尽管现代社会人们超级相连，孤独和隔绝仍如影随形。
对2001到2017年澳洲家庭，收入和劳工动态数据（HILDA）的分析显示任何一年都有超过六分之一的人搞到孤独， 也就是有150万人感到孤独已经10多年了。
报告作者说孤独的人早死的风险与那些其他早死风险的因素相当，后者包括运动不足，肥胖，滥用药物，精神健康不佳，受伤以及暴力等。
“澳大利亚关系协会”的全国总裁Alison Brooks说这一个日趋严重的公共卫生问题。
她说这个题为《孤独症 2001-2017》的报告审视了HILDA调查中几个孤独的不同水准， 从自认孤独 - 也就是本人觉得“情绪不适” - 到通过一系列提问得出的关于社会关联的客观测量。
“有一个单一的孤独问题，就是我们主观的孤独感。” 她说。“还有一组10个问题问一些更客观的事，比如‘我经常需要人们帮助但是得不到帮助’； ‘人们来探访我的频率低于我所希望的。’"
由联邦政府通过社会服务部出资进行的 HILDA 调查被墨尔本研究所在其网站上描述为收集有关经济和个人福祉，劳工市场动态以及家庭生活等有价值信息的以家庭为基础的固定连续收集样本研究。研究追踪17000名澳洲人每年的数据，研究期长达他们的一生。
尽管数据显示总体孤独率“小幅但稳定的下降” - 从2001年的21%到2009年的16% - 但是过去7年这个比率一直保持在17%左右，这令人不安。
然而Brooks女士指出，人们越来越意识到孤独的破坏性。
“有证据显示孤独也和心脏健康状况不佳有关联。实际上今年早些时候昆士兰大学所做的研究中有非常清晰的量化指标，孤独会让你减寿。” 她说。
不同年龄阶段和性别的孤独感
尽管女性报告主观孤独感更高，Brooks女士指出报告显示平均来说女性在任何时候从男性得到的社会支持都不足。
但是部分男性位于超级寂寞的峰值中，45-64岁以及某些特定类别的男性尤其如此。
“单身男性非常孤独 - 40%说感到孤独。” 她说。
“然后那些失业男性，领福利男性，非常非常孤独。”
年龄也是一个重要因素，64岁后孤独感逐渐加重，到75岁达到最高峰，也就是19%之高。
有趣的是对于女性最高比例的社会隔绝发生于25-29岁年龄组。
而且两性以及各种年龄间又有些微妙的区别。
那些在65岁之前丧偶的人的孤独水平高于65岁以后丧偶的人。
“保持联系“击败孤独
所以我们该做什么？Brooks 女士说有三个普遍规则。
首先她说要维持好家庭关系。“直系亲属，亲戚 - 照顾好他们，让他们保持健康，并保持联系。”
“在困难的时候互相依靠，因为每个家庭都有困难的时候。”
第二她说要守望社区里的人。
“我们可以为住在周围的邻居做点什么，我们知道谁是独居的。”
“有时候这样的人很难搞或者很坚强，但哪怕就是一缕关怀的轻风也是重要的。”
第三条则是加入特别兴趣团体，越多越好。昆州大学的研究显示加入一个兴趣小组有利于你的健康。
“如果你加入两个团体，你会改善很多；如果你加入三个或更多，孤独远离你，每天笑哈哈。” 她说。
http://www.abc.net.au/news/2018-09-21/loneliness-getting-worse-and-has-health-risks-study-shows/10289274
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每个人都是一座孤岛
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孤獨？很好啊。。。我喜歡。。
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感谢翻译分享
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人这辈子本来就是一场孤独的旅程
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百年孤独
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独孤求败
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矫情也是一种病
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其实文中的3条建议都不难，希望大家都能远离孤独
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当我沉默着的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。
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摆脱孤独不易
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幸福指数太高？一般来说都是日子太好了，容易寂寞和孤独？好像穷人都木有时间说神马孤独和寂寞。
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从删除Facebook做起。
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心理疾病必须重视
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去亚洲吸一吸人气。
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孤独并不可耻
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我好孤独，躺下就能睡着。
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孤獨 習慣便可。
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感谢分享
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人与人之间的距离很远
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化身孤岛的鲸
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心急难忍
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有的人是享受孤独的，喜欢清净不被打扰地研究探索，其实他们兴趣广泛、内心充实、没有孤独感，只感到时间不够用。
有时人太闲和空虚或没有精神寄托就会感到孤独。
有心理疾病的孤独才是不健康的。
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直面自我。
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感觉只要有三两个知心朋友就不太会有孤独感了。
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抽烟喝酒吃老干妈就会好很多
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