 2021 年的一项研究发现，报告与 2 型糖尿病相关的显着症状（足部溃疡）的人不太可能具有更具竞争力的性格。

虽然研究无法确定解释为什么存在这些性格差异的确切机制，但他们认为这可能与他们坚持某些护理的可能性有关。

'B 型人格在这类患者中更为普遍，'他们解释道。

'这可能是B 型人格，其特点是较少以问题为中心的应对策略和较少的护理依从性。'

更详细、更认真可以导致更长的寿命 - 但是也与强迫症有关

努力工作、有条理和注重细节的人通常身体状况最好。

责任心被认为是五个主要的人格特质之一。它与具有更强自控力和自律性的人有关。

对于想要健康长寿的人来说，这些都是很好的特质生活。研究已将尽责的性格类型与更健康的饮食和更多的身体活动联系起来。

其他人将其与避免吸烟或过量饮酒等不良行为联系起来。< /p>

所有这些因素都会显着降低一个人患多种健康问题的风险，例如癌症、心脏病、糖尿病等。

五种人格特质是什么？

全球心理学家和其他健康专家认可的五个主要人格特征。这些特征各自代表两个极端之间的范围，每个人的整体个性是他们在每个特征中处于极端之间的位置的组合。

开放性

p>开放性代表一个人可能拥有的想象力和广泛的兴趣。拥有的人非常“开放”的人通常非常有创造力，并且非常愿意尝试新事物。与大多数同龄人相比，他们也有更广阔的想象力和对更抽象概念的更深入理解。那些在开放性方面得分低的人可能会遇到变化或问题具有理解或接受新思想的能力。不太开放的人通常不喜欢抽象概念，并且可能难以理解较不具体和较理论的思想。

尽责性

尽责性是面向目标的、深思熟虑的行为的代表。他们通常非常专注和出色，并完成了他们下定决心要做的任务。在这一特质上得分高的人通常会花更多时间为事情做准备，更注重细节，并且会快速有效地完成任务。他们也会在可能的情况下工作得最好以严格、僵化的时间表运作。那些不那么认真的人可能喜欢在典型的时间表和结构之外工作。他们也更容易拖延，有时无法完成分配的任务，而且通常比同龄人更杂乱无章。

外向

外向者是更外向，更喜欢关注，并且每天都在其他人身边茁壮成长。他们更善于社交和交谈。他们的社交圈通常更大，包含更广泛的个性和人。冲动也是外向者中更常见的特征。在外向者中得分较低的人被称为内向者。他们通常喜欢花更多的时间独处，而且社交活动较少——这意味着当被迫进行大量社交活动时，他们往往会感到疲倦。内向的人通常很难交朋友，并且会避免闲聊。与内向的同龄人不同，他们通常会避免成为关注的中心。

随和性

这种性格特征衡量一个人的利他主义和对他人的信任。更随和的人通常比其他人更友善、更善解人意.一般来说，他们对他人的生活和关注点更感兴趣。和蔼可亲的人通常会更愿意帮助他人 - 并且会从改善同龄人中获得乐趣。亲和力较低的人往往缺乏同情心，而且往往会不关心他人。他们表现出自恋的特征，更关心自己和他人，并操纵他人以获得他们想要的东西。这些人也可能更刻薄，发现自己更容易侮辱和贬低同龄人。

神经质

神经质是一个人在精神和情绪上不太稳定的特征。他们更有可能经历情绪波动、悲伤、焦虑和其他负面特征。他们压力更大，经常会担心很多事情。结果，他们也更容易心烦意乱，更容易焦虑。他们也很难从生活中的挫折和其他压力事件中恢复过来。没有神经质的人通常更快乐，情绪更稳定，更放松，不会担心和他们的同龄人一样。 广告

