澳洲澳洲健身博主刷屏,凭借火辣身材吸粉百万(图

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突然之间,国内大部分地区都开启了夏天模式,从羽绒到短袖,好像就是一眨眼的事。

相信大家已经在愁,秋冬时贴的膘该怎么减了吧。来自澳洲的健身博主Lily Bowman,显然就没有这个烦恼。最近,她凭借一组海边大片,又一次占领了小IN的首页。

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凹凸有致的身材,健康的小麦色皮肤,看起来浑身上下充满了力量感。是我的理想体型没错了~

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顺着照片点进她的首页,仅仅滑了几分钟,小IN就确认了:

Lily这人能处,有好身材她真不藏着。

几乎每一张照片,都能让你感受到什么叫视 觉 盛 宴。

每一块肉肉都很懂事,长在了该长的地方。

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尤其是这个背,好看得让人忍不住想拔个火罐…

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整个人宛如衣架子,什么风格都能驾驭。

在清纯与性感之间,转换得游刃有余。

每次她发照片,粉丝都要各种尖叫“awsl”。

但其实,拥有完美身材的她,为了减重,也曾经走过不少歪路…

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Lily一直是个精力充沛的女生,从小学到高中,她一直积极参加各种体育赛事。连续6年作为班级代表参加短跑比赛,并且取得过不错的成绩。热衷于打篮球,放学时路过篮球场,总能看到她的身影。也因此,她的身材一直维持得特别好。

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高中毕业后,她渐渐地将时间投入到了精彩的大学生活里,从而忽略了运动。不规律的作息、无节制的饮食,带来的是日益增长的体重,以及不健康的体检指标。

为此,Lily痛下决心,决定开始减重。或许是因为太心急,她对自己下了狠手——连续几小时有氧运动,每天只吃一块饼干和一点金枪鱼。

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几个月后,体重是降下来了,健康状态却变得更糟糕了。心理和生理都面临着双重折磨,经过一番思考,Lily决定调整自己的运动方式。她开始系统地做一些混合训练,时间短,但针对性强。饮食恢复正常,只是每天热量控制在1300到2000大卡之间,主食替换成粗粮,基本不吃加工食品。

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过去痴迷的跑步,也被她重新捡了起来。把它当作爱好而非某种减肥手段之后,步伐似乎变得更轻盈了。

每周进行固定的跑步训练、参加马拉松,Lily在跑步中逐步找回了曾经的自己,心态变得更积极,人看起来也更加阳光、自信。

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同时,她将自己的故事分享到了网上,希望帮助有相似经历的人少走弯路。短短几个月内,就吸引了百万粉丝的关注,受到她的影响,许多人正朝着自己喜欢的方向慢慢走去。

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蜕变的不只是身材,还有她的心态。因为这些错误的经历,Lily更加明白,无论是运动还是生活,选择适合自己的东西非常重要。


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