墨尔本日增破纪录，新增2738例，4名患者不幸去世。
目前维州有 361 名 COVID-19 感染患者正在医院接受治疗，其中 69 人在重症监护室，33 人上了呼吸机。
随着越来越多的确诊病例出现，墨大专家建议在低风险区域使用快速抗原自检测可以减少PCR检测站点的负荷运作。
“尽管快速抗原检测并不是一个完美的检测。
我们知道它不如 PCR 检测准确，但它已经足够好，尤其是当有相当多的病例时。”
墨妮卡在昨天的头条文章里提到了快速自检的步骤，感兴趣的小伙伴可以移步：
http://mp.weixin.qq.com/s/xAAZ1DOviOWuPIs6D8yvwg
据悉，如果没有症状，一周检测两到三次可有助于提高检测灵敏度，因为病毒载量时增时减。
当病毒载量达到峰值时，测试灵敏度最高。
中招真实记录
随着越来越多的新增病例，许多人不可避免的成为了密接，甚至被传染了新冠。
倘若在未来的某天，真的中招了，我们到底应该如何面对？
墨妮卡收集了一些确诊新冠后阳性转阴性康复的案例，希望大家能理性对待分析，在做好防护的同时，以乐观的心态面对才是最重要的。
”你要靠自己熬过那两天“
小红书博主：TaylorNg
坐标：澳大利亚墨尔本
10月15日：打了第二针疫苗。
10月17日：开始发烧（以为是疫苗副作用）。
10月18-19日：发高烧38.8-40度不等。
10月21日：开始失去味觉。
10月22日：去做了检测。
10月23日：收到确诊通知，通知同事、经理（他们都是Negative）。
同天，症状开始严重：腹泻、发高烧、咳嗽（咳到肺要掉出来了），平躺在床上后脑海里出现跑马灯，完全没胃口，处于脱水状态。夜间拿到血氧仪测出血氧掉到92-94%。
10月24日：出现呼吸困难，面部是紫红色，拨打000医护人员上门检查，血氧和血压都在正常范围，没有去医院。
10月25日：逐渐恢复味觉，收到医院送来的血氧仪。
10月30日：医护人员根据回答认定已经康复，从医院跟踪系统discharge。
11月5日：解除隔离。
Taylor在发烧时都有服用Panadol、Nurofen和止咳糖浆，并且不断补充维C和大量水。
目前，Taylor已经完全康复，她表示：这个病发作时非常痛苦，除了家人朋友的支持，最需要的是强大的心理素质，需要靠自己熬过去。
“勇敢牛牛，不怕困难！”
小红书博主：一一精神好
坐标：英国伦敦
12月11日：一起床四肢无力，像是被打了一样。下午做了Rapid Test，结果是阴性，但不放心去做了PCR （墨妮卡为小姐姐手动点个赞）。
12月12日：除了浑身无力没有其他症状，在房间里与室友隔离。
12月13日：开始发低烧，喉咙开始不舒服，当天出PCR结果，结果为阳性。
12月14日：开始咳嗽，支气管能感觉到炎症，间歇性低烧。
12月15日：出现头痛症状，开始耳鸣，有几分钟甚至听不见，但其他症状开始好转。
12月16日：全部症状开始好转。
12月17日：除了咳嗽没有什么症状。当天Rapid test和PCR都为阴性。
小姐姐全程没有丧失味觉和嗅觉，最大的感触是体力不支。
她还分享了确诊期间的药物：莲花清瘟+阿莫西林
莲花清瘟记得在饭后食用，女孩子姨妈期间可能会导致经痛加重。
转阴后遗症
大小便失禁：出门短短6分钟控制不住直接GG。
头痛：头痛到睡不着，身体很累但是无法入睡。
体力不支：间歇性体力不支，有时甚至瓶盖都开不开。
咳嗽：咳嗽了近一个月还没有好。
一一小姐姐还给出了几个食疗小建议：
多吃含维C含量高的水果
白茶煮梨
目前一一已经康复，她的室友很幸运没有中招，她表示：心态好病才能好得快，一定不要怕！
”和重感冒一样“
Katherine
坐标：澳大利亚悉尼
