澳洲“解封”在即,居民将重回社交生活,心理专家

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澳洲广播公司10月7日报道称,随着封锁即将结束,社交聚会的限制也将从10月11日开始大幅放松,许多悉尼人正忙着填满自己的社交日程。

但是专家警告说,100多天后重新回到这个社会对每个人来说都不是一件容易的事,部分人可能会产生所谓的“重返焦虑”。

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心理学家Chris Cheers说:“我们对重新开放持乐观态度,我们都将愉快地进入这些空间,真正自我享受,再次与社会接触。但我认为,人们可能没有预料到随之而来的焦虑。”

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Chris Cheers(图片来源:澳洲广播公司)

随着封锁解除,各国或多或少恢复正常,所谓的“重返焦虑”在世界各地都有记录。最有可能经历它的人是那些有心理健康问题的人。

悉尼的12年级学生Zoe Dagassan患有临床抑郁症,她发现目前的封锁很艰难。

“你每时每刻都是一个人待在房间里。只是用你自己的想法。对于患有抑郁症和焦虑症的人来说,这是非常危险的。你对每件事都想得太多,然后你就开始失控了。”

对于重返学校和与同龄人互动,她有着复杂的感受。她说:“看到一两个以上的人会感觉很奇怪……我感到很高兴,但同时也有点焦虑。”

Zoe Dagassan(图片来源:澳洲广播公司/摄影:Ruby Cornish)

疫情期间的居家令对澳人的心理健康造成了损害。Black Dog研究所的Jill Newby表示,情况要么被触发,要么加剧。她说:“我们发现压力、焦虑和最近的倦怠现象越来越严重。”

危机和支持服务的需求激增,心理治疗的等待时间达到了创纪录的长度。今年8月,Lifeline创下了有史以来最繁忙的一天,在24小时内接听了近3500个电话。

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Jill Newby(图片来源:澳洲广播公司)

Newby表示,解除封锁也可能会让那些担心病毒传播的人感到焦虑。一些人仍然担心感染新冠病毒,他们担心自己的亲人在封锁后生病。”

最近放宽了允许五人户外聚会的限制,这帮助Zoe重新开始社交活动。她说:“这真的很有帮助,你不想从见一个人变成见一百个人。很多人还没有准备好回归社会规范……作为一个学生群体,我们需要互相支持,今年我们经历了这么多。”

Newby表示,通常“重返焦虑”是一个短期问题。她说:“对其他国家的研究表明,人们在解除封锁后可能会感到更痛苦一点,但随着时间的推移,情况往往会好转。把你的时间,按照你自己的节奏来,但也不要完全避免进入这种情况...一步一步来。”

(实习:Jo)

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