瑞士研究小组在 2019 年进行的一项研究发现，有责任心型人格的人体内循环的 IL-6 生物标志物水平较低。

这项研究收集了超过 2,000 名 40 至 82 岁男性的数据，衡量他们的性格和 IL-6 水平。

相信这意味着他们的全因死亡风险与其他四种类型的同龄人相比显着降低。

< p class="mol-para-with-font">“尽责性似乎与以 IL-6 水平衡量的慢性低度炎症呈负相关，与心血管风险的保护相一致，”研究人员写道。

一些有责任心的人表现出的强烈的完美主义和彻底性有时可能会过分。

人格特质与强迫性人格障碍有关，在大多数严重的情况下，这是一种潜在的使人衰弱的状况。

'强迫性人格障碍的主要特征(OCPD) 是责任心、完美主义、墨守成规和对工作的忠诚，这些可能被高估到对专业产品产生不利影响的地步。活动和人际关系，”专家在 2001 年版的《国际社会与行为科学百科全书》中写道。

“他们不喜欢团队合作或委派任务更少其他人完全符合他们的思维或行为方式。

'这些人对自己和对他人都表现出严厉和僵化，这经常干扰社交运作。他们在道德或伦理问题上过于认真、不灵活和有规则意识。'

大约 2% 的美国人患有 OCPD 或强迫症(OCD) - 男性被诊断出的可能性是女性的两倍。

内向者的身体健康状况更好，但更有可能在精神上挣扎

内向的人，与外向的人一样，占人口的另一半，他们更有可能保持自己。

他们也比其他人更有可能身体健康。内向者的肥胖率低于外向者。

2021 年早些时候将外向与肥胖联系起来的研究还发现，那些在量表上得分较低的人不太可能严重超重。

康奈尔大学 2013 年的一项研究发现，性格内向的学生比外向的同龄人更善于衡量适当的份量 - 从而养成更健康的习惯并减少暴饮暴食。

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肥胖率降低与患心脏病、糖尿病、多种癌症和一系列其他健康问题的风险降低有关。

< p class="mol-para-with-font">内向者不太可能肥胖的机制无法确定，但康奈尔大学的研究人员认为这可能与他们感知到的社交线索类型有关。

例如，在他们的研究中，性格内向的学生更可能遵守他们倒入谷物的碗的标准份量 - 而性格外向的学生则使用自己的内部，并且不正确，判断。

虽然他们可能身体更健康，但内向的人更容易出现心理健康问题es 比他们外向的同龄人。

北卡罗来纳大学 2001 年的一项研究发现，内向的人更容易神经质 - 表现出较低的情绪稳定性和对他人的敏感度。

这会增加患抑郁症的风险。

内向的人也不太可能社交并且经常被其他人包围。这些也是通常会降低一个人患抑郁症风险的因素。

心理健康问题也会产生相反的影响，使一个可能外向的人正在应对抑郁或焦虑，因为他们的斗争更有可能变得内向。

悲观主义者会避免意外，但他们的消极情绪可能会付出代价他们的头发

悲观主义通常不被认为是一种很好的人格特质。对世界的负面看法与更高的焦虑、抑郁和更多压力风险有关——以及所有相关的负面健康风险。

负面的视野可以研究发现，还会导致男性早年脱发。

日本东京研究人员的一项旧研究发现，报告更多的男性对未来感到悲观的人更有可能在他们的头部周围发现发际线后退或变薄。

研究人员并未确定其中的机制。虽然压力与一些脱发有关，但与日本研究团队一直在寻找的男性型秃发无关。

还有一个机会它是由反向影响引起的。比同龄人更早脱发的人可能对未来的看法更糟。

研究人员还指出，脱发在那些失去头发的人中更为常见。超重、吸烟、饮酒和饮食更差。

不过，更悲观的前景可能会有一些好处。他们在生活中往往更加谨慎——因为他们在做决定时担心情况会变得更糟。

因此，研究发现他们通常对灾难和其他人可能没有准备好的其他负面情况。

他们也不太可能在事故中受伤或死亡，因为他们在日常工作中表现得更加谨慎- 平均寿命。

英文原文
https://www.dailymail.co.uk/health/article-11316637/Type-personalities-risk-heart-disease-extroverts-end-obese.html

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