每个在新西兰的华人移民，都有一部属于自己的“移民故事”。
华人姑娘Lily的故事开头，是因为一个男生。
01
“傻”姑娘一腔憨勇
为爱来到新西兰
1981年，Lily出生在台湾的一个中产家庭。
大学毕业后，她干起了项目执行。从小就要强的她，成了工作狂。
上山下海，24小时不关机，睡办公室更是常态。
渐渐地，她的身体开始发出警告。
一个20多岁的姑娘，子宫内壁已经单薄得跟40多岁的中年人差不多。
医生警告她，再不改变生活方式，后面怀孕都会有影响。
她初入职场，丝毫不敢懈怠，但工作、应酬又压得她喘不过气来。
这时，一个在新西兰基督城上学的华人，来到了她的世界。
Lily说：“那年头，在《爱在黎明破晓前》、《欲望都市》等浪漫爱情电影的助攻下，‘傻女孩’的梦想都是找到真命天子。”
《爱在黎明破晓前》电影截图
她鼓起勇气跟家人摊牌，拿“世界那么大，我想去看看”当藉口，实则追爱。
“一腔憨勇，就让傻女孩踏上台湾媳妇来新西兰实习的旅程”，她略带自嘲地说到。
02
“实习媳妇”并不轻松
一场大地震撼动一切
2006年，Lily来到羊比人多的新西兰。落脚在“花园之城”基督城，一切都是新鲜美好的。
绵延到天边的蓝色天际线，各家各户美轮美奂的花园，有山可爬有海可望，Lily在社交媒体上晒着自己的“小虚荣”。
随着英语水平的慢慢提高，她也从礼品店导购做到了跨国企业的销售。
然而，和男友一家的相处，并不太轻松。
做饭洗碗晾衣服，剪草剪树修花园，夏天勤浇水，秋天扫落叶，这个从小被父母宠大的女孩，开始绕着家务活打转。
“一方面我感恩男友一家对我的接纳，人在屋檐下，觉得做这些都是应该的。”
“但另一方面，男友如此悠闲，而我在工作之余却还要埋首家务。明明没有结婚，日子却活得像个传统媳妇。”
当时的她觉得，想当称职的好女孩，或许就是要柴米油盐酱醋茶，经得起生活的磨练。
就这样过了5年，她慢慢磨合着所有人的生活习惯与喜好。她把自己的棱角磨平，学会了迎合和取悦。
Lily不是想批判“传统媳妇”的生活，只是她自己还没有准备好。恋爱和结婚，是两码事。
直到2011年2月22日这一天，基督城发生大地震。她的人生，似乎也从这撕裂的大地上透出某种转变。
当时，Lily正在商场上班。她原本只感到小小晃动，随后商场传出许多惊恐的尖叫声，吊灯开始坠落，火花四起。
商场里布满烟尘，空气中掺杂着烧焦味，她跨过由天而降倾倒满地的商品，有惊无险地逃了出去。
“有些人在寻找失散的家人，有些人惊吓过度需要别人搀扶，伴随着大大小小的余震，所有人都感到空前的无助。”
这场大地震，最终夺走了185人的生命，其中也包括Lily朋友的家人。
这可能是新西兰历史上最黑暗的一天，也足以撼动Lily的一生。
“我终于明白，很多身外之物都留不住。一瞬间，你就会失去所有深爱的人和物。”
03
分手、独居、工作瓶颈，她一度想过自杀
Lily的爱情，也在这时结束了。
在基督城处于半数停摆下，她向公司申请调职奥克兰，开始了自己的独居生活。
“记得刚到奥克兰时，把一些定金和押金付完，户头只剩下48刀。”
分手、独居、30岁剩女焦虑、极度节俭的生活、职场不公以及工作晋升的瓶颈，让她患上了抑郁症。
“我也一直在追溯，为什么会患上抑郁症？是母亲望女成凤棍棒打骂教育下的阴霾？或是父亲忙于事业忽略我的成长？种种中产家庭失和的闹剧，青春期时的压抑和被霸凌？”
无论是在台湾的成长经历，还是在新西兰的恋爱、工作经历，都让Lily偶感窒息。
她每天只想躺在床上，对任何事都提不起兴致。生活交友圈日益狭隘，做饭也开始食之无味。每到深夜，她更是常常哭湿枕头到天明。
“我只是苟延残喘，而不是像个人一样活着，没人在乎我存在的价值。于是，我只想一了百了。”
她深陷抑郁的漩涡中无法自拔，连工作都无法继续，直到偶然打了一个电话。
04
新西兰人到底幸福吗？她感受到这个国家的善意
新西兰是世界上最幸福的国家之一，但越来越多年轻人却开始服用抗抑郁药。
