你的脑袋感觉像是被塞满了棉花，你的喉咙感觉像是你吞了一千把剃须刀。
浑身酸痛睁不开眼，你盯着药房的货架，想知道哪种药水药丸的组合可以帮你再次活过来。
你怎么知道哪些药物会起作用，哪些药物会使你感到怪怪的、昏昏欲睡或什么作用都不起？
朋友，拿着你的纸巾盒躺回床里，我们帮你搞定。
普通感冒或流感中的身体状况
首先：感冒的时候你的身体里实际发生了什么事?
感冒是由数百种病毒中的一种引起的，通常是鼻病毒或呼吸道合胞病毒。
“有一大群病毒可以引起感冒。”悉尼GP和NPS Medicinewise的发言人Jill
病人鼻子或嘴里的液体的水滴进入你的鼻子或嘴巴并在那里居住繁殖的时候，病毒就会传播开来。
那里令人不愉快的熟悉的症状——流鼻涕、嗓子痛、咳嗽和打喷嚏——是病毒侵入你鼻子和喉咙的组织并引发你身体免疫系统反击所引起的。
因此流向这些区域的血液会导致肿胀和流鼻涕并且还可能导致头痛，有时伴有鼻塞。
不过虽然患上感冒会非常不愉快，但是感冒通常不是严重的病症，一般会持续数天。澳洲成年人每年感冒二到四次。
另一方面，流感是一种不同的，非常危险的疾病。
与感冒类似，它发生在流感病毒株感染人体呼吸系统时，但流感可持续一周或两周，并且伴有更严重的症状，包括发烧、发冷和肌肉酸痛。
流感对一些人可能是致命的，并可能导致严重的并发症，如肺炎，所以如果有任何担心，请去看医生，特别是如果你因年龄、怀孕或慢性健康问题而面临更高的风险。
“有一个问题是，流感早期阶段的症状与你感冒时的症状非常相似。所以，除非你真的去做一个测试，看看哪种病毒导致这些症状，你并不总是知道是什么原因。“Thistlethwaite博士说。
为了避免感冒和流感，一件你可以做的最有效的事就是保持良好的卫生习惯。
你也可以通过接种疫苗来预防流感 - 但由于病毒很容易发生变异，因此你需要每年接种流感疫苗以获得最佳保护。
但如果你已经病了，这些对你没有帮助，对吧？ 那让我们谈谈药物吧。
你要找的成分
以下是感冒和流感药物中最常见的一些活性成分及其作用。
伪麻黄碱Pseudoephedrine
伪麻黄碱是一种减充血剂，这意味着它可以帮助减少流鼻涕。 它通过血管收缩或收紧鼻子中的血管来实现。
这样可以阻止大量的液体漏出，从而使流鼻涕变干并疏通堵塞的鼻窦。
昆士兰大学的药学专家Geraldine Moses说，伪麻黄碱也是一种兴奋剂，所以它也可以为你提供能量。
这意味着它有可能被滥用并可用于制造安非他明，因此伪麻黄碱的销售受到严格限制。
Moses博士说，伪麻黄碱还可以让症状产生反弹效应。
“伪麻黄碱的一个问题是它非常有效，但当药效消失时，血管会反弹会’膨胀’回到扩张状态，你的鼻子就会更严重的阻塞。”
去氧肾上腺素Phenylephrine
Moses博士说，去氧肾上腺素也是一种减充血剂，但它不如伪麻黄碱有效，特别是大多数药物含有去氧肾上腺素剂量较低。
她指出，这两种减充血药物只能缓解症状，而且在治疗感冒中不是必需的。
“感觉总得吃点什么药就是我们需要挑战的一种想法。”
对乙酰氨基酚和布洛芬Paracetamol and ibuprofen
止痛药对乙酰氨基酚和布洛芬均有助于缓解感冒和流感症状。
Moses博士说，对乙酰氨基酚可以帮助减轻发烧，而布洛芬因具有抗炎作用对喉咙痛尤其有效。
但是仍然要注意你服用了多少。
许多感冒和流感药物已经含有布洛芬和对乙酰氨基酚，所以如果你再单独服用它们，可能会过量服用，这可能会对你的肾和肝造成伤害。
需要注意的不仅是片剂 - 一些药，例如设计溶解在热水中的调味粉末，也含有对乙酰氨基酚。
鼻腔喷雾剂Nasal sprays
一些喷雾剂含有与减充血剂作用相似能使鼻子干燥的血管收缩药物。 将它们直接喷到鼻粘膜上意味着它们可以在不影响身体其他部位的情况下见效。
但是反弹充血——就是一旦药效消退鼻塞会马上比之前更糟——可能更是这些喷剂带来的问题，Moses博士说。
她说，盐水喷雾剂是更好的选择，因为它们极其安全且非常有效。
“如今药店销售的大多数鼻腔喷雾剂中只含有生理盐水，它们非常棒。”
薄荷醇Menthol
薄荷醇通常存在于有助于清理鼻腔的锭剂中。
Moses博士说薄荷醇确实有效但效果非常短。
“它们可能可以清理你的鼻腔，但大概会持续5秒 - 也许是6秒。”她说。
“而且它们通常被做成高含糖量的锭剂，因为薄荷醇的味道非常恶心。”
“所以益处非常小，而你却要冒着蛀牙的风险。”
咳嗽药Cough medicines
能证明咳嗽药有效的证据非常有限。
不推荐给幼儿使用，因为副作用的风险超过了益处。
根据世界卫生组织的说法，你最好从你的食品柜中找药，而不是从你的药柜：蜂蜜。
你应该为感冒和流感药物困扰么？
虽然药物可以让你缓解一些，但它们只是掩盖你的症状，并不会让你更快地好转或阻止病毒传染。
Thistlethwaite博士警告说，你在症状开始出现之前就可能传染其他人，所以即使你的鼻子因为服用减充血剂而没有流鼻涕，你仍然在随处传播病毒。 所以考虑翘班回家。
然而，这并不意味着药物毫无用处。 Moses博士建议对你真正需要的东西进行选择。
“它可以帮你挨过感冒的那个星期，但要明白它不会缩短感冒的持续时间或让它神奇地消失。”
“我们经常鼓励的是以单独片剂的形式分别服用这些药物，而不仅仅是飙车出去随便买一种叫做咳嗽感冒药的东西，并希望所有正确的药物能放到一片药片中。”
如果你在药房时想囤一些维生素或补充剂，那么你可能最好省一省这个钱。
几乎没有证据表明维生素C、锌、紫锥菊或大蒜可以保护你免受感染，或缓解症状。 充其量，其中一些可能会将感冒症状的持续时间缩短大约一天。
Moses博士警告说，更重要的是，一些草药可以与常规药物互相作用引起不良反应，所以最好与你的医生或药剂师谈一谈。
https://www.abc.net.au/news/heal ... ctually-do/11155374
