看一眼Adam Stern（澳洲自由潜水纪录保持者）很简单，但是决定动身去自由潜水对你来说可不是容易的事情。
下潜93米来到水面之下的海沟并且屏住你的呼吸六分半钟可不适合每一个人。
至少很多人都是这样想的。
Adam说：大体上街上行走的每一个人都可以在失去意识之前屏住呼吸四到五分钟。
某些视频显示有人潜入水底100米之深，这让大家有了对自由潜水是如此可怕风险的印象的原因。
每一个人都可以自由潜水，这是人类与生俱来的能力之一
尽管Adam在中央海岸的 Copacabana沿岸长大， 他从来没有尝过自由潜水直到21岁的时候在泰国做背包客旅行的那一刻。
Adam说：因为你从来不曾认识到你自己是一个多么伟大的潜水者，当你这么做的时候你会发现你自己的超能力。就像我，我所做的这些不可置信的事情一样，我甚至不知道我具有这样的能力。
人们会的，当她们身涉其中，会非常强烈的把自己变为一个自由潜水者。
作为澳洲自由潜水记录的保持者，有时他被称之为海洋之王，在深潜周-一周之长的包含教授潜水的自由潜水嘉年华-他教授来自世界各地的人如何深潜。
伴随着此项运动的流行，妈妈，小生意者和刚刚离开学校的人是最可能预定课程的受众。
Adam说：大多数的人在一两天的课程之后已经可以舒服自如的潜到10至20米深。
我的工作只不过看着他们做他们已经有能力做的事情而已。
克服迫切呼吸的渴望
Kate Borysuk认为她自己都很少去游泳，更何况自由潜水。
Kate说：我来自一个非常寒冷的俄罗斯城市。
我在我25岁的时候才第一次见到大海，我被吓到了。
自从六年之前移居澳洲之后，她开始慢慢的客服自己对水的恐惧。
她开始了气罐潜水, 太可怕了。
Kate说：因为我是一个非常容易紧张的人，这太可怕了， 对我来说非常的困难。
当她越来越多的朋友转向自由潜水的时候，她也签订了深潜周的培训合同。
不带着气瓶和氧气潜下去真的让人不可置信。我可不想这样做。
这是非常的让你害怕和恐惧的事情，我会毫不犹豫的浮上来，因为我迫切的需要呼吸。
随着时间的流失，额外一周的深潜周培训，她学会了克服焦虑。
Kate说：我必须记住所有我被教授的内容：关于我自己身体，我的身体如何工作，身体可以做什么，已经做了什么，我们还有多少的潜力。
是的，收缩（横膈膜收缩）会发生的。是的，这有些恐惧，是的，我们潜向深处。是的，某种程度我们需要呼吸。
但是，这也是可以忍受的。 可以忍受的。这就是我们期望会发生的，我们可以感受到它的伟大和奇妙，因为我们理解这些都是会发生在你身体之上的。
它们在你的脑海中破碎为最细微的事情。
经历的三年的自由潜之后，她不再恐惧。
Kate说：最终对我来说，变成了具有某种神奇的开关，我可以做到跳进去然后放松自己，自己独自下潜的时候可以做到更平静。
可能有一些生涩和不顺手（choppy and rocky），可能有些细雨或者乌云，可能是一个新的潜水点，但是因为我拥有了知识和技巧，我无所畏惧。
当我潜水的时候我具体在做什么? 我开始平静的呼吸，缓慢的呼吸，我开始审视我的身体，我凝视我的身体，我开始倾听我的身体，现在还有什么不可以放松？还有什么是让你神经紧张的吗？
Not that she really has a choice.