与此同时，新西兰15-19岁年轻人的自杀率，位居世界首位，每10万人中有15.6人自杀。
新西兰人到底幸福吗？Lily觉得，至少有一些人在努力帮助这群抑郁症患者。
在Lily觉得自己坚持不下去的时候，她拨打了一通生命热线。
电话那头的志愿者带着善意和同理心不断安慰她，并建议她第二天立即预约家庭医生介入协助。
她犹记得当晚，对方再三确认需不需要回拨电话给她。
“那位志愿者觉得她至少能陪伴我，打着电话不说话也可以，但至少可以确认我安全，不会整夜胡思乱想做傻事。”
来自陌生人的善意，给了Lily一丝安慰。
无论是随后的医生问诊，还是免费心理咨询，Lily都可以申请中文服务，完全没有心理负担。
她开始吃药，并寻找方法对抗抑郁症。
第一，认真做一些小事。
早晨将床铺好，喝杯温水，打扫房间，泡泡热水澡，简单梳妆打扮，好好吃饭不玩手机，晒晒太阳。一个月试着看一部新电影，读一本简单的书。
新西兰的图书馆，给了她很多能量。在那里，人人平等享有借阅的权利。这种被很多人忽视的小确幸，却让她感到幸福。
第二，练习专注力和创造力。
她开始培养自己的兴趣爱好。比如刺绣，零碎时间就能学，成本极低又不占空间。
第三，尝试线下社交。
社交恐惧症患者独处会如释重负，但并非快乐，且同理心能力会变差。在安全舒适的状态下，她会尝试跟朋友见面，或实际走入人群去拓展社交。
如果人群让自己不适，她也不会逼自己。她会改变思维，试着把焦虑想法用笔记下来，再转换成比较符合现实的想法。
第四，称赞练习。
她开始练习不过度关注自己且不担心别人的评价，而是把自己想成局外人去观察别人，并真心称赞对方。
比如合租室友不爱卫生，她会试着想象对方可能是初次独立生活。她会庆幸世上有这么一个幸福的孩子，之前的人生被精心呵护。
比如有朋友会跟长辈起冲突，以前的她会想要指责，但现在她会佩服对方身上那种敢于与权威抗衡的稀缺品质。
第五，找回身体的平衡。
她从运动着手，从每天10分钟的有氧，慢慢变成30-45分钟。再加上有规律的作息、科学的饮食等。
在经过8个月有医师协助的疗程，以及2年多持续的服药后，Lily慢慢从抑郁中走了出来。
她重新找回了生活重心，渐渐意识到如何原谅、接受、放下。
虽说已经顺利移民，但奥克兰的房价扶摇直上，工作、感情也没有太多新的机会。
移民10年后，她还是决定离开新西兰。
05
澳洲新生活
“人活着就会有好事发生”
2017年，Lily开始了在澳洲墨尔本的生活。
然而，新的工作环境，并没有待她很温柔。
比如在公司门口，他被流浪汉“吃豆腐”，但主管却不闻不问。
还有一次她正在店里接待客人，一位中年女士冲进来就对她无缘由破口大骂。主管不仅不保护她，还去问候施暴者。幸亏她的同事，过后跑过来安慰她。
随后，她换了工作，但却又遇到一个明里暗里歧视亚裔的上司。
她的抑郁症，再度复发。
不过，Lily相信：“人只要活着，就会有好事发生。”
她又进了一家做男士西装品牌的跨国企业，这一次，她成了那个幸运儿。
尤其是疫情停工期间，无论是经济上还是培训上，公司都从未亏待任何员工，无论你的职位、肤色、性取向。
也正是疫情下，她把自己的生活真正慢了下来，也学会慢慢释怀那些过往，和自己和解。
现在，Lily完全走出了抑郁症的阴霾，也不再需要服用抗躁药物。她交了一些新朋友，也偶尔会回新西兰看看老朋友。
这一次，她希望能把自己的故事分享出来，鼓励那些处于人生低谷的人。
“我希望这些人不要感到孤单，要勇于跨出第一步去寻求帮助。”
“如果现在的你跟我当时一样，有这些情绪的困扰，我建议你先做自我检测，并寻求专业协助。相信自己，给自己时间。外伤需要时间愈合，心里的伤和灵魂的伤也是。”
“人活着，就会有好事发生”，现在Lily是这么期待的，相信也可以温暖每一个正在海外奋斗的你。
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