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沙发～
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个人经验是维生素C在普通感冒初期还是有点用的
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对的 我都是一旦有感冒的感觉立刻吃维生素c
多喝水 我有可能第二天就发烧 我会睡一天
然后在休息一天就基本好了。。
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我来补充两点，勤洗手，不用手摸口鼻。
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这些都是药厂的利润来源
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我的经验，有个药用洗鼻子的温水溶液最好。一般药房都有的。
https://www.target.com/p/neilmed ... s-50ct/-/A-13342400
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我常用的法子：manuka 10+以上蜂蜜对干咳和嗓子疼都有效，要一大勺放嘴里慢慢含化；胸部按摩膏通气醒神；还有用配好的盐放冲鼻器里冲洗鼻腔
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看看
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感冒吃药一个星期能好，不吃药七天。
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哈哈，打算吃药还没来得及吃的一个礼拜好
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休息最重要
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心理安慰
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感冒除非特别严重，不然都是憋过去的
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维c+锌 有帮助。
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一有感冒征兆，马上冲一杯“正柴胡颗粒”，喝完半小时内症状全消，百试百灵。
不过要在症状出现的初期喝才有效，拖了时间长就不灵了
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上学时感冒找校医开VC被拒要求我提供证据。
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在图书馆专业杂志上看见的，校医是想省钱吧。
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我觉得分人，但药确实能让人舒服一点。之前有几次感冒了，不吃药硬抗，结果大半个月都没好，然后乖乖吃药，三四天就好彻底了。在国内的时候还有发高烧，怎么都不退烧，下楼挂了水，挂完就生龙活虎了。我觉得扛不住就吃药，但如果能不吃药就好的话，还是别吃了。
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正柴胡+1
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几乎没有证据表明维生素C、锌、紫锥菊或大蒜可以保护你免受感染，或缓解症状。 充其量，其中一些可能会将感冒症状的持续时间缩短大约一天。
比较喜欢看这种文章
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至少发烧的时候，吃了盘那多，会让人舒服不少。
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这句话矛盾了吧。缩短一天说明还是有效的。
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这和被不被洗脑有什么关系？我以前就有过感冒没及时治疗变成肺炎的经历，澳洲每年感冒也会死几个人，反倒感觉在国内没怎么听过感冒死人吧。该吃药还得吃，不能硬扛啊。况且人和人体质本来就不一样，我倒觉得不论体质，直接下结论吃药没用才是真洗脑吧。p.s楼里说的有感冒症状喝包冲剂就好了，我也是这样。但不喝大多时候都一定会变严重。
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念金刚经有效
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一有感冒苗头立马两袋三九，基本两天就好，好几年才会发生一次烧。
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居家旅行必备之良药
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三九就是含对乙酰氨基酚，也就是Panadol
这种复合药还是少吃为好。
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