依恋有四种模式，你与你的伴侣所属的模式可能不尽相同。(Pexels:Gabby K)
在Joanna和男友刚开交往的时候，性生活还是不错的。
但一个月之后，就出现了问题。
“我仍渴望性，但我发现一直都是我主动”，31岁的Joanna说道。
“我曾尝试和他沟通，但没有什么实际效果；他说他不知道为什么性致有些缺失，也许是压力太大了吧。”
Joanna于是开始研究他们的关系，并发现了心理依恋理论（psychological attachment）。
“我不明白为什么一个男人可以在爱你的同时却对你没有性趣。于是我找到了很多关于不同的依恋模式的文章，它们都挺有内容的。”
尽管传统上我们认为的依恋理论属于情感关系范畴，但Joanna认为这个理论还可以解释性生活问题，在这一点上她是对的，心理学家Christina Stefanou解释说。
Stefanou博士在2012年与迪肯大学的Maria McCabe合作研究了依恋模式与性功能之间的关系。
“人们对依恋理论的研究一直都停留在恋爱关系、沟通和冲突等领域的层面上，但关于它与性生活之间关系的研究却非常有限。”
我们研究了每一种依恋模式对亲密关系的影响以及了解这种关系对改善性生活的帮助。
什么是依恋理论？
它和性生活究竟有什么关系？
Stefanou博士认为，依恋理论（attachment theory）是“心理学中最完善的理论之一”，并被心理学家广泛应用。
这个理论是由精神病学家以及精神治疗师John Bowlby提出的。他认为，儿童在早期与看护者之间形成的关系会影响普遍人际关系的内在蓝图，心理咨询师以及性治疗师PabloNavarro这样解释道。
依恋模式主要有这四种，其中一种是安全型依恋模式（secure attachment），另外三种则是非安全型依恋模式，即焦虑矛盾型（anxious-ambivalent attachment）、焦虑逃避型（anxious-ambivalent attachment）以及混乱型依恋模式（disorganised attachment）。
各个模式有着不同的叫法，但其基本概念是相同的。
“尽管Bowlby的研究主要聚焦于儿童心理以及社会发展，但是他认为这四种依恋模式对我们的影响是终生的”，Navarro先生说道。
“由于依恋模式影响着我们处理恋爱关系的方式和在恋爱中的状态，那么性生活作为其中重要的一个部分，也被认为与依恋模式紧密相关。”
他和我们分享了一个具有普遍性的例子：
如果看护者对孩子回应迟缓或者不予回应，那么孩子成年后也许会在爱情中缺乏安全感。
“他们也许会表现出拒绝性行为、没有强烈欲望而对伴侣敷衍了事或利用性行为维持伴侣的兴趣等行为。”
然而，Navarro先生说，我们也应认识到人们的依恋模式同时也会受其他生活经历、感情经历以及性情的影响。
此外，我们的性生活还会受到依恋模式以外的诸多方面的影响，比如成长过程中接受到的性教育、心理健康、生活方式、性别认知以及早期的性经历等等。
依恋模式及其对亲密关系的影响
了解不同的依恋模式可以帮助我们在发生亲密关系的过程中放下心理包袱。
依恋关系对性生活的影响并不仅仅取决于个人的依恋模式，而是取决于你和伴侣两人的依恋模式是否匹配，
Stefanou博士解释道。
安全型依恋模式
无论你的性别和性别认同如何，安全型依恋模式的人往往对自己的性生活以及恋爱关系更加满意，Navarro先生说。
“安全型依恋模式的人拥有较高的自尊心……同样，无论是否有性生活，他们对于自己的恋爱关系都能感到满意——同时也能够真诚并互相尊重地谈论让彼此更加心满意足的性生活。”
如果伴侣也属于安全型依恋模式，那么你们出现性生活问题的可能性较小，起码依据依恋理论是如此，Stefanou博士说道。
但与非安全型依恋模式的伴侣交往可能因为诸多原因而产生不和。
例如，Navarro先生说，如果你的伴侣持续质疑你们的亲密度，不相信你，你可能会开始自我怀疑或者对于伴侣的这类指责感到愤怒。
焦虑矛盾型依恋模式
焦虑矛盾型依恋模式的人可能会将早期关系中形成的高度不信任、担心被拒绝的心理投射到当前的亲密关系之中，Navarro先生说道。
“这可能导致他们很容易就对伴侣产生兴趣，但之后会变得过度依赖或依恋对方；由于长期处在不被欣赏或被误解的情绪之中，容易很快产生嫉妒和愤怒的心理。”
你可能会有相对较高的性欲，但这种性欲可能是因为担心被拒绝而产生的。
Stefanou博士说这就是性欲过度激活，患有这类问题的人会非常努力地鼓励伴侣发生亲密行为，并过度看重结果。
Navarro先生说,例如在一个焦虑矛盾型与一个焦虑逃避型组成的亲密关系当中，你的伴侣可能会放大你的情绪，让你觉得缺乏信任感，因为对方对亲密的情感关系感到害怕并保持与你的距离。
焦虑逃避型依恋模式
如果你属于焦虑逃避型依恋模式，你可能倾向于拥有更加独立、甚至完全不愿意发展亲密关系的情感关系。
但一旦进入亲密情感关系，Navarro先生说，你可能会“逃避并禁欲”，且性欲较低。
“性行为一定程度上需要身体和情感上的亲密，但这类人却对这样的亲密而感到不适。因此他们认为在性行为中几乎无法获得满足感。”
Stefanou医生说，这种压抑性欲的行为会抑制高潮和性兴奋。
Navarro先生说，如果双方都属于焦虑逃避型，那么这种依恋模式似乎能够满足双方较低的情感独立性需求，但同样矛盾的是，由于缺少亲昵行为，双方在这段关系中很难得到满足。
混乱型依恋模式
Navarro先生表示，混乱型依恋模式的人容易产生焦虑、矛盾、逃避相交织的想法和冲动,甚至会因此做出一些行为。
这类人可能在童年时或成年后遭受过虐待，因此畏惧性行为。
“属于混乱型依恋模式的人在亲密关系中可能会出现的明显问题包括：对亲密行为或性行为感到害怕或不适；厌恶或逃避性行为；性反应出现反差等”，Navarro先生表示。
对于任何一种非安全型依恋模式而言，尽管每种模式存在的问题都可能导致恋爱中的困难，但Navarro先生认为，和一个能给你带来安全感的人建立一种安全且互相尊重的亲密关系，其实也是一种治愈疗伤的方式。
这样的亲密关系有助于他们审视过去或与当前的伴侣更好地构建未来的蓝图。
利用依恋模式改善性生活
如果你怀疑自己存在与依恋模式相关的性行为问题，我们的专家们建议你与治疗师或健康专业人士利用依恋理论模型共同解决问题。
Stefanou博士说：“从一开始就用依恋理论去理解事情，这可以帮助你改善此类根深蒂固的、甚至是无意识的行为模式”。
尽管Joanna对于自己目前与伴侣的性生活仍算不上满意，但她表示自己目前对依恋模式的了解和所接受的治疗，有助于自己理解他们二人不同的情感需求。
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