疫情期间，大多数澳洲人开始了居家办公的新模式。
为了审查疫情以来居家办公对居民健康带来的影响，澳洲脊椎治疗师协会 (ACA) 于2022年4月开始了两项全澳范围的调查。
8月21日，ACA的调查结果显示，不健康的居家工作习惯可能严重影响脊椎健康。
在参与这些调查的1003名受访者中，有33%的人在家里的餐桌上工作，16%的人在床上工作，15%的人则在沙发上工作。
ACA主席David Cahill表示，“在这些地方工作可能给椎间盘带来压力，长此以往可能会造成更严重的脊椎问题。”
澳洲工会理事会（ACTU）的调查还发现，42%在家工作的澳洲人没有合适的工作台或设备。
2021年8月，联邦政府表示仍有三分之二的澳洲人在家工作。
虽然近期很多公司已经恢复线下工作，但许多人仍然选择居家办公。
为了尽量保护居家办公人士的身体健康，ACA正在发起首届全澳工作空间周，来宣传正确工作姿势的重要性，从而最大限度地减少在家工作时可能造成的健康隐患。
对此，悉尼脊椎按摩师金利乔（Kim Lie Jom）介绍了一些居家办公时防止受伤的办法：
准备一把符合人体工学的可调节座椅。
坐在椅子上时，膝盖需保持在略低于臀部的位置。
将电脑保持在与视线同一水平线。
每30到40分钟起身活动。
刚好看到这一篇的你，不管身在哪里，都起身活动活动吧。
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