我们教育孩子们每天刷牙两次，同时希望成人也能做到。
但是究竟应该在哪两个时间刷牙呢？
墨尔本大学儿科牙医David Manton教授说最重要的时间是上床之前。
那么早上那一次究竟该吃早餐前还是后？
“我认为那没有关系。”他说。
“就蛀牙而言，我觉得这根本没有关系。“
等等，什么？没关系，为什么没关系？
尽管很多人以为刷牙的目的是为了清洁牙齿上的残留食物，但其实真正的主要目的是清除牙菌斑。
Manton教授把牙菌斑描述为“你刷牙时刷下的白色东西”，是导致蛀牙的原因。
我们饮食中的糖分是牙菌斑赖以生存的食物来源，他告诉ABC墨尔本电台。
“它们喜欢糖，产生酸，酸性腐蚀牙齿，在牙齿上形成洞。”
这就是为什么减少糖分摄入对口腔健康是重要因素。
牙医们已经就年幼儿童的蛀牙率提出警告。专家们建议家长避免给儿童含糖饮料，包括果汁， 只提供纯牛奶或水。
“这关乎饮食，在今天有如此多的加工食品都含糖，很难避免。”Manton教授说。
婴儿也应该去看牙医。
作为澳洲牙医联合会口腔健康委员会会长的Manton教授说每一个儿童都应该去看牙医。
“我们努力推动让牙齿健康的儿童也去看牙医，不要等到发生问题。”
就算在早餐前刷牙依然可以改善口腔卫生。
你和孩子们不管在何时刷牙，Manton教授说，重要的是每天刷两次。
“特别是上床前——这对每一个人都是至关重要的一次。”
当然如果你还希望得到早晨的牙齿清洁的指点，那么你可以遵照Manton教授的例子，他说他喜欢“刷掉玉米渣渣”。
“我是早餐后刷牙那一派。”
http://www.abc.net.au/news/2018- ... nt-but-when/9531234
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twice a day for brushing teeth, with once a day flossing
but most important is: Never ever drink any juice, esp orange juice, before teeth brushing.
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看来，我的习惯不好啊。
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实际挺简单的
早餐淀粉多的,餐后刷对牙齿保护更好。
淀粉和糖就不会被细菌分解转化成酸性物质。
如果早餐有酸性物质，比如橙汁，就饭前刷更科学。
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传说要三遍 ～ 每次餐后。
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少吃含糖太多的。。
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多刷
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吃完东西刷明显是对的
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有空就刷刷
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看来吃的食物也很重要
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遗传
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其实每年定期去牙医那里洗牙基本就不会有什么大事
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一开始听牙医说这些还半信半疑的，现在看来澳洲的牙医说法都一样。。。
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嚼口香糖啊
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不刷牙就吃早饭不难受吗
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最后两段翻译意思反了
But if you still want direction on your morning dental routine, then you could follow Professor Manton's example, who said he liked to "get the lumps of cornflakes off".
I'm an after-breakfast guy.
这个教授上面说一大篇早饭前早饭后刷牙都没关系，但是如果你非要问他怎么才好，他说他自己是早饭后刷牙，把早餐玉米片的渣渣刷掉。
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嗯，赶得急了点
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饭后刷
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一个巨大的黑洞产业
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我每天只在早晨的时候才刷牙，每年牙医都夸我牙齿刷得干净。我用的是飞利浦的Diamond Clean!
晚上我会嗑嗑瓜子吃吃不甜的小零食
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我家都是早餐后刷牙。
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有条件就每次餐后都刷
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我的确有同事在公司常备牙刷牙膏的
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纯牛奶什么概念
一般能买到的牛奶都有糖
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我有备漱口水
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有理
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进食酸性食物和碳酸饮料之后不要马上刷牙，先用水漱漱口，等半小时后再刷牙。
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中午不刷牙的可以用漱口水。注意，口香糖无效无效无效。牙齿缝份里面有残渣的请用齿间刷清洁，或者牙线，不要用牙签。牙签会损坏牙龈。顺便，想减肥的请用李斯特林漱口水，我每次用完，一整天没食欲。
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