随着做妈妈的平均年龄的增加，许多配偶需要更多的时间等待他们的孩子的到来。不幸的事情是：晚育的后果之一是年龄这个影响受孕的最重要因素显现了其权重。
简单来说，女性四十岁之后更不容易受孕，因为她们生产卵子的潜力不如20多岁和30多岁的时候。事实上，平均来说40-43岁的女性一年只能产生一个可以受孕的卵子。
四十岁后准备生育的你，这里有七件你需要注意的事情
1. 生活方式是一个重要的提高卵子质量的影响因素。均衡的膳食（富含膳食纤维，叶酸，番茄红素和水果蔬菜），同时避免食用高加工食品。
2. 食用polyamines（怎么翻译，不知道，多见于发酵食品），其是生长和细胞增殖的重要物质。随着年龄的增长，增加其膳食的摄入量有助于弥补身体分泌酶能力的不足。西柚汁，橙汁，德国酸菜和橙子富含此营养元素。
3. 对吸烟的女性而言，戒除烟草是非常有效的提高卵子质量的手段。吸烟同时也加速年龄对受孕能力的负面影响。同时会带来更早的绝经期。尽早的戒烟可能弥补此缺陷。
4. 把BMI指数维持在18.5-25之间是对受孕非常重要的。BMI过低或者过高都不利于规律的排卵，同时也减少了胚胎着床的机率。
5. 有证据显示食用大豆制品增加受孕的机率。一项最近的研究发现，每日摄入超过20毫克的大豆异黄酮的女性有两倍受孕机率相比于非摄入女性。此物质是最有潜力自然抗氧化剂之一，其显示出增加细胞液在卵泡里面的流量. 抗氧化剂降低了reactive oxidative species (ROS)的对全身细胞负面的影响。
6. 中等强度的运动可以增加受孕的机率。但是过大的运动量会有负面的影响因素，导致身体能量的均衡的改变，从而影响生殖系统。
7. 卵泡的生长方式也是很重要的影响因素，低水平的荷尔蒙导致更少的取卵数量（指IVF过程），同时取卵数量也与最终成功受孕正相关。取卵的关键是质量而不是数量。
另外一个选择，使用捐卵
对那些不能自然受孕的大龄女性而言，主流的选项是：使用捐卵。每年有四分之一的年过四十岁的女性寻求IVF的帮助。在澳洲的数据显示有三分之二的年过四十的女性使用捐卵，捐精或者胚胎移植（？），这些人的平均年龄是41岁。类似于IVF，只不过这些女性使用捐卵而已。
使用捐助的卵子并不是那么容易，大多数的受捐助者需要自己寻找捐助者或者等候数年的时间。同时，有值得信赖的来自美国的生殖细胞捐助的国际组织Demeter Fertility提供此项服务（符合新州的法律）。所有的捐助者都需要接受严格的筛查和筛选程序。额外的详细家庭医疗信息和个人历史信息都是必须的。捐助者接受卵子的质量筛查，体检，全血检查，尿检和基因筛查。
使用捐卵者的卵子的起价是一万美元。
作者简介：David knight医生是Demeter Fertility的医学总监，生育专家，产科医生和妇科医生。因历史上的一系列开创成果，他是澳洲最有经验的生殖生育专家。
https://www.womenshealth.com.au/ ... regnant-in-your-40s
评论
注意此文作者是利益相关
评论
学习
评论
瞎说，如果从年轻的时候开始生，很多人可以一直生到50多岁。我们前几辈人，一家十来个孩子的有的是。
评论
博闻兄 您 真见过吗
评论
在悉尼我见过一个50岁左右大妈生了个二胎
评论
捐卵又不是自己的DNA，还不如领养呢。
评论
即使都不是自己的DNA, 对很多人来讲依靠捐卵从头开始孕育，生产，养大，跟从别的国家领养个已经一岁大的甚至种族都不同的孩子相比还是大不同的，有个完整的当妈妈的经历。
评论
不是自己的，可以是男方的精子，起码有一半。
国内很多失独家庭，就是采取的这种模式，不过很多报道都没有提是捐卵。
评论
有些高龄女星也是靠捐卵，不过大部分更会选择不说了。
其实捐卵现在在二流欧洲国家跟南非开展得轰轰烈烈，有些机构还有各种附加服务比如负责找长得像的donor, 或者买断donor的捐卵权，不能给一堆人用。
一提捐卵或者代孕就容易有人炸毛说不道德，其实我觉得没什么不好的，你情我愿，不偷不抢，而且对于想要孩子又不成的人来说，也是成全他们一生的心愿。
评论
鬼佬？
评论
只有沒有同理心的人才看不懂你這麼有同理心的言論
评论
华人大妈
我看见她推着童车在码头边散步，就说你的孙子好可爱，她说是她自己生的儿子，我震惊
评论
捐精还可以，但是代孕会有其他纠纷。比如代孕妈妈到一半不想要了，算犯罪吗？
评论
科学上已经实现在 她人卵子 里注入自己的部分DNA，只是在伦理上还不能这样做，法律上也禁止这样做
评论
四十就明显不行了？
评论
1年1个卵子?怪不得，累死哥了
评论
至少她有心會好好栽培孩子總比那些生了好幾個孩子騙福利金的人來的好多了
评论
问题就是有些人年轻的时候交友无数，等到想生的时候就很不容易了，说不定体内各种抗体太多。。。。
评论
区别就是没有小三且男人更舍得花力气培养吧
对女方来说，领养当然更方便了，反正不是自己的；对配偶来说，一个是自己的，一个不是自己的；
失独家庭么，都绝望了任何方法都要试试，其实很多强烈要求再生孩子的多是女方，哪怕不是自己的卵子，挺奇怪。
评论
厉害了。科技应该会进步的
评论
美国公司广告软贴
评论
就想知道你下一句接了啥
评论
年纪大了生出来带娃也费劲啊，还是早点生吧。我30多生孩子都觉得辛苦了
评论
男性生育能力也是和年龄息息相关，只是平时媒体宣传的少，正规书籍上都有的。
评论
在澳洲书店的一本大书上看到，一个25岁男子平均需要4个半月的时间让一个25岁的女性伴侣受孕，而一个40岁的男子，使一个25岁女性伴侣受孕的时间平均为2.5年，也就是说30个月，这还说的是平均值，很多比这个要困难。 如果女性伴侣年龄较大受孕就更加困难。人类男性的精子数量比70年前已经下降了40%，而这是受孕需要的时间的关键因素。
总之男性女性的年龄对生育确实都有影响，当然个体差异也很大，个例不代表普遍情况。
评论
现在晚婚晚育的越来越多了
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联