前职业水手 Eliza Solly 在她的职业生涯中已经有过一次前交叉韧带 (ACL) 断裂，所以当它发生在另一只膝盖上时，她很清楚恢复的漫长道路。
虽然她的第一次 ACL 受伤是在航行时发生的，但第二次是在年轻女性熟悉的环境——澳式足球场。
“我没有没有兄弟长大，所以我对足球并不了解，但我一开始就喜欢它，”她说。
“我喜欢团队环境。”
2018年退役后，她决定开始社交踢球，她的伤发生在总决赛第二节。
她的经历支持了关于为什么女性比男性更容易受到 ACL 损伤的主要理论之一——她们经常在没有早期训练的情况下接触运动。
当运动让我们跪下
在最近 AFLW 赛季的前两轮比赛中，有六名球员出现了赛季末的 ACL
Solly 是卧龙岗运动理疗师 Jess Cunningham 在她的《Pop — When Sporting Us To Our Knees》一书中采访的 13 名运动员之一。
这本书旨在成为一种教育资源和一个关于运动中最著名的伤害之一的对话开始者。
“为什么女性做得更多有几个因素ACL 损伤，无论是月经周期的荷尔蒙，我们没有任何确凿的证据，但有关于该领域的研究，”Cunningham 女士说。
“是否只是解剖学，女性臀部较宽，膝盖周围的角度不同，但我认为最大的事情之一是女孩们玩，这对她们来说是一个新的机会。”
狡猾女士ham 说，年轻女孩没有从小就参与踢足球和铲球等竞技运动，而更多的是在没有足够训练负荷的情况下，作为成熟的运动员开始接触运动。
她说，随着青少年女性在接触性运动中的参与率不断提高，有助于预防 ACL 损伤的训练和锻炼也会如此。
“你无法改变月经周期或生理结构，但如果你给这些女孩（和男人一样）同样的机会和支持她们周围的结构，我想你会发现受伤率可能会改变，”坎宁安女士说。
'这可能发生在任何人身上'
澳大利亚是一个热爱运动的国家，从小就参与度很高，我们特别热衷于经常导致 ACL 损伤的停止运动。
“我们所有的田径运动、足球运动和无挡板篮球都是高风险运动，但还有板球、冲浪——这可能发生在任何人身上，”坎宁安女士说。
“[我在书中发现的]主题是每个人都从受伤中学到了一些东西，没有一个运动员说他们对发生的任何事情感到遗憾，因为这是一个成长过程，就像任何让你偏离正常轨迹的事情一样。”
受伤的精神损失
大多数ACL撕裂会让一名运动员缺席 12 个月，这会对心理健康产生重大影响。
“这对于从休闲运动员到精英级别的每个人来说都是非常艰难和毁灭性的”Cunningham 女士说。
“合同即将到期，而您也远离团队中的支持网络和常规火车ing 制度。
“如果你的康复做得很好，你仍然可以被你的团队包围并得到所有的支持，但毫无疑问，它的精神方面是巨大的，因为它是这么长的伤，如果你做了手术，它会让你失去你所爱的一年。”
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英文原文
https://www.abc.net.au/news/2022-10-11/lowering-rates-of-acl-injuries-among-women/101518132
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