她说：如果你不能充分的放松，你就不能深潜。
危险吗？
什么时候需要呼吸？Kate引用Adam和他的潜水团队教练的教授给学生的：
Adam说：你的身体会告诉你什么时候需要呼吸。
你不是去挑战呼吸的欲望，那是你身体自然机制，你需要倾听她，需要尊重她。
随着需要的进行，你可以在没有呼吸欲望的同时屏住你的呼吸越来越长的时间。
尽管小概率的意外会发生，Adam说自由潜水是世界上最安全的极限运动。
Adam说 因为你的身体在水下的时候是一个远比呼吸器具更可靠的部件。
深潜让人感觉很好，深潜不是那么困难。
如果深潜对你来说有挑战或者感觉不那么好，这意味着你的身体不适合这项运动。
向上而生的生命
不像Kate，深水周的教练Mounir Terfas从来都认为他可以很好的管理自己的压力和紧张情绪。
Mounir说：我其实可以很好的迁移自己的注意力，而不是管理它。
当我们讨论精英自由潜水人可以潜到100米或者更深之处的时候，去问他们：有什么不同？他们的答案是：放松。越来越深程度的放松。
为了达成这种状态，你需要面对你的生命，严肃的对待。
他对自由潜水和社区的热爱，已经说服了Mounir放弃了波士顿麻省理工学院的位置，定居到澳洲。
悉尼北部的海滩更容易入海。
他说：我每天一遍一遍训练我的大脑来处理各种冲突，但是也同时可以把注意力从压力上面移开，这是好的一面而不是被压力所束缚。
恐惧存在的意义在于让我们生命延续下来，但是也会把我们生命拿走。
http://amp.abc.net.au/article/100817274
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太棒了
感谢翻译！
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第一张图看得我要窒息了……
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Baby shark, doo doo doo doo doo doo
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自由潜水被《福布斯》杂志称为世界上第二危险的运动，仅次于高楼跳伞。
处于人道，我强烈反对这项运动。
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屏息看完这篇，有些向往更多是感到恐惧。可以试试
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啊！为什么呢
新闻看的我好震撼马上去搜了一下课程。
求简单科普一下
谢谢
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吕克贝松早期有一部电影叫碧海情可以看看
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上班的时候在潜水 更好的帮助我们放松
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Adam的YouTube频道很火的，变相澳洲旅游节目
虽然我玩这个但真不建议，很多大神都是天生的
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有点科幻.
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至少不适合我，别人愿意做就做吧，提前训练
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洞穴潜水的危险性更大
但是当年也是南澳的有洞穴潜水经验的麻醉师 从泰国的洞穴中救出了被困的儿童足球队成员
他还获得了澳洲年度人物的称号
比自由潜水危险的极限运动有很多
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The Big Blue (碧海蓝天)
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对的就是这个，好像法语名字是Le Grand Blue，好片子就是结局有点令人唏嘘。话说当年的吕克贝松真是才华横溢……
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文章写得太诗意了
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100米深，天哪，我有AOW证，也只能到40米深，还是带着水肺的。在30几米深的水下水压已经很大了，下潜过程中要不断调整耳压，否则会很不舒服。很难想象几分钟内到100米是什么感觉，但可以想象一旦掌握了技巧，肯定是更自由更美好的。
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胡乱翻译的 两种语言思维互相影响 照片有诗意 原文也有诗意
翻译的就是一个意思 诗意翻译不出来
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已经无法呼吸了
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谢谢分享
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看看照片就好，很美好，自己就算了，耳朵疼
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我自己身体沉在水里耳朵里听到空空的水声的回音，我自己不喜欢这种感觉。另外也从来不喜欢spa，觉得泡水有点恶心。但是很多人喜欢。这就是人的多样性啊。我逼自己学会了游泳不至于淹死，就达标了不再逼自己碰水了。我适合陆地。哈哈。
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在坛子里只看不发言，叫潜水
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欣赏一下照片
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确实美但不敢
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值得尝试，起码在床上练很安全啊
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放松的确很关键，水肺潜水的时候放松和紧张一瓶气能用的时间差很远。我们的身体可能比我们想象的耐力高很多
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