墨妮卡同事的好友在悉尼确诊了，她的状况就没有上面两个小伙伴那么重。
12月23日：朋友不太舒服去做检测，当日和朋友接触过。
12月25日：朋友检测结果出来，确诊。买了Rapid Test测试结果阴性。
12月26日：出现头疼头晕，身体发冷等症状，但是没有发烧。
12月27日：自测呈阳性，但是症状已经减缓，在家自我隔离。
12月28日：自检转阴，准备去PCR再测一次。
Katherine表示：没有想象中的可怕，和重感冒差不多，主要症状就是头晕流鼻涕厚喉咙哑。
Katherine全程几乎没有吃药，自愈时间也很短，算得上是轻症中的轻症了。
“喉咙痛！还是喉咙痛！”
木
坐标：英国
木是以另一位在英国确诊的朋友，他最大的感触就是：喉咙太痛了。
12月20日：肌肉酸痛，全身无力，当天晚上高烧。
12月21日：退烧，晚上睡觉出虚汗，衣服都被汗湿。
12月22日：小量咳嗽，不发烧。
12月23日：开始大量流鼻涕，晚上咳嗽到睡不着，喉咙特别痛，感觉五脏六腑都扯着痛。
12月24日：还是在咳，没有什么胃口。
12月25日：喉咙开始消肿了，不太咳嗽，晚上可以睡着了。
木全程都在吃止咳的感冒药，他还建议要多喝大量的水（热水），并且吃大量水果（梨子和蓝莓），这些都能很好的缓解喉咙痛的症状。
他在新冠阳性后10天左右才恢复味觉，期间一直是靠水果和饼类撑过来。
他还表示，有不少确诊的朋友和他有差不多的问题，大家一致认同要多喝水，多吃水果。撑过那两天，就会好起来。
“没什么大问题”
墨妮卡闺蜜
坐标：美国雪城
其实想写这个话题也是因为墨妮卡在美国的闺蜜前段时间确诊了新冠，这也是新冠离墨妮卡最近的一次。
12月17日：半夜发低烧，嗓子不舒服
12月18日：自己感觉中招了，去做了PCR检测。嗓子不舒服，有痰，胃口很好。
12月19日：结果出了，确诊。但已经不发烧了，身体有点虚弱。
12月21日：自测结果仍然是阳性，完全不发烧，嗓子也开始好转。
12月22日：恢复正常了，等结果。
12月23日：无症状隔离中...
12月24日：无症状隔离中...几乎完全康复。
闺蜜全程吃莲花清瘟，没有服用退烧药。
相比较之前两位的反馈，墨妮卡闺蜜的这次也算是轻症的代表，每天视频时候的状态都很好。想必这应该也和她长期运动、饮食健康离不开关系。
中招之后除了好心态，你还需要这些东西
01
快速测试（自测盒)
药房和网上现在都有卖的，因为自测的准确性没有PCR高，所以需要多买几个来确认。
1条杠：阴性
2条杠：阳性/假阳性
2条杠出现后要立即去做PCR，等待结果
02
PCR（核酸检测）
这个大家都不陌生了，google map搜索一下附近的监测点，drive through比较方便也安全，没有车子的找人少一点的检测点不用等很久。
03
药品
退烧药：Panadol、Nurofen
中药：莲花清瘟、板蓝根、止咳糖浆
04
饮食
多吃含维C多的水果，喝大量的水。
牛奶鸡蛋肉类一个不能少，蛋白质是很重要的。
没有胃口也要尽可能多吃，吃的饱饱好得快。
05
血氧仪
这个指夹血氧仪其实网上都有的卖，确诊期间定时测一下血氧可以更好的查看身体状况。一般降到95以下就要准备打急救电话了。
06
及时和医院汇报
他们会每天打电话check你的状态，有什么不适的一定要说，新冠症状叫的救护车是免费的。
07
准备一些好看的剧、电影
除了可能最难熬的两天，其他时间都是在等待中度过的，所以一定要准备一些打发时间的东西。
墨妮卡当然希望大家永远不会中招，但是万一不幸碰上了，咱们也要知道如何自救。
毕竟就澳洲目前的状况，咱们也必须要做好未来和病毒共存的准备了。
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