作者 | 徐慢慢
来源 | 徐慢慢心理话 ID | xumanman-kjxl
前阵子，有个朋友在朋友圈说：
“在这个时代，‘爱人’是很难的事。因为每个人，都有每个人要背负的苦。”所以我更确信：
被坚定地、踏实地爱着，是一件多么难能可贵的事。
今天，我为大家挑选了10个小片段，希望能暖你一次
*故事均已授权，有轻微删节改动
最后想说
在这么多条留言里，读者@白泽 的话深深触动了我：
在看到这个话题时，我努力去回想那些惊天动地的感动我的瞬间；
但我发现没有，最感动我的，恰恰是那些最平常的事。
这其实也是，我在翻看留言的过程里最大的感受。
那些被爱的瞬间，在发生那一刻看似稀松寻常，过后回想起来，内心却总会莫名柔软和撼动。
有人和丈夫路过一棵香橙树，丈夫给她摘了一朵花，闻着花香笑了一路；
有人在童年的夏夜爱打瞌睡，母亲却从未叫醒他，只是一遍遍地，轻轻柔柔地把迷糊的他抱回屋内；
有人在钻牛角尖时，朋友总会对她说：走，我陪你散步聊聊......
这让我想起，叙事疗法里有个说法，叫“积极资产”。
它指的是，那些发生在琐碎日常里的，能给我们带来积极的精神鼓舞的经历、时刻。
心理学家麦克·怀特鼓励我们，多多去积攒生活里的“积极资产”——
“当你在某刻感到愉悦、治愈，或者只是feel good（感觉不错），不妨把此刻的故事记录下来”这些资产被一点点积累起来之后，在未来某个困厄的日子里，我们可以把它们拿出来、整合、解读、叙述，让这些温暖的时刻，再照亮自己一次，重新建立起自爱和被爱的信心。
作者 | 脚本 / 卢克，插画 / 汤圆，运营 / 汤圆，监制 / 陈毛毛、陈沉沉、梁茶，本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢，一个勤勤恳恳的心理咨询师，用漫画＋心理学知识抚平你的不安，微信搜索“徐慢慢心里话即可关注.
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让这些温暖的时刻，再次照亮自己